185. Mindsetskiftet som hjälpte Christina att sluta jojobanta och gå ner 20 kilo
About this episode
Christina shares her journey of losing 20 kilos and breaking free from yo-yo dieting through a mindset shift.
Hur går man från jojobantning, frustration och känslan av att ha provat allt. till att gå ner 20 kilo och samtidigt leva sitt liv fullt ut? I det här avsnittet får du möta Christina, som delar sin ärliga resa bakom resultaten. Vi pratar om frustrationen på vägen, mindsetskiftet som förändrade allt och insikten om att rätt stöd inte bara behövs i karriären- utan också i relationen till kroppen, maten och en själv. Det här är ett avsnitt om att bryta gamla mönster, släppa idén om att mer disciplin är svaret och istället skapa en hållbar förändring som faktiskt fungerar i verkliga livet. Idag lever Christina sitt drömliv med större frihet, mindre kamp och plats för både restaurangbesök och njutning.
More episodes of TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM
- 186. Så här hittar du tillbaka till motivation när livet går i 180.
- 184. Varför Lagommetoden finns och hur den hjälper människor att nå sina hälsomål med lätthet.
- 183. Gå ner i vikt utan att förbjuda glass, spontana middagar och det verkliga livet.
- 182. Så här gör du vid kvällsug
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM podcast page.