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EP 63｜崇拜伴侶會失去自我？
May 18, 2026
27m 20s
EP 62｜「我哋好似」真的適合做朋友？30+交友與社交界線
May 4, 2026
27m 55s
EP 61｜J人P人點樣時間管理
Apr 20, 2026
25m 33s
EP 60｜人生不同階段嘅 Favourites
Apr 6, 2026
46m 21s
EP 59｜愈大愈唔想社交？重新成為外向人！
Mar 23, 2026
23m 15s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/18/26 |  EP 63｜崇拜伴侶會失去自我？ | 崇拜伴侶係愛定擺得自己太低？如何在愛情中保持健康關係及自我？一齊傾傾關係界線及自信。今次輕鬆傾、正經講：📣 崇拜伴侶，會唔會同時降低咗自己地位？📣 對方某方面好叻，係咪可以擁有晒話語權？📣 Phoebe 覺得可以欣賞伴侶，但崇拜好得人驚📣 Stacey 試過不自信地崇拜伴侶www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 27m 20s | ||||||
| 5/4/26 |  EP 62｜「我哋好似」真的適合做朋友？30+交友與社交界線 | 聽到人講「我哋好似」係連結定係壓力？30+嘅交友心態係點？社交距離及邊界感，係咪又影響我哋識朋友？今集一齊傾下建立關係嘅節奏與界線。今次輕鬆傾、正經講：📣 遇到同自己相似嘅人，你會直接表達嗎？📣 Stacey 遇到新認識嘅人，選擇唔表達內心嘅興奮📣 Phoebe 遇到新朋友對佢講「我哋好似」，佢表示洗唔洗咁激動 😂📣 進入社會後嘅我哋，會唔會缺嘅係時間，去 build up 一段新關係？www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 27m 55s | ||||||
| 4/20/26 |  EP 61｜J人P人點樣時間管理 | MBTI 真係影響做事及計劃模式？今集一齊講一講，J人與P人嘅時間管理大不同，性格特質又點樣影響育兒心情？今次輕鬆傾、正經講：📣 你係計劃型，定係隨心型？📣 作為 P 人嘅 Stacey，本 Planner 總係雄心壯志咁寫一兩個月，跟住就無揭過📣 束縛不來嘅 Phoebe，原來係善於計劃嘅 J 人，目標可以寫到 5 年、10 年後📣 跟計劃定隨心嘅心態，原來喺育兒中，都不知不覺影響我哋？www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 25m 33s | ||||||
| 4/6/26 |  EP 60｜人生不同階段嘅 Favourites | 細個可以為咗追小說、追電影節而沉醉喺其中，點解大個咗，嗰種「熱愛」好似慢慢淡出咗生活？係因為太忙，定係我哋已經失去咗好鍾意嘅事？今次輕鬆傾、正經講：📣 曾經好鍾意做嘅事，會隨住長大少做咗？📣 而家你仲會預留時間，俾自己鍾意做嘅事嗎？📣 醉心過電影及音樂嘅 Phoebe，近年點解「一片空白」，無鍾意做嘅事？📣 沉迷漫畫世界嘅 Stacey，無睇 Harry Potter、衛斯理？www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 46m 21s | ||||||
| 3/23/26 |  EP 59｜愈大愈唔想社交？重新成為外向人！ | 到底係環境令我哋無咁想社交，定係生活階段令到我哋想社交嘅心力少咗？Phoebe 話佢想重新成為返真正外向嘅自己，我哋真係需要逼自己 social 嗎？今次輕鬆傾、正經講：📣 定居挪威後，Phoebe 變得無咁 social，而且會驚同人講嘢？👀📣 唔鍾意嘈雜嘅 I 人 Stacey，可以變身做功能 E 人，甚至 hyper 撩人玩 😂📣 Phoebe 成日喺 small talk 裡面認真 mode，一嚟就鍾意深度交流激烈討論📣 語言嘅熟練度，係咪會影響我哋嘅自信？點樣改善？www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 23m 15s | ||||||
| 3/10/26 |  EP 58｜你想像嘅佢唔係咁㗎！ | 我哋對身邊人嘅印象，會唔會只係一啲既定印象，其實唔了解深入嘅佢係點？當你撞到一位無再聯絡嘅舊朋友，發現而家嘅佢，你一啲都唔認識，你會點諗？今次輕鬆傾、正經講：📣 Stacey 見到舊朋友用腳開門，覺得好不可思議 🤯📣 曾經被欺凌排擠嘅 Phoebe，朋友無因為閒言閒語而疏遠佢📣 周街都可以同人傾偈嘅 Phoebe，令 Stacey 刷新咗印象中嘅佢📣 我哋係咪需要定時更新對其他人嘅印象？www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 26m 24s | ||||||
| 2/23/26 |  EP 57｜從自我討厭到自信，學會不再批評自己？ | 當你憎自己，或唔鍾意自己某啲嘢，係咁打沉自己，有冇發現，無幫到自己前進過？點樣先可以擺脫呢種自我討厭，真係積極向前，改善到自己唔滿意嘅嘢呢？Phoebe 同 Stacey 今集一齊輕鬆傾、正經講：📣 對自己嘅外表無自信，避開錄影，係咪就可以成為心裡面靚嘅自己？📣 對工作無信心，不停毒罵自己，又係咪可以提高能力？📣 Stacey 推薦對鏡讚美法📣 Phoebe 生產後，覺得不再用身體定義自己https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast | 26m 41s | ||||||
| 2/9/26 |  EP 56｜每個年齡有該做嘅事？ | 你會唔會認為唔同年紀，就要做唔同嘅事？會唔會歲數一到，未做到就開始焦慮？今集 ，同Phoebe 及 Stacey 一齊傾下，係咪唔同歲數都有該做嘅事～今次輕鬆傾、正經講：📣 係咪夠歲數就要做一啲事？而且特定年紀先做得？📣 Phoebe 覺得大學係有X件事一定要做📣 Stacey 認為多識對象好重要📣 到咗30＋，又有咩呢個階段應該要做？https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954s#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 33m 35s | ||||||
| 1/26/26 |  EP 55｜重情係成功嘅絆腳石？情與義值千金？ | 重視感情，會無咗生意機會？錢同關係，你會點揀？太重視感情，會唔會阻住自己成功？一齊聽下 Phoebe 及 Stacey 嘅經歷。今次輕鬆傾、正經講：📣 對於成功嚟講，真正嘅絆腳石到底係咩？📣 Phoebe 覺得舊客戶搵佢，就應該同舊老細講📣 揀朋友應唔應該睇對方工作或職位？Stacey 睇交流📣 Phoebe 停止咗嘅婚禮籌備，因應歐洲局勢，終於考慮結婚？www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps———#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #生活 #生活語錄 #生活日常 #成長日記 #成長語錄 #自我 #自我成長 #自我提升 #自我激勵 #女生 #女生語錄 #女生日常 #0954ps | 24m 23s | ||||||
| 1/12/26 |  EP 54｜由準時變成日遲到，人生新階段如何管理時間？ | 產後生活失控好正常！從準時變遲到王，Phoebe 及 Stacey 如何接受時間管理失效，面對失約同突發狀況？今次輕鬆傾、正經講：📣 Phoebe 產後第一次錄音，完全消失咗無出現 🥶 點解？📣 Stacey 如何看待無咗人影嘅 Phoebe 呢？📣 新手媽媽無法掌控嘅事超級多⋯⋯📣 人生新階段，點樣適應及調節？https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps | 20m 46s | ||||||
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| 12/29/25 |  EP 53｜E人I人的社交不自在 | 社交係生活上難以避免嘅一部份，你係能夠輕鬆面對，定係會唔自在嘅人？而當友誼結束嘅時候，你係迴避型、憤怒型，定係直接面對型？今次輕鬆傾、正經講：📣 好似分手一樣，Stacey 明確地結束一段友誼📣 Phoebe 則明確地被人結束左一段友誼，被無聲騷擾📣 Stacey 喺一班唔熟嘅朋友之間，會覺得唔自在📣 Phoebe 喺唔熟嘅朋友之間，覺得好自如，反而半生不熟會覺得唔自在收聽 🎧 0954正經期Spotify｜Apple Podcast｜Youtube———#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #生活 #生活語錄 #生活日常 #成長日記 #成長語錄 #自我 #自我成長 #自我提升 #自我激勵 #女生 #女生語錄 #女生日常 #0954ps | 33m 16s | ||||||
| 12/15/25 |  EP 52｜想有一番作為卻害怕目光 | 明明我哋想表現自己有能力、品味、想法，但又好驚出到嚟會有太多目光，點解會咁嘅呢？遇到咁嘅情況，你又會點做？一齊聽下 Phoebe 同 Stacey 嘅經驗。今次輕鬆傾、正經講：📣 停咗幾個月嘅錄音，Stacey 同 Phoebe 嘅近況係點？📣 Phoebe 成為新手媽媽後，覺得自己做得唔夠好，唔及其他挪威媽媽叻？📣 Stacey 去咗見工，係咪結束生意？📣 Phoebe 想表達自己，但又怕擺自己上枱📣 Stacey 開咗新 podcasthttps://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps———#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #生活 #生活語錄 #生活日常 #成長日記 #成長語錄 #自我 #自我成長 #自我提升 #自我激勵 #女生 #女生語錄 #女生日常 #0954ps | 59m 54s | ||||||
| 11/24/25 |  EP 51｜執著，令我哋既堅持又頑固？ | 堅持，好多人都認為係美德。但一味堅持落去，又會唔會變得頑固？到底要點樣拿捏，又點樣知道自己係唔係變得頑固呢？今次輕鬆傾、正經講：📣 堅持係美德，定係固執？📣 Stacey 認為自己喺工作上嘅執著，有時都幾固執📣 Phoebe 嘅「愛與麵包」哲學：生意既要有賺錢項目，亦要有熱衷嘅項目📣 一齊寫低一件而家好堅持、唔可以退讓嘅事。一年後一齊打開 🙌🏻www.instagram.com/0954pswww.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast | 29m 59s | ||||||
| 11/10/25 |  EP 50｜你有被隱性情緒勒索嗎？ | 你有冇遇到人哋對你嘅要求，你無做到，對方會好唔開心而令你有壓力？你會唔會經歷緊情緒勒索？唔明顯嘅情緒勒索，你又意唔意識到呢？今次輕鬆傾、正經講：📣 咩係隱性情緒勒索？咩情況會遇到？📣 家人會情緒勒索你的話，你會唔會被勒？📣 Stacey 遇到舊朋友嘅「有趣要求」📣 Phoebe 被朋友問：「我做咗啲乜嘢？」https://www.instagram.com/0954ps/https://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 29m 29s | ||||||
| 10/27/25 |  EP 49｜忙碌就能夠避開空虛？ | 一停落嚟，你會唔會覺得唔知點算，甚至有啲焦慮？到底忙碌，係咪我哋避開空虛嘅方法？又會唔會令我哋唔識珍惜休息呢？今次輕鬆傾、正經講：📣 忙碌會令你唔洗聽到內心聲音，或者唔珍惜休息嗎？📣 放假無嘢做，你會焦慮嗎？📣 平時工接工嘅 Phobe，面對 7 個月產假覺得好焦慮📣 Stacey 可以不停做嘢，亦可以不停放假📣 你點睇要停落嚟咩都唔做？https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast | 28m 32s | ||||||
| 10/13/25 |  EP 48｜如何尋找自己真正喜歡的事 | 你有好熱衷嘅事嗎？點樣先知道自己好鍾意一件事？而家長大咗，仲會有好喜歡的事情嗎？今次輕鬆傾、正經講：📣 你知道自己做咩事，會好有熱情嗎？📣 你係被動定主動搵到鍾意嘅嘢？📣 鍾唔鍾意一件事，睇下自己有冇進入心流？📣 Phoebe 愛上建築，係由細個熱愛攝影開始📣 Stacey 而家嘅工作，係大個先搵到嘅興趣https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 34m 05s | ||||||
| 10/2/25 |  EP 47｜成日鞭自己屍？係自我反省定無信心？ | 錯誤只係一瞬間，但內心小劇場卻會不停重播。到底鞭自己屍係健康反省，定只係無謂內耗？一齊傾吓點樣面對呢種自我苛責嘅習慣啦～今次輕鬆傾、正經講：📣 你會鞭自己屍嗎？好似 Stacey 咁成日覺得可以做得好啲，定係同 Phoebe 一樣，有人見到先會鞭？📣 工作有冇試過 send email 唔記得落 attachment？📣 Phoebe 提供咗一個喺大公司出名嘅方法 🤣📣 出 trip 你無為老闆好好安排住宿，同事都笑你，你鞕唔鞕？📣 做 emcee 俾表演者話返轉頭，在場好多觀眾，你又鞕唔鞕？https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 25m 21s | ||||||
| 9/15/25 |  EP 46｜好彩定謙卑？你唔識接受讚賞，定係唔相信自己？ | 你係咪都成日將成功歸因於「好彩」呢？🤔 今集，一齊探討呢句口頭禪背後，係華人謙卑文化，定係自我懷疑。咪再俾「好彩」埋沒你嘅光芒啦！今次輕鬆傾、正經講：📣 當你被讚賞，你會覺得係自己好彩嗎？係謙卑，定唔好意思被讚美？📣 Phoebe 被肯定嘅時候，習慣話自己好彩，流產令佢回望，原來過去嘅自己係努力📣 Stacey 覺得追到車嘅自己好好彩，更好彩係遇到有人俾寶貴意見📣 我哋會唔會只係，唔識得俾人讚？定係唔相信自己值得被讚？https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 27m 11s | ||||||
| 9/1/25 |  EP 45｜朋友的伴侶麻煩，定朋友本身麻煩？ | 朋友聚會，伴侶出現係加分定扣分？有時可能覺得朋友嘅伴侶好麻煩，但有時原來麻煩嘅，係自己嘅朋友？你又有冇遇過呢啲情況？今次輕鬆傾、正經講：📣 點解朋友成日用伴侶做「擋箭牌」，遲到或唔出席聚會？📣 朋友嘅伴侶成日出席聚會，會唔會影響友情？📣 如果朋友嘅伴侶麻煩，朋友本身都可能麻煩？📣 最後會唔會都係，伴侶溝通嘅問題？instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 23m 02s | ||||||
| 8/17/25 |  EP 44｜真正輸喺起跑線嘅思想 | 你有冇啲諗法，係一開始就覺得自己做唔到，或好易失敗？呢啲諗法，算唔算輸喺起跑線？一齊拆解呢啲思想，點樣影響我哋做生意、買樓、事業選擇，同埋生活態度。今次輕鬆傾、正經講：📣 Stacey 朋友話自己一人生意奀型，仲要拉埋 Stacey 落水？📣 Phoebe 同事正正展示咗一人生意都可以生活好好📣 Phoebe 朋友覺得中六合彩比買樓更易？ 🧐📣 原來 Stacey 都有輸喺起跑線嘅思想，每次報價都自動打折頭https://www.instagram.com/0954ps/https://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 24m 58s | ||||||
| 8/4/25 |  EP 43｜數臭華人文化續集之婦女新知 (可以SKIP) | 華人文化續集來了！懷孕係咪注定係苦？男性係咪可以不聞不問，唔需要知道伴侶狀況？呢個文化下，對女性有幾多荒謬期望？華人文化續集來了！今集拆解懷孕＝受苦嘅迷思，分享男性喺伴侶關係中嘅缺席。呢個文化下，對女性角性有幾多荒謬期待？今次輕鬆傾、正經講：📣 Phoebe 爸爸用咗一句說話激嬲佢 🫢📣 華人男性係咪都唔太關心伴侶？📣 女性懷孕時候，腦部結構會有轉變，Phoebe 呢集親身示範 🤓📣 大肚就一定要受苦？腰痛背痛只能捱？物理治療師話唔係！📣 Stacey 又遇到鄰居問：「你出街咁邊個睇住 BB？」https://www.instagram.com/0954pshttps://www.threads.net/@0954ps#hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 30m 01s | ||||||
| 7/21/25 |  EP 42｜你羡慕人時，人都羡慕你 | 你會唔會成日羡慕人哋好叻、好勁？ Stacey 同 Phoebe 都各自有羡慕對象，但同時亦被人羡慕。今集一齊坦誠分享呢種複雜情緒。今次輕鬆傾、正經講：📣 朋友羡慕 Stacey 好叻，但其他人搵佢做嘢，唔係搵 Stacey，令 Stacey 有少少羡慕📣 以前 Phoebe 會羡慕人哋嘅風光，覺得自己好苦，但見到朋友經歷後，諗法有轉變📣 Stacey 曾經好羡慕樂觀外向嘅女仔，因為自己好低落📣 Phoebe 羡慕人時，會經常留意人？📣 羡慕係咪一個健康嘅情緒呢？instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps #hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 36m 59s | ||||||
| 7/7/25 |  EP 41｜人生同摘蘑菇一樣？ 唔同路都會搵到機會！ | Phoebe 去搵菇嗰陣，見到好多人都喺度搵，但最後大家都搵到，冇人空手而回。嗰一刻 Phoebe 明白到，重點係你識唔識搵，而唔係擔心比人攞晒。你有冇試過喺大自然中，領悟到人生道理？今次輕鬆傾、正經講：📣 原來 Phoebe 製作嘅菇菇地圖好值錢！📣 Stacey 覺得只要唔會死，咩都可以試，但 Phoebe 喺森林敢行，生活卻會諗得多📣 香港人去旅行，一眼就會被認出？📣 Stacey 建議同父母去旅行，去啲自己去過嘅地方instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps #hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 34m 06s | ||||||
| 6/23/25 |  EP 40｜我哋應唔應該對父母有要求？ | 長大後，我哋應該對父母有要求嗎？父母點樣對我哋，同埋我哋童年嘅經歷，真係好影響我哋待人處事，Phoebe 覺得要有足夠金錢先敢有小朋友，Stacey 要認清自己先敢生小朋友。今集輕鬆傾吓家庭，正經講吓感受。今次輕鬆傾、正經講：📣 Phoebe 曾經覺得爸爸好無用，Stacey 係最近咁覺得？📣 Phoebe 雖然受家庭經濟影響，但無經歷情緒勒索，而 Stacey 經歷咗 30 幾年 🫢📣 因為童年經歷，Stacey 生小朋友前，期望自己要了解自己；Phoebe 就需要財政穩定先敢生📣 Phoebe 對父母好有談判技巧，就係拎 Stacey 做擋箭牌 🤓instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps #hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 30m 51s | ||||||
| 6/9/25 |  EP 39｜女人永遠最難為女人？ | 女性喺生活經常都被檢討，未結婚被人話、做自己想做嘅被人話、做媳婦都被人話，尤其被同性抨擊。其實，係咪女人最難為女人呢？今次輕鬆傾、正經講：📣 女性被要求讀書唔好拍拖，但畢業就會被問幾時結婚？📣 奶奶同媳婦都係女人，奶奶硬係要難為同為女性嘅媳婦？📣 挪威國王想娶平民為皇后，原來最反對嘅係女人！📣 點解唔係經歷過，反而想提醒後人？📣 Phoebe 同事前妻想組織家庭，生完小朋友若干年後，想做自己嘢而決定分開instagram.com/0954psthreads.net/@0954ps #hkpodcast #cantopodcast #cantonesepodcast #香港podcast #廣東話podcast #粤語podcast #香港播客 #粤語播客 #廣東話播客 | 34m 50s | ||||||
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