วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.143 - วิธีชาร์จใจในวันที่พลังชีวิตเหลือศูนย์

About this episode

This episode discusses the importance of allowing oneself to rest and recharge emotionally during low-energy days.

อยากบอกว่า... ถ้าเรากำลังรู้สึกแบบนั้นอยู่ มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยนะที่เราจะมีวันแบบนี้ การ 'ชาร์จใจ' ในวันที่หมดแรง มันอาจไม่ใช่การฝืนตัวเองให้ลุกขึ้นมาสู้ทันที แต่คือการ "อนุญาต" ให้ตัวเองได้พักจริงๆ

People in this episode

Host: เสียงที่ไม่ได้ยิน

Topics covered

• self-care
• mental health
• emotional recharge
• personal growth
• well-being

Keywords

• ชาร์จใจ
• พลังชีวิต
• อนุญาต
• พักผ่อน
• สุขภาพจิต

More episodes of วันนี้เป็นยังไงบ้าง

• วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP. 151 - อยากมีความรักที่ดีต้องรักตัวเองก่อน · May 4, 2026 · 14 min
• วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.150 - ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ · March 1, 2026 · 14 min
• วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.149 - ในวันที่ทั้งโลกดูจะคาดหวังมากเกินไป · January 25, 2026 · 12 min
• วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP. 148 - ทฤษฎีการปล่อยวางและช่างแม่ง · December 20, 2025 · 14 min
• วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.147 - ไม่ต้องสมบูรณ์ก็มีความสุขได้ · October 30, 2025 · 12 min
• วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP. 146 - บทเรียนที่เราได้เรียนรู้ในวัย 30 · October 7, 2025 · 22 min