Ep - 22 E se o teu SIM for, na verdade uma traição?

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This episode explores the hidden costs of always saying 'yes' and the importance of setting personal boundaries by learning to say 'no'.

O custo invisível de agradar a todos. Muitas vezes acreditamos que ser um bom profissional, um líder presente ou um amigo disponível significa dizer "sim" a tudo. Mais uma reunião, mais um projeto, mais um convite, mais um e-mail às 22h. Mas deixa-me perguntar-te: quantas vezes esse "sim" apertou o teu peito? Quantas vezes disseste que sim apenas para manter a paz dos outros, enquanto declaravas guerra à tua própria energia?No mais recente episódio do meu podcast "Se queres, esgravata", trago-te uma reflexão crua sobre o poder de uma palavra pequena, mas vital: o NÃO.O que vais descobrir neste episódio: O "Não" Silencioso: Não vamos falar dos nãos que recebes, mas daqueles que tu calas e que te custam a tua verdade e o teu tempo. O Caso Real da Carla: Como uma diretora brilhante numa multinacional acabou num internamento por crise de pânico porque, nas suas próprias palavras, "nunca se deu o direito de dizer não". Liderança ou Agenda Alheia? Um líder que não sabe dizer não deixa de liderar a sua vida e passa a viver a agenda dos outros. Três perguntas que vão abanar a tua perspetiva: Lanço desafios que nos obrigam a parar: O que estás a tolerar que te rouba energia? Será que a…

People in this episode

Host: Alexandra Guimarães

Topics covered

• saying no
• personal boundaries
• leadership
• self-care
• work-life balance

Keywords

• self-assertion
• energy management
• professionalism
• mental health
• personal integrity

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