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vol.174 瞎折腾-岩碎电波
Apr 30, 2026
1h 02m 04s
vol.173 人到中年基本就告别自助餐了-岩碎电波
Mar 20, 2026
58m 39s
vol.172 没有音乐平台之前我们听什么-岩碎电波
Jan 24, 2026
1h 33m 07s
vol.171 人工智能AI大乱聊-岩碎电波
Dec 12, 2025
52m 41s
vol.170 双十一精品购物指南2025-岩碎电波
Nov 7, 2025
1h 22m 00s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/30/26 |  vol.174 瞎折腾-岩碎电波 | 男生的快乐，藏在软硬件无尽的瞎折腾里。拆机调试、改装工具、优化系统，在外人看来是无用折腾，却是男生专属解压方式。平凡生活里，这些细碎的数码折腾，就是独属于我们的治愈与热爱。音乐：片头：《Beware of boys》片尾：《混子》主播：北大、侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 1h 02m 04s | ||||||
| 3/20/26 |  vol.173 人到中年基本就告别自助餐了-岩碎电波 | 自助餐的门是年龄的试金石，回想当年，省吃俭用半个月就为了那一次扶着墙进扶着墙出的满足；人到中年，站在自助餐的门口，财力允许了，但是身体亮起了红灯；这一次我们聊聊自助餐。音乐：片头：《咕叽咕叽》片尾：《阿彬羊排饭》主播：北大、侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 58m 39s | ||||||
| 1/24/26 |  vol.172 没有音乐平台之前我们听什么-岩碎电波 | 听歌这事被现代科技弄坏了。这话让我想起王小波插队时见过的驴——你给它戴上眼罩，它就以为世界是个磨盘。现在的人被算法圈养着，和那驴也差不多。在没有Spotify和网易云的年代，那时旋律是野生的，会跑调、会卡带；最早的音乐推荐系统，是音像店老板的手指头。这一次，我们聊聊没有音乐平台之前听什么。音乐：片头：《music radio台呼》片尾：《the subway》主播：北大、侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 1h 33m 07s | ||||||
| 12/12/25 |  vol.171 人工智能AI大乱聊-岩碎电波 | 由豆包手机引发的AI畅聊节目。音乐：片头：《AI孙燕姿》片尾：《从头再来》主播：北大、侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 52m 41s | ||||||
| 11/7/25 |  vol.170 双十一精品购物指南2025-岩碎电波 | 时光荏苒，白驹过隙，又到了金秋双十一。本期节目你能了解到： 美利奴羊毛制品（山雪道 icebreak 迷失的羊 灰壳） az娃娃 氛围灯、脉冲打火机、K歌麦克风、ccd模拟摄影 钛杯（雪峰 mute bell） 霜山，霜山株式会社，自己站立米饭勺 收纳抽屉 磁吸刀架 下挂储物篮 竹纤维洗碗布 块子 勺子 杯子 瓷器 Bellroy 单肩包 相机包挎包 双肩包 充电站，制糖工厂 硬糖充电站 磁吸充电线 美国slice 陶瓷快递小刀 puxi 拖鞋 xit咖啡糖 南非醉茄、螯合镁、姜黄音乐：片头：《新货郎》片尾：《商品社会》主播：北大、侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 1h 22m 00s | ||||||
| 9/22/25 |  vol.169 我们都是被“虐”大的-岩碎电波 | 那些年，我们一起怂过，今天我们一起说出当年的自己，直面人生的阴影。音乐： 头：don’t look back in anger 尾：跟往事干杯主播：侯老板、北大、李果然制作：李果然文案：李果然设计：北大 发行：侯老板 | 1h 20m 30s | ||||||
| 9/17/25 |  vol.168 预制人生,预制的菜-岩碎电波 | 终于有热点可以蹭了，本期我们就着西贝事件，吐槽了一下贾老板的公关，聊了聊味道迷思，餐厅定价和北大的艰难创业史以及其他有的没的。结论就是，想要开一家餐厅得趁早，还有，要珍惜当下的好味道。音乐： 头：taidada 尾：William hell overture主播：侯老板、北大、李果然制作：李果然文案：李果然设计：北大 发行：侯老板 | 1h 06m 21s | ||||||
| 8/26/25 |  vol.167 长大后，我们如何补偿自己的童年 | “你有没有曾经一口气买下小时候求而不得的玩具？”“会不会突然沉迷于看动画片，或者买一大堆卡通周边？”“今天我们来聊一聊一个可能很多人都做过，但没仔细想过的话题——长大后，我们那些看似‘幼稚’，实则是在‘补偿童年’的行为。”音乐：头：《不想长大》尾：《don’t look in anger》主播： 侯老板、北大、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 51m 14s | ||||||
| 7/10/25 |  vol.166 没有短视频平台之前我们如何打发时间-岩碎电波 | 我们这一代，不是生来就有抖音，就像我们不是生来就有iPhone；全新大型系列节目，没有xx平台之前我们是如何xx的。本期节目你能了解到：1.电视制霸时代；2.古早时期的经典综艺节目；3.pc时代如何消遣；4.移动互联网萌芽时期。音乐：头：《new boy》尾：《八方来财》主播： 侯老板、北大、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 1h 13m 37s | ||||||
| 6/9/25 |  vol.165 没有购物平台之前我们是怎么购物的-岩碎电波 | 我们这一代，不是生来就有购物平台，就像我们不是生来就有618；全新大型系列节目，没有xx平台之前我们是如何xx的。本期节目你能了解到：1.计划经济的尾巴，国营百货大楼；2.中关村、西单等大型商城；3.疯果盒子、贝塔斯曼等曾经流行的商业模式；4.互联网购物前夜；5.蘑菇街、聚美优品等那些耳熟能详的购物平台。音乐：头：《求爱瞎拼摸》尾：《Try Me》主播： 侯老板、北大、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 1h 02m 55s | ||||||
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| 5/14/25 |  vol.164 没有外卖平台之前我们怎么吃饭-岩碎电波 | 我们这一代，不是生来就有外卖平台，就像我们不是生来就有iPhone；全新大型系列节目，没有xx平台之前我们是如何xx的。本期节目你能了解到：1.古早时期我们是如何吃饭的；2.饭馆里的打包盒；3.外卖萌芽；音乐：头：《身骑白马》尾：《友情岁月》主播： 侯老板、北大、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 1h 03m 31s | ||||||
| 4/12/25 |  vol.163 新一代的没苦硬吃-岩碎电波 | 一代人有一代人的没苦硬吃。本期节目你能了解到：1. 自律自虐型 早起打卡，背单词打卡， 戒撸打卡 爬楼梯 跑步机 马拉松 健身餐 减脂餐 白人饭心理动机：用「可控的痛苦」缓解「不可控的焦虑」（比如职业迷茫、身材焦虑）。2. 消费降级表演型 该省省该花花型 五万块自行车通勤20公里 各种帆布袋，1000块的帆布袋 盒马下单一堆食材做一顿饭，发现没有外卖便宜心理动机：通过「表演节俭」缓解消费主义罪恶感，但实际并没省到钱。3. 职场内卷表演型 「带薪吃苦」行为艺术： 带薪拉屎时自学Python，美其名曰「碎片时间提升」。 自愿加班到深夜发定位，配文「见过凌晨三点的CBD」，其实在刷短视频。 「工位苦修」： 用「站立办公桌」折磨自己，结果腰更疼了。 午休时间「冥想修炼」，但脑子里全是「这破班什么时候能辞」。心理动机：用「看起来很努力」掩盖「其实没啥成长」的职场焦虑。4. 情感苦行僧型 「恋爱受虐狂」： 「他越冷淡我越上头」的「纯爱战士」。 明明可以分手，非要「用爱感化渣男/渣女」。 「追星殉道者」： 偶像塌房了，还要写小作文「他一定有苦衷」。 省吃俭用买专辑，结果偶像根本不知道你是谁。心理动机：通过「自我牺牲式付出」获得虚幻的「崇高感」。5. 生活方式「硬核化」 户外玩家，末日爱好者玩家， 潮人（阿美咔叽） 军事爱好者音乐：片头：《甜蜜蜜》片尾：《喜帖街》主播：侯老板、北大、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：侯老板上传：侯老板 | 49m 04s | ||||||
| 3/20/25 |  vol.162 欧洲博物馆巡礼IX·漫谈伦敦-岩碎电波 | 伦敦拥有超200家博物馆，全球密度最高，但是极少的藏品是来自英国。本期节目你能了解到：1.伦敦城市初感受；2.大英博物馆；3.英国国家美术馆National Gallery；4.泰特现代艺术中心，Tate Modern；5.V&A博物馆，维多利亚和阿尔伯特博物馆；6.design museum避雷；7.伦敦东区和国王十字车站。音乐：片头：《London Calling》片尾：《VON DOTCH》主播：侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：侯老板上传：侯老板 | 51m 28s | ||||||
| 3/6/25 |  vol.161 南北差异,大么？-岩碎电波 | 本台一大特色，北方主播南方媳妇，这次聊一聊南北差异。本期节目你能了解到：1.南北饮食差异；2.南北气候带来的生活习惯差异；3.南北性格差异。音乐：头：《南方》尾：《狼》主播： 侯老板、北大、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 49m 20s | ||||||
| 1/24/25 |  vol.160 这些陈年陋习该改一改了！-岩碎电波 | 新年除旧岁，咱们这些厨房里的 卧室里的 客厅里的陋习早该改一改了！祝大家蛇年大吉！本期节目你能了解到：1.为何鸡腿最后的宿命是垃圾桶；2.空调遥控总没有电池；3.橱柜缝里攒垃圾袋；4.攒购物袋攒包装盒癖；5.留福根儿怪癖；6.遥控器套塑料袋手机贴膜；7.食品药品囤积癖；8.陈年破洞衣物；9.抠脚癖 躺着看手机癖。音乐：头：《改变自己》尾：《APT》主播： 侯老板、北大、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 1h 05m 42s | ||||||
| 1/10/25 |  vol.159 为何没人高价买球鞋了？-岩碎电波 | 鞋贩子说天塌了，鞋狗却说春天来了，当AJ跌破原价当倒钩不再疯狂，谁还在为球鞋买单。本期节目你能了解到：1.新发售的球鞋不溢价了；2.溢价鞋王是如何诞生的；3.球鞋设计、品牌传播、供需关系；4.为何现在的球鞋市场不景气了。音乐：头：《Kanye West - Amazing》尾：《R. Kelly - I Believe I Can Fly》主播： 侯老板、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 51m 09s | ||||||
| 12/13/24 |  vol.158 小卖部才是人类商品精华-岩碎电波 | 趣多多、3+2，小卖部里精华多。本期节目你能了解到：1.楼下小卖部初印象；2.小卖部冰箱里的变化；3.小卖部冰柜里的经典雪糕；4.薯片 膨化食品；5.好丽友派 蛋黄派 方便面……充饥类食品；6.瓜子辣条鸭脖子……7.酱油醋豆腐乳;8.插线板洗脸盆。音乐：头：《让自己亮起来》尾：《年轻无极限》主播： 北大、侯老板、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 1h 01m 19s | ||||||
| 11/19/24 |  vol.157 自行车入门装X指南-岩碎电波 | 要宽不要专的自行车圈装x指南手册，本期节目你能了解到：1.自行车发展；2.自行车主要部件与材质；3.骑行装备；4.自行车赛事；5.意大利一王四后。音乐：头：《bicycle race》尾： 《C'mon Let Me Ride》主播： 侯老板、李果然 音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 1h 13m 20s | ||||||
| 10/31/24 |  vol.156 双十一精品购物指南2024-岩碎电波 | 时光荏苒，白驹过隙，又到了金秋双十一。本期节目你能了解到：1.入口：鲜虾馄饨、拳头母、free run葡萄汁、nu pure矿泉水、亚利桑那冰茶、山西桌面醋、桦树汁；2.厨房：sironi不粘锅、自动磨刀器、自动烤串机、木浆棉洗碗布、muji杯子、；3.美妆：克里斯多夫头皮清洁膏，香水分装瓶，小鹰户外背包；4.保健：泰国鼻通、fancl xx代、精氨酸。音乐：片头：《在shopping的田野里》片尾：《老子有钱》主播：北大、侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 1h 17m 16s | ||||||
| 10/11/24 |  vol.155 摸鱼新闻24年10月-岩碎电波 | 我们除了正经事，对什么都感兴趣。本期节目你能了解到：1.黑神话悟空火爆全网；2.OASIS乐队重组，Linkin Park乐队重组；3.鼎泰丰撤店风波；4.骑行风波；5.Ye海口视听会；6.一系列20世纪经典人物离去。音乐：头：《Cigarettes & Alcohol》尾： 《Numb ／ Encore》主播： 侯老板、李果然 、北大音频制作：侯老板文案：侯老板设计：北大发行：侯老板 | 59m 53s | ||||||
| 10/2/24 |  vol.154 万物皆可盘,油腻的潘家园（下）-岩碎电波 | 接着上一期节目，本期节目是庞老板盘串儿20年的经验与知识分享。毫不夸张的讲，这期节目是有关盘串儿的一切，听完你也是资深玩家啦！01:30 书接上文，带你逛起潘家园04:02 撂地儿、坐商与走商10:06 手串第一大类：果实类10:57果实类手串的来源12:06 什么是星月14:26 手串的好坏判断标准21:50 什么是百香籽24:46 珠子的各种形制33:26 被污名化了的金刚39:28 果实类手串有没有保质期41:30 盘串儿最重要的是心境44:31 盘串儿玩家的类型和心态46:46 手串搭配的形式法则50:58 手串第二大类：宝石类51:27 宝石的种类52:17 琥珀蜜蜡的秘密01:01:48 琥珀的产地与差异01:07:49 琥珀的造假与宝石鉴定的难题01:13:24 绿松玩儿什么01:14:48 翡翠玩儿什么01:21:30 手串第三大类：竹木类01:22:35 竹木类玩儿什么01:23:50 竹木类的以次充好01:24:54 老料01:25:34 其他类01:28:09 文玩乱象，不吐不快01:34:11 庞老板对文玩的全新理念：打破误区与理解传统01:38:05 庞老板品牌与产品推介会开头：群发的我不回-郝云结尾：堂堂正正-郝云主播：侯老板 李果然嘉宾：庞老板剪辑：李果然文案：李果然上传：侯老板 | 1h 47m 34s | ||||||
| 10/2/24 |  vol.153 万物皆可盘,油腻的潘家园（上）-岩碎电波 | 本期节目我们请来了盘串儿资深玩家庞老板，本来想聊手串，没想到庞老板给我们从历史角度，给我们系统性梳理了了手串的身世今生，原来小小手串是咱老祖宗给咱们的最大情绪价值啊。01:20 庞老板的最新动向04:34 什么是情绪价值05:56 三位主播的OOTD分享08:30 从配饰的起源讲起12:10 古代文人的文房雅玩15:00 佛教的发展对念珠的巨大推动18:38 清代朝珠对手串文化的深刻影响20:25 朝珠的形制与手串标准25:45 朝珠的变体十八子28:00 琉璃厂的前世今生34:37 潘家园的鬼市血统片头：-No Apologies-Kanye West片尾：归田赋-窦唯主播：侯老板 李果然嘉宾：庞老板剪辑：李果然文案：李果然上传：侯老板 | 45m 01s | ||||||
| 9/23/24 |  vol.152 偷感都是从小形成的！-岩碎电波 | 含胸驼背低头哈腰，偷感从何而来？偷感从小时候来本期节目你能了解到：1.什么是偷感；2.小学时期的偷感；3.青春期的偷感；4.抽烟偷钱看片儿；5.大学时期的偷感；6.人到中年偷感依旧。音乐：片头：《小偷公司 X 吉祥三宝》片尾：《A&W》主播：北大、侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 1h 14m 02s | ||||||
| 9/1/24 |  vol.151 欧洲博物馆巡礼VIII·慕尼黑 德意志博物馆-岩碎电波 | 除了拜仁慕尼黑足球队，这一德国南部重镇还有什么该了解的呢？本期节目你能了解到：1.霉霉和adele慕尼黑演唱会，雷总慕尼黑考察；2.慕尼黑奥林匹克公园；3.慕尼黑宝马博物馆、宝马世界；4.大众汽车城 保时捷博物馆；5.慕尼黑古画馆、新画馆；6.博物馆天花板-德意志博物馆；7.德国红灯区巡礼。音乐：片头：《FC Bayern München Stimmen des Südens》片尾：《DEUTSCHLAND》主播：侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 59m 00s | ||||||
| 7/31/24 |  vol.150 欧洲博物馆巡礼VII·蓬皮杜 毕加索 现代艺术-岩碎电波 | 现代艺术都是垃圾么？本期节目你能了解到：1.巴黎奥运会热点；2.蓬皮杜的建筑与展览；3.毕加索为什么如此NB；4.如何欣赏当代艺术；5.蓬皮杜周边游。音乐：片头：《Non, je ne regrette rien》片尾：《Sous le ciel de Paris》巴黎天空下主播：侯老板、李果然文案：侯老板音频制作：侯老板设计：北大上传：侯老板 | 1h 29m 26s | ||||||
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