Slow Down & Lev med mer intention 2026

About this episode

In this episode, Josefin Dahlberg invites listeners to slow down and live with more intention in the new year, introducing a program to help create sustainable habits.

Ett nytt år är här och det är en inbjudan att stanna upp, vända blad och skapa vanor vi faktiskt mår bra av. En livsstil som stöttar oss, där vi lyssnar på kroppen, jobbar tillsammans med kroppen och där vi njuter mer av vardagen. Mitt mission för 2026 är att leva med mer intention och välja det som får mig att må bra — inifrån och ut. Och jag hoppas att du vill göra detsamma. Idag startar också vårt nyårsprogram  20 minuter om dagen i 20 dagar . Ett program som hjälper dig skapa hållbara vanor och att dagligen checka in med kropp och själ, så att du lättare kan känna hur du mår och vad du behöver. Haka på programmet du med - Bli medlem i appen här:  https://bodysoulcare.se/ Jag hoppas att det här avsnittet ger dig en mjuk och fin start på året — och att vi ses i appen. Love, Josefin 🧡 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Josefin

Topics covered

• intention
• habits
• wellness
• self-care

Keywords

• new year
• self-improvement
• mindfulness

Mentioned in this episode

Products: 20 minuter om dagen i 20 dagar, Body Soul Care app

Books & works: Slow Down & Lev

More episodes of Wellness ~ inifrån & ut

• Q&A ~ Att skapa hälsosamma vanor är ingen uppoffring, det är en uppgradering! · June 8, 2026 · 48 min
• Du behöver inte göra mer för att må bättre ~ med Ida B Olsson · June 1, 2026 · 51 min
• How to Live an Undimmed Life with Cecily Mak (the author of our first book club book) · May 25, 2026 · 1h 7m
• Wellness Founder: Coming Back to a More Natural Way of Living ~ with Fee from Neo Nutrition · May 18, 2026 · 37 min
• Skifta dina tankar ~ skapa en reset i din vardag, inifrån & ut · May 10, 2026 · 32 min
• Skönhetsingrepp, sociala mediers påverkan & om att omfamna sitt naturliga jag med Frida Söderlund · May 4, 2026 · 56 min