хтознаяк з Анною Шийчук

Цим епізодом завершуємо цикл «хтознаяк: під час війни», але ми ще обов'язково почуємося у майбутньому! До речі, про нього. Якщо фраза «жити буду після війни» — це про вас, то ви потрапили за адресою. Цей епізод про теперішнє і майбутнє, а також прив’язаність до минулого та синдром відкладеного життя. Анна Шийчук та Ігор Огданський говорять про: — довготривалий ко(у)пінг — стратегії, які підтримують цінності — планування під час війни на рік, з турботою про себе Подкаст бере участь у премії СЛУШНО, голосувати за Хтознаяк у категорії Про історію і суспільство: https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards?category=about_history_and_society Подкаст реалізується за підтримки NED.

У першому спецепізоді «хтознаяк: під час війни» Анна Шийчук та Юлія Кушнір, співавторки проєкту «Mirror Books» говорять про: важливість писемних практик і ефект віддзеркалення;як користуватися щоденниками;про перші щоденники на ключик Ані і Юлі, і чим вони відрізняються від теперішніх.

Ні, цим епізодом ми не починаємо серію літературних подкастів ;) Просто під час війни наші сім'ї теж переживають значні випробування. Нам або "занадто голосно і неймовірно близько" під одним дахом, або ж непросто через довгу розлуку з коханими чи відхід від звичних ролей у парі. Що допомагає зберегти сім’ї, а що — проживати втрати і трансформації, — розповідають Анна Шийчук та Ігор Огданський. Подкаст реалізується за підтримки NED.

5 епізод — про парадоксальний підхід до війни. Абсолютне зло спонукає нас плекати в собі внутрішнє світло. Тож, разом з Анною та Ігорем, ми згадаємо казки, які любили в дитинстві: чому вони вчили нас, яку надію давали, який вихід підказували? Шукаємо нові опори і розмірковуємо, чи війна і щастя — взаємовиключні поняття? Подкаст реалізується за підтримки NED

"Рівень жаху від подій навколо зараз такий великий — що це справді, точно-точно, матиме травмуючий вплив на нас" — чи з'являлись у вас подібні думки? Сьогоднішній епізод допоможе розібратися, де ми дійсно травмуємося, де можемо запобігти травмуванню, а де — травми нема і не треба її там шукати;) Про міцність, яку здобуваємо, коли долаємо травму, посттравматичний стресовий ріст та стратегії зцілення — почуєте від Анни Шийчук та Ігоря Огданського. Подкаст реалізується за підтримки NED.

Хто такі свої, чужі і наші та навіщо ми взагалі вдаємось до класифікації? Епізод про роз'єднання і об'єднання українців, а також про: — від'ємне співчуття до москалів; — дозвіл собі відрізнятися і дозвіл іншим робити те, що найкраще для них; — космічний кредит довіри поруч з високою пильністю; — суперсилу Гаррі Поттера... Цей подкаст реалізується за підтримки NED.

Останній епізод 4го сезону про висновки щодо теми: стосунків дорослих дітей та батьків. Психотерапевтка наголошує на основних правилах, як жити разом і зберегти добрі стосунки. Та про те, чим важлива автономія і як її досягти. Маєте реакцію на почуте, то напишіть комент до подкасту! Нам це важливо, а для вас буде терапевтично.

В епізоді про особисті кордони у стосунках дорослих людей з батьками. Психотерапевтка Анна Шийчук розповідає про те, як зрозуміти чиїми цінностями ми живемо. Де мої, а де з родини? Говоримо про фізичну, ментальну і емоційну сепарацію (тобто відділення) від батьків. Чому це необхідно і для чого важливо. А також про те, як витримати, що діти вже виросли і мають своє автономне життя. Напишіть комент до подкасту! Нам це важливо, а вам терапевтично.

- «Мама все таки щось тай знає» — батьки як дорослі люди можуть бути достойно компетентні, не за приналежність до віку, а тому, що вони справді є компетентними. Важливо знайти цю експертну тему. - Дитина може бути більш компетентна, навіть будучи молодшою. Важливо навчитися вірити собі. - Кожен прагне отримати своє (повагу і визнання). - Знецінення як форма ставлення до себе та до рідних.

Другий епізод подкасту Анни Шийчук «Хтознаяк» продовжує тему стосунків дорослих дітей та їх батьків. - Злість та роздратованість є абсолютно природніми в таких стосунках. Питання: як з цим бути щодня? - Різниці поколінь важливі! Тому важливо знайти слова для вираження своїх почуттів. - Карантин зробив нас вразливішими, адже ми почали жити надто близько. То як собі зарадити з цим? Маєте реакцію на почуте — напишіть комент до подкасту, нам це важливо, а вам терапевтично

П'ятий епізод програми хтознаяк: під карантином. Говоримо про відновлення тієї хиткої внутрішньої опори, яку ми втратили сьогодні. хтознаяк: під карантином — це авторська програма Анни Шийчук, психологині і психотерапевтки, на Urban Space Radio. Про те, як зрозуміти себе та людей навколо в період світового карантину та пандемії коронавірусу.

Третій епізод програми хтознаяк: під карантином. Говоримо про злість на ситуацію, оточення, безвідповідальність, карантин, дискомфорт, обмеження свободи та інші неадекватності. Про злість як захист і про те, як злитися, щоб не шкодити іншим. хтознаяк: під карантином — це авторська програма Анни Шийчук, психологині і психотерапевтки, на Urban Space Radio. Про те, як зрозуміти себе та людей навколо в період світового карантину та пандемії коронавірусу.

Перший подкаст програми хтознаяк: на карантині. Говоримо про тривогу в період карантину та пандемії. Детальніше про те, як вона виникає та які почуття є всередині тривожного стану. Трохи про страх та злість як фон у суспільстві в сьогоднішній ситуації. хтознаяк: на карантині — це авторська програма Анни Шийчук, психологині і психотерапевтки, на Urban Space Radio про те, як зрозуміти себе та людей навколо в час, коли країна і світ в періоді карантину, який спричинений пандемією коронавірусу.