330- Dolor no es lesión: lo que todo corredor debería entender

About this episode

This episode discusses the distinction between pain and injury in running, emphasizing the importance of understanding pain signals and making informed decisions.

¿Te ha dolido alguna vez algo corriendo y no has sabido si parar... o seguir? En este episodio desmontamos una de las mayores creencias del running: dolor no siempre significa lesión. A través del modelo neuropsicobiológico entenderás cómo el cerebro interpreta las señales del cuerpo, por qué a veces duele sin daño real y cómo las lesiones previas, el miedo o tus propias creencias pueden amplificar el problema. Aprenderás a diferenciar tipos de dolor, a interpretar su evolución y, sobre todo, a tomar decisiones con criterio. Porque no se trata de evitar el dolor... sino de entenderlo. Y eso puede ser la diferencia entre progresar durante años o encadenar lesiones constantemente.

People in this episode

Host: Alberto Muñoz rodriguez

Topics covered

• running
• pain management
• injury prevention
• neuropsychobiology
• decision making in sports

Keywords

• pain
• injury
• running
• neuropsychobiology
• decision making
• pain interpretation
• sports psychology

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