Bettina Gräsbeck - Armollisuuden sudenkuopat, jämäkän tekemisen kulmakivet ja hyvinvointialan risut ja ruusut
About this episode
Bettina Gräsbeck returns to discuss challenges and developments in the wellness industry, self-compassion, and effective lifestyle changes.
Tämän jakson vieras saapui toistamiseen jutulle yleisön pyynnöstä ja edellisenkin vierailun oltua supersuosittu. Jaksossa käydään läpi mm. mitkä asiat ovat ärsyttäneet hyvinvointialalla viime aikoina eniten? Entä mikä on ollut hyvinvointialalla hyvää kehitystä? Armollisuuden, itsemyötätunnon ja elämääkin pitää elää -kortin sudenkuopat? Miksi kultaisella keskitiellä pysyminen on niin vaikeaa? Millainen on sopiva aloitus elintaparemonttiin? Mikä saa ihmisen sisuuntumaan ja laittamaan itsensä hyvään kuntoon? Mihin kolmeen asiaan keskittyä, jotta elintapamuutos onnistuu? Mitkä muut asiat vaikuttavat hyvinvointiin kuin treeni, ravinto ja palautuminen? Miten löytyy tasapaino itsekurin, joustavuuden ja rutiinien välimaastosta? Näitä ja muita aiheen teemoja käydään läpi yhdessä hyvinvointialan ammattilaisen Bettina Gräsbeckin kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Bettina Gräsbeck - Kotisivu: https://bettinagrasbeck.com/ - Verkkosivu: https://alku.fi/ - IG: https://www.instagram.com/bettinagrasbeck/ - Edellinen vierailu…
People in this episode
Host: Joni Jaakkola
Guest: Bettina Gräsbeck
Topics covered
- wellness industry
- self-compassion
- lifestyle changes
- balance in life
- fitness and nutrition
Keywords
- wellness
- self-compassion
- lifestyle change
- fitness
- nutrition
- balance
- self-discipline
Mentioned in this episode
Organizations: Optimal Performance, Kuntosali ja valmennuskeskus, Pahoinvointiradio, alku.fi, bettinagrasbeck.com
More episodes of Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
- Kaisa Jaakkola - Ylikierrokset: mistä ne syntyvät kehoon ja mieleen, mitä siitä seuraa ja miten ne voi selättää?
- Jussi Venäläinen - Typerä työ kuormittaa, raastaa yksilöä ja pilaa työelämän - mitä meidän kannattaisi tehdä?
- Joel Naukkarinen - Stressi, kuormitus ja itsensä ylittäminen mahdottomilta tuntuvissa tilanteessa
- Esa Saarinen - Juhlajakso #400: Parempi ajattelu synnyttää parempaa elämää
- Vilho Ahola - Lihavuuslääkkeet apuna painonpudotuksessa, ylipaino-ongelmien juurisyyt ja elintapahoidon kulmakivet
- Juulia Järvdike - "Kykenen, mutta en pysty", miten ADHD näkyy ja ei näy ulospäin ja mitä kaikkien tulisi tietää ADHD:sta.
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho podcast page.