Conversations Du Coeur #16: Le Sommeil
About this episode
This episode discusses the importance of sleep for brain health, mood, and metabolism, emphasizing the need for adequate sleep duration and quality.
La plupart des gens essaient de « forcer » malgré la fatigue, mais le corps, lui, garde le compte. Nous ouvrons le guide du sommeil et montrons comment la quantité, la qualité et la régularité travaillent ensemble pour protéger votre cerveau, votre humeur et votre métabolisme, et pourquoi sept à neuf heures de sommeil ne sont pas un simple luxe. Vous découvrirez précisément ce que le sommeil profond répare, comment le sommeil paradoxal aide à réinitialiser les émotions, et comment éviter de s...
More episodes of The Dr. Jules Plant-Based Podcast
- A Practical Guide To Food Processing And Health
- My Love Hate Relationship With Healthcare
- From The Heart # 15: On Food And Health
- Dre Lise Babin: An interview with a friend and president of the NBMS
- Conversations Du Coeur #14: Le pouvoir de l’exercice
- Two Diets With The Same Calories Can Lead To Different Bodies
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the The Dr. Jules Plant-Based Podcast podcast page.