About this episode

In this episode, Josefin and her friend Fredrika discuss how baking sourdough can serve as a form of therapy and mindfulness.

Lär dig något nytt för att skapa mer meningsfullhet i vardagen. Att baka surdeg för oss är mindfulness, det förgyller vardagen och helgfrukosten och ger gott för kroppen. Testa du också!!  ~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt)  https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Läs mer om min app här:  https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club ~ Följ mig på Instagram här:  https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Keywords

• meaningfulness
• everyday life
• health

More episodes of Wellness ~ inifrån & ut

• Hur Human Design hjälper dig att skapa ett liv som KÄNNS bra inifrån och ut med Sofie Wiberg · April 19, 2026 · 1h 18m
• Q&A ~ Vilka kosttillskott rekommenderar jag, mina nycklar för mer energi & hur jag omprogrammerar negativa tankar + Premiär för bokklubben! · April 12, 2026 · 1h 9m
• Vanor som gör skillnad, mitt bästa wellness hack, scrolla mindre & lev mer! · April 5, 2026 · 35 min
• TRAILER ~ Nystart för podden, sänk kraven och må bra på riktigt! · March 30, 2026 · 2 min
• Laga, preppa och äta mer näringsrik mat i vardagen · February 2, 2026 · 20 min
• Slow Down & Lev med mer intention 2026 · December 31, 2025 · 25 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Wellness ~ inifrån & ut podcast page.