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EP 63|崇拜伴侶會失去自我?
May 18, 2026
27m 20s
EP 62|「我哋好似」真的適合做朋友?30+交友與社交界線
May 4, 2026
27m 55s
EP 61|J人P人點樣時間管理
Apr 20, 2026
25m 33s
EP 60|人生不同階段嘅 Favourites
Apr 6, 2026
46m 21s
EP 59|愈大愈唔想社交?重新成為外向人!
Mar 23, 2026
23m 15s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/18/26 | ![]() EP 63|崇拜伴侶會失去自我? | 崇拜伴侶係愛定擺得自己太低?如何在愛情中保持健康關係及自我?一齊傾傾關係界線及自信。今次輕鬆傾、正經講:📣 崇拜伴侶,會唔會同時降低咗自己地位?📣 對方某方面好叻,係咪可以擁有晒話語權?📣 Phoebe 覺得可以欣賞伴侶,但崇拜好得人驚📣 Stacey 試過不自信地崇拜伴侶www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 27m 20s | ||||||
| 5/4/26 | ![]() EP 62|「我哋好似」真的適合做朋友?30+交友與社交界線 | 聽到人講「我哋好似」係連結定係壓力?30+嘅交友心態係點?社交距離及邊界感,係咪又影響我哋識朋友?今集一齊傾下建立關係嘅節奏與界線。今次輕鬆傾、正經講:📣 遇到同自己相似嘅人,你會直接表達嗎?📣 Stacey 遇到新認識嘅人,選擇唔表達內心嘅興奮📣 Phoebe 遇到新朋友對佢講「我哋好似」,佢表示洗唔洗咁激動 😂📣 進入社會後嘅我哋,會唔會缺嘅係時間,去 build up 一段新關係?www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 27m 55s | ||||||
| 4/20/26 | ![]() EP 61|J人P人點樣時間管理 | MBTI 真係影響做事及計劃模式?今集一齊講一講,J人與P人嘅時間管理大不同,性格特質又點樣影響育兒心情?今次輕鬆傾、正經講:📣 你係計劃型,定係隨心型?📣 作為 P 人嘅 Stacey,本 Planner 總係雄心壯志咁寫一兩個月,跟住就無揭過📣 束縛不來嘅 Phoebe,原來係善於計劃嘅 J 人,目標可以寫到 5 年、10 年後📣 跟計劃定隨心嘅心態,原來喺育兒中,都不知不覺影響我哋?www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 25m 33s | ||||||
| 4/6/26 | ![]() EP 60|人生不同階段嘅 Favourites | 細個可以為咗追小說、追電影節而沉醉喺其中,點解大個咗,嗰種「熱愛」好似慢慢淡出咗生活?係因為太忙,定係我哋已經失去咗好鍾意嘅事?今次輕鬆傾、正經講:📣 曾經好鍾意做嘅事,會隨住長大少做咗?📣 而家你仲會預留時間,俾自己鍾意做嘅事嗎?📣 醉心過電影及音樂嘅 Phoebe,近年點解「一片空白」,無鍾意做嘅事?📣 沉迷漫畫世界嘅 Stacey,無睇 Harry Potter、衛斯理?www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 46m 21s | ||||||
| 3/23/26 | ![]() EP 59|愈大愈唔想社交?重新成為外向人! | 到底係環境令我哋無咁想社交,定係生活階段令到我哋想社交嘅心力少咗?Phoebe 話佢想重新成為返真正外向嘅自己,我哋真係需要逼自己 social 嗎?今次輕鬆傾、正經講:📣 定居挪威後,Phoebe 變得無咁 social,而且會驚同人講嘢?👀📣 唔鍾意嘈雜嘅 I 人 Stacey,可以變身做功能 E 人,甚至 hyper 撩人玩 😂📣 Phoebe 成日喺 small talk 裡面認真 mode,一嚟就鍾意深度交流激烈討論📣 語言嘅熟練度,係咪會影響我哋嘅自信?點樣改善?www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 23m 15s | ||||||
| 3/10/26 | ![]() EP 58|你想像嘅佢唔係咁㗎! | 我哋對身邊人嘅印象,會唔會只係一啲既定印象,其實唔了解深入嘅佢係點?當你撞到一位無再聯絡嘅舊朋友,發現而家嘅佢,你一啲都唔認識,你會點諗?今次輕鬆傾、正經講:📣 Stacey 見到舊朋友用腳開門,覺得好不可思議 🤯📣 曾經被欺凌排擠嘅 Phoebe,朋友無因為閒言閒語而疏遠佢📣 周街都可以同人傾偈嘅 Phoebe,令 Stacey 刷新咗印象中嘅佢📣 我哋係咪需要定時更新對其他人嘅印象?www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 26m 24s | ||||||
| 2/23/26 | ![]() EP 57|從自我討厭到自信,學會不再批評自己? | 當你憎自己,或唔鍾意自己某啲嘢,係咁打沉自己,有冇發現,無幫到自己前進過?點樣先可以擺脫呢種自我討厭,真係積極向前,改善到自己唔滿意嘅嘢呢?Phoebe 同 Stacey 今集一齊輕鬆傾、正經講:📣 對自己嘅外表無自信,避開錄影,係咪就可以成為心裡面靚嘅自己?📣 對工作無信心,不停毒罵自己,又係咪可以提高能力?📣 Stacey 推薦對鏡讚美法📣 Phoebe 生產後,覺得不再用身體定義自己https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast | 26m 41s | ||||||
| 2/9/26 | ![]() EP 56|每個年齡有該做嘅事? | 你會唔會認為唔同年紀,就要做唔同嘅事?會唔會歲數一到,未做到就開始焦慮?今集 ,同Phoebe 及 Stacey 一齊傾下,係咪唔同歲數都有該做嘅事~今次輕鬆傾、正經講:📣 係咪夠歲數就要做一啲事?而且特定年紀先做得?📣 Phoebe 覺得大學係有X件事一定要做📣 Stacey 認為多識對象好重要📣 到咗30+,又有咩呢個階段應該要做?https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954s#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 33m 35s | ||||||
| 1/26/26 | ![]() EP 55|重情係成功嘅絆腳石?情與義值千金? | 重視感情,會無咗生意機會?錢同關係,你會點揀?太重視感情,會唔會阻住自己成功?一齊聽下 Phoebe 及 Stacey 嘅經歷。今次輕鬆傾、正經講:📣 對於成功嚟講,真正嘅絆腳石到底係咩?📣 Phoebe 覺得舊客戶搵佢,就應該同舊老細講📣 揀朋友應唔應該睇對方工作或職位?Stacey 睇交流📣 Phoebe 停止咗嘅婚禮籌備,因應歐洲局勢,終於考慮結婚?www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps———#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #生活 #生活語錄 #生活日常 #成長日記 #成長語錄 #自我 #自我成長 #自我提升 #自我激勵 #女生 #女生語錄 #女生日常 #0954ps | 24m 23s | ||||||
| 1/12/26 | ![]() EP 54|由準時變成日遲到,人生新階段如何管理時間? | 產後生活失控好正常!從準時變遲到王,Phoebe 及 Stacey 如何接受時間管理失效,面對失約同突發狀況?今次輕鬆傾、正經講:📣 Phoebe 產後第一次錄音,完全消失咗無出現 🥶 點解?📣 Stacey 如何看待無咗人影嘅 Phoebe 呢?📣 新手媽媽無法掌控嘅事超級多⋯⋯📣 人生新階段,點樣適應及調節?https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps | 20m 46s | ||||||
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| 12/29/25 | ![]() EP 53|E人I人的社交不自在 | 社交係生活上難以避免嘅一部份,你係能夠輕鬆面對,定係會唔自在嘅人?而當友誼結束嘅時候,你係迴避型、憤怒型,定係直接面對型?今次輕鬆傾、正經講:📣 好似分手一樣,Stacey 明確地結束一段友誼📣 Phoebe 則明確地被人結束左一段友誼,被無聲騷擾📣 Stacey 喺一班唔熟嘅朋友之間,會覺得唔自在📣 Phoebe 喺唔熟嘅朋友之間,覺得好自如,反而半生不熟會覺得唔自在收聽 🎧 0954正經期Spotify|Apple Podcast|Youtube———#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #生活 #生活語錄 #生活日常 #成長日記 #成長語錄 #自我 #自我成長 #自我提升 #自我激勵 #女生 #女生語錄 #女生日常 #0954ps | 33m 16s | ||||||
| 12/15/25 | ![]() EP 52|想有一番作為卻害怕目光 | 明明我哋想表現自己有能力、品味、想法,但又好驚出到嚟會有太多目光,點解會咁嘅呢?遇到咁嘅情況,你又會點做?一齊聽下 Phoebe 同 Stacey 嘅經驗。今次輕鬆傾、正經講:📣 停咗幾個月嘅錄音,Stacey 同 Phoebe 嘅近況係點?📣 Phoebe 成為新手媽媽後,覺得自己做得唔夠好,唔及其他挪威媽媽叻?📣 Stacey 去咗見工,係咪結束生意?📣 Phoebe 想表達自己,但又怕擺自己上枱📣 Stacey 開咗新 podcasthttps://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps———#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #生活 #生活語錄 #生活日常 #成長日記 #成長語錄 #自我 #自我成長 #自我提升 #自我激勵 #女生 #女生語錄 #女生日常 #0954ps | 59m 54s | ||||||
| 11/24/25 | ![]() EP 51|執著,令我哋既堅持又頑固? | 堅持,好多人都認為係美德。但一味堅持落去,又會唔會變得頑固?到底要點樣拿捏,又點樣知道自己係唔係變得頑固呢?今次輕鬆傾、正經講:📣 堅持係美德,定係固執?📣 Stacey 認為自己喺工作上嘅執著,有時都幾固執📣 Phoebe 嘅「愛與麵包」哲學:生意既要有賺錢項目,亦要有熱衷嘅項目📣 一齊寫低一件而家好堅持、唔可以退讓嘅事。一年後一齊打開 🙌🏻www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast | 29m 59s | ||||||
| 11/10/25 | ![]() EP 50|你有被隱性情緒勒索嗎? | 你有冇遇到人哋對你嘅要求,你無做到,對方會好唔開心而令你有壓力?你會唔會經歷緊情緒勒索?唔明顯嘅情緒勒索,你又意唔意識到呢?今次輕鬆傾、正經講:📣 咩係隱性情緒勒索?咩情況會遇到?📣 家人會情緒勒索你的話,你會唔會被勒?📣 Stacey 遇到舊朋友嘅「有趣要求」📣 Phoebe 被朋友問:「我做咗啲乜嘢?」https://www.instagram.com/0954ps/https://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 29m 29s | ||||||
| 10/27/25 | ![]() EP 49|忙碌就能夠避開空虛? | 一停落嚟,你會唔會覺得唔知點算,甚至有啲焦慮?到底忙碌,係咪我哋避開空虛嘅方法?又會唔會令我哋唔識珍惜休息呢?今次輕鬆傾、正經講:📣 忙碌會令你唔洗聽到內心聲音,或者唔珍惜休息嗎?📣 放假無嘢做,你會焦慮嗎?📣 平時工接工嘅 Phobe,面對 7 個月產假覺得好焦慮📣 Stacey 可以不停做嘢,亦可以不停放假📣 你點睇要停落嚟咩都唔做?https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast | 28m 32s | ||||||
| 10/13/25 | ![]() EP 48|如何尋找自己真正喜歡的事 | 你有好熱衷嘅事嗎?點樣先知道自己好鍾意一件事?而家長大咗,仲會有好喜歡的事情嗎?今次輕鬆傾、正經講:📣 你知道自己做咩事,會好有熱情嗎?📣 你係被動定主動搵到鍾意嘅嘢?📣 鍾唔鍾意一件事,睇下自己有冇進入心流?📣 Phoebe 愛上建築,係由細個熱愛攝影開始📣 Stacey 而家嘅工作,係大個先搵到嘅興趣https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 34m 05s | ||||||
| 10/2/25 | ![]() EP 47|成日鞭自己屍?係自我反省定無信心? | 錯誤只係一瞬間,但內心小劇場卻會不停重播。到底鞭自己屍係健康反省,定只係無謂內耗?一齊傾吓點樣面對呢種自我苛責嘅習慣啦~今次輕鬆傾、正經講:📣 你會鞭自己屍嗎?好似 Stacey 咁成日覺得可以做得好啲,定係同 Phoebe 一樣,有人見到先會鞭?📣 工作有冇試過 send email 唔記得落 attachment?📣 Phoebe 提供咗一個喺大公司出名嘅方法 🤣📣 出 trip 你無為老闆好好安排住宿,同事都笑你,你鞕唔鞕?📣 做 emcee 俾表演者話返轉頭,在場好多觀眾,你又鞕唔鞕?https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 25m 21s | ||||||
| 9/15/25 | ![]() EP 46|好彩定謙卑?你唔識接受讚賞,定係唔相信自己? | 你係咪都成日將成功歸因於「好彩」呢?🤔 今集,一齊探討呢句口頭禪背後,係華人謙卑文化,定係自我懷疑。咪再俾「好彩」埋沒你嘅光芒啦!今次輕鬆傾、正經講:📣 當你被讚賞,你會覺得係自己好彩嗎?係謙卑,定唔好意思被讚美?📣 Phoebe 被肯定嘅時候,習慣話自己好彩,流產令佢回望,原來過去嘅自己係努力📣 Stacey 覺得追到車嘅自己好好彩,更好彩係遇到有人俾寶貴意見📣 我哋會唔會只係,唔識得俾人讚?定係唔相信自己值得被讚?https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 27m 11s | ||||||
| 9/1/25 | ![]() EP 45|朋友的伴侶麻煩,定朋友本身麻煩? | 朋友聚會,伴侶出現係加分定扣分?有時可能覺得朋友嘅伴侶好麻煩,但有時原來麻煩嘅,係自己嘅朋友?你又有冇遇過呢啲情況?今次輕鬆傾、正經講:📣 點解朋友成日用伴侶做「擋箭牌」,遲到或唔出席聚會?📣 朋友嘅伴侶成日出席聚會,會唔會影響友情?📣 如果朋友嘅伴侶麻煩,朋友本身都可能麻煩?📣 最後會唔會都係,伴侶溝通嘅問題?instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 23m 02s | ||||||
| 8/17/25 | ![]() EP 44|真正輸喺起跑線嘅思想 | 你有冇啲諗法,係一開始就覺得自己做唔到,或好易失敗?呢啲諗法,算唔算輸喺起跑線?一齊拆解呢啲思想,點樣影響我哋做生意、買樓、事業選擇,同埋生活態度。今次輕鬆傾、正經講:📣 Stacey 朋友話自己一人生意奀型,仲要拉埋 Stacey 落水?📣 Phoebe 同事正正展示咗一人生意都可以生活好好📣 Phoebe 朋友覺得中六合彩比買樓更易? 🧐📣 原來 Stacey 都有輸喺起跑線嘅思想,每次報價都自動打折頭https://www.instagram.com/0954ps/https://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 24m 58s | ||||||
| 8/4/25 | ![]() EP 43|數臭華人文化續集之婦女新知 (可以SKIP) | 華人文化續集來了!懷孕係咪注定係苦?男性係咪可以不聞不問,唔需要知道伴侶狀況?呢個文化下,對女性有幾多荒謬期望?華人文化續集來了!今集拆解懷孕=受苦嘅迷思,分享男性喺伴侶關係中嘅缺席。呢個文化下,對女性角性有幾多荒謬期待?今次輕鬆傾、正經講:📣 Phoebe 爸爸用咗一句說話激嬲佢 🫢📣 華人男性係咪都唔太關心伴侶?📣 女性懷孕時候,腦部結構會有轉變,Phoebe 呢集親身示範 🤓📣 大肚就一定要受苦?腰痛背痛只能捱?物理治療師話唔係!📣 Stacey 又遇到鄰居問:「你出街咁邊個睇住 BB?」https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 30m 01s | ||||||
| 7/21/25 | ![]() EP 42|你羡慕人時,人都羡慕你 | 你會唔會成日羡慕人哋好叻、好勁? Stacey 同 Phoebe 都各自有羡慕對象,但同時亦被人羡慕。今集一齊坦誠分享呢種複雜情緒。今次輕鬆傾、正經講:📣 朋友羡慕 Stacey 好叻,但其他人搵佢做嘢,唔係搵 Stacey,令 Stacey 有少少羡慕📣 以前 Phoebe 會羡慕人哋嘅風光,覺得自己好苦,但見到朋友經歷後,諗法有轉變📣 Stacey 曾經好羡慕樂觀外向嘅女仔,因為自己好低落📣 Phoebe 羡慕人時,會經常留意人?📣 羡慕係咪一個健康嘅情緒呢?instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps #hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 36m 59s | ||||||
| 7/7/25 | ![]() EP 41|人生同摘蘑菇一樣? 唔同路都會搵到機會! | Phoebe 去搵菇嗰陣,見到好多人都喺度搵,但最後大家都搵到,冇人空手而回。嗰一刻 Phoebe 明白到,重點係你識唔識搵,而唔係擔心比人攞晒。你有冇試過喺大自然中,領悟到人生道理?今次輕鬆傾、正經講:📣 原來 Phoebe 製作嘅菇菇地圖好值錢!📣 Stacey 覺得只要唔會死,咩都可以試,但 Phoebe 喺森林敢行,生活卻會諗得多📣 香港人去旅行,一眼就會被認出?📣 Stacey 建議同父母去旅行,去啲自己去過嘅地方instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps #hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 34m 06s | ||||||
| 6/23/25 | ![]() EP 40|我哋應唔應該對父母有要求? | 長大後,我哋應該對父母有要求嗎?父母點樣對我哋,同埋我哋童年嘅經歷,真係好影響我哋待人處事,Phoebe 覺得要有足夠金錢先敢有小朋友,Stacey 要認清自己先敢生小朋友。今集輕鬆傾吓家庭,正經講吓感受。今次輕鬆傾、正經講:📣 Phoebe 曾經覺得爸爸好無用,Stacey 係最近咁覺得?📣 Phoebe 雖然受家庭經濟影響,但無經歷情緒勒索,而 Stacey 經歷咗 30 幾年 🫢📣 因為童年經歷,Stacey 生小朋友前,期望自己要了解自己;Phoebe 就需要財政穩定先敢生📣 Phoebe 對父母好有談判技巧,就係拎 Stacey 做擋箭牌 🤓instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps #hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 30m 51s | ||||||
| 6/9/25 | ![]() EP 39|女人永遠最難為女人? | 女性喺生活經常都被檢討,未結婚被人話、做自己想做嘅被人話、做媳婦都被人話,尤其被同性抨擊。其實,係咪女人最難為女人呢?今次輕鬆傾、正經講:📣 女性被要求讀書唔好拍拖,但畢業就會被問幾時結婚?📣 奶奶同媳婦都係女人,奶奶硬係要難為同為女性嘅媳婦?📣 挪威國王想娶平民為皇后,原來最反對嘅係女人!📣 點解唔係經歷過,反而想提醒後人?📣 Phoebe 同事前妻想組織家庭,生完小朋友若干年後,想做自己嘢而決定分開instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps #hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 34m 50s | ||||||
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