182. Så här gör du vid kvällsug

About this episode

This episode discusses strategies to manage evening cravings and snacking habits.

För dig som ofta håller ihop det under dagen men hamnar i småätande, sug eller “nu vill jag bara unna mig” på kvällen och vill förstå vad som egentligen händer och hur du tar tillbaka ledarskapet. De absolut flesta som har utmaningar med småätande och sug upplever det på kvällen, oftast efter 19. Här lär jag ut hur du hanterar detta så du slipper känna att skafferiet skriker på dig hela kvällarna. Ja, dessa fungerar såklart även på dagen 

People in this episode

Host: Lina Lagom

Topics covered

• evening cravings
• snacking
• self-control
• healthy habits
• mindful eating

Keywords

• evening snacking
• cravings
• self-discipline
• healthy eating
• mindfulness

More episodes of TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM

• 186. Så här hittar du tillbaka till motivation när livet går i 180. · June 10, 2026 · 15 min
• 185. Mindsetskiftet som hjälpte Christina att sluta jojobanta och gå ner 20 kilo · June 3, 2026 · 32 min
• 184. Varför Lagommetoden finns och hur den hjälper människor att nå sina hälsomål med lätthet. · May 27, 2026 · 17 min
• 183. Gå ner i vikt utan att förbjuda glass, spontana middagar och det verkliga livet. · May 20, 2026 · 1h 31m
• 181. Har vi gjort viktminskning onödigt komplicerat? · May 6, 2026 · 16 min
• 180. Varför viktminskning inte bara handlar om vad du äter. · April 29, 2026 · 1h 4m