行行出老母｜不只是媽媽 職涯怎麼學

在科技產業裡， 大家都在談能力。 但她在矽谷工作九年後，慢慢發現一件事， 👉 很多人卡住， ** 不是因為不夠努力，** ** 而是沒有人點醒他。** 歡迎《台灣女科技人電子報》219期客座主編 陳婉華，來到《行行出老母》Podcast ✨ 從矽谷到學術圈， 她一路走在跨文化與高壓環境之中， 也在過程裡遇見許多改變她的人， 👉 career mentor 那些不是正式課堂上的老師， 卻在關鍵時刻， 用一句話、一個提醒， 幫你少走很多彎路的人。 她也說了一句讓人很有感的話： 👉 有些答案， ** 不是自己悶著頭想出來的。** 也許你現在正在卡住 也許你正在懷疑下一步 但有時候，只需要一個對話 方向就會慢慢出現 📖 歡迎收聽《行行出老母》Podcast 和婉華老師一起聊職涯、mentor 以及那些讓人繼續往前走的力量 -- Hosting provided by SoundOn

#全新企劃世界老母EP1 #世界遊牧作家老母安吉 #台灣製造 世界老母的他鄉育兒 這一集，我們將走進安吉的日常，聽聽她分享 ✨跨文化家庭的教養差異 ✨在國外帶孩子的真實挑戰 ✨不同社會如何看待「媽媽工作」這件事 那些關於選擇的提問，在成為母親之後，似乎也有了新的答案 -- Hosting provided by SoundOn

《黑鏡》是一部來自英國的科幻預言式影集，藉由極端、卻彷彿即將成真的未來情境，描繪科技如何一步步改變我們的生活。在當代語境脈絡之下，科技帶給人類的負面印象就像是《黑鏡》這部影集，暴力、成癮、隱私等另人擔憂的面相，但科技又是甚麼? ​ 當人類學會用石頭生火，那一刻便是科技的起點。科技形塑了人類的演化歷程，也奠定了今日文明的基礎。事實上，「科技」一詞源自希臘文 téchne，意指技藝、手藝與創造能力。從這個角度來看，科技本身並非價值的對立面，而是一種中性的工具與形式，真正關鍵的，始終是「人如何使用它」。 ​ 當科技被帶入心理健康與療癒的領域，它可能成為一種支持關係、情感與創造力的媒介。 ​ 本期《台灣女科技人電子報》，正是圍繞著這樣的提問展開：當科技與心理健康相遇，是否有可能創造出更具支持性、更貼近人心的數位體驗？ ​ 這一集，我們從不同角度出發，一起思考科技與人之間的關係： ​ 本集亮點 ▸ 當科技進入「療癒」，它需要具備什麼條件？ ▸ XR走進大健康，它最不可取代的價值是什麼？ ▸ 為什麼會訪問義大利新創社會企業 Screen to Soul？ ▸ 當科技觸及內在，我們該如何設定界線？ ▸ 數位幸福感：在這個時代，我們還握有選擇權嗎？ 閱讀本期電子報 http://www.twepress.net/home/editor/item/1778-2026-218 -- Hosting provided by SoundOn

「當女性的身體數據被看見， 鐵人的定義，就會改變。」 這一集《行行出老母》Podcast， 我們邀請到《女科技人電子報》215期11月號客座主編—— 國立臺灣科技大學 應用科技學院 副院長 許維君， 一起聊聊特輯主題：《精準女鐵人：從研究數據看見女性的力量》 這不是一集談比賽成績的節目， 而是一場關於—— 女性身體、科學模型與性別平等的對話。 許副院長帶我們走進國科會「精準運動科學研究專案計畫」， 談她如何投入女性鐵人三項研究， 也談一個長期被忽略的問題： 為什麼女性運動員， 一直沒有自己的資料庫？ 🎧 本集亮點： 💬 什麼是「精準運動科學」？為什麼女性不能再用男性模型外推？ 💬 「讓女性身體被看見」對運動科學意味著什麼？ 💬 數據是地圖，但教練為什麼是指南針？ 💬 科學除了技術，還需要什麼樣的溫度與倫理？ 💬 當女性被說成「變數太多」，我們該如何翻轉這個敘事？ 這期特輯從研究者、助理教練、研究生到新成員的多重視角出發， 讓我們看見—— 女性不只是被研究的對象， 她們可以是知識的定義者。 ✨「平等，不是要求一樣； 而是讓差異被尊重、被精準理解。」 如果你關心運動、性別、數據與未來， 這一集值得你慢慢聽。 -- Hosting provided by SoundOn

警察，是在社會最混亂時必須第一時間站出來的工作， 承接風險、壓力與責任，守住公共安全的底線。 但我們很少真正聽見警察怎麼說， 更少聽見——身為母親的警察， 如何在制度、現場與家庭之間生活。 「警察從來不只是一個職稱或一套制服， 而是一個必須在責任、制度與家庭之間， 不斷做選擇的角色。」 【警察的一天｜基層警察工作開箱】 ♦️ 值班：接電話、受理報案、第一時間處理突發狀況 ♦️ 巡邏：重點路段、金融機構、社區要點守望 ♦️ 警情區：走進社區、建立信任、預防風險 ♦️ 備勤：在所內待命，隨時可能被召回出勤 ♦️ 專案勤務：臨檢、酒測、捷運守望、活動與遶境維安 ♦️ 工時：一天 10–12 小時是常態，重大勤務更長 在這樣高強度的工作裡，她也曾被說過：「女生當警察很爽，當花瓶就好。」 她沒有反駁，而是用一次次現場、一次次承擔，走進外勤、走到派出所第一線。 陳心怡，中央警察大學公共安全系畢業，中央警察大學法律學研究所三年級。 她曾是全臺北市 95 個派出所中，唯一的女性所長，也曾在七百多名員警的分局裡，成為唯一的女巡官。 🎧 歡迎搜尋《行行出老母》 -- Hosting provided by SoundOn

前陣子特斯拉與 SpaceX 執行長 Elon Musk在社群平台 X 轉發一則「台灣出生率創新低」的貼文，再次引發熱烈討論。 但每次看到這類訊息，我們心裡總會浮現同一個問題： 為什麼大家急著問「為什麼不生？」卻很少有人問：「這個社會，準備好讓人好好生了嗎？」 👶 生小孩，真的只是個人的選擇與責任嗎？ 又為什麼，這麼多媽媽在生產那一天，卻覺得自己一點都不像一個人？ 今天這一集，我們想帶你認識一位很不一樣的「生動盟老母」。 🎙 本集來賓是—— 生動盟老母・秘書長 陳玫儀 ✨ 長期投入女性主義與生育改革行動 ✨ 從婦女新知基金會，到草創生動盟 在這一集中，她談到： 🔴 為什麼她說「當媽媽，其實很爽」 🔴 疼痛為什麼不等於受苦？真正的創傷從哪裡來？ 🔴 為什麼母親與工作不需要、也不可能追求平衡 🔴 母職究竟是讓人落後，還是讓人看得更遠？ 🔴 如果制度真的承接生育，台灣會長成什麼樣子？ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到《女科技人電子報》特集，這期我們不談太空、也不談量子，而是一起下海，走進潮間帶 👵 在澎湖，有一群阿嬤，用雙手判斷魚的鹽度、用指尖量出醃菜的時機、用身體感知日光曝曬的精準度。 她們不是實驗室裡的科學家，卻靠著經驗的積累與感官的推理，發展出一套真正屬於島嶼的知識系統。 這一期，女科邀請《去（Khu）海女神龍》共同創辦人洪莉棋擔任客座主編，她說：「我從來沒想過自己跟科學有關。」 但當她重新整理田野筆記、回頭看阿嬤們的生活邏輯才發覺：這一切，不就是科學的起點？ 📌 一起來讀讀本期電子報，從三篇文章切入，走進海女的日常、魚灶的記憶與紫菜的風景： ▸【職涯專欄】〈海女的生命交織〉：潮間帶，是澎湖女人的領地。 ▸【生命專欄】〈揭開紫菜黑金的神秘面紗〉：花嶼島的勞動詩學與女性尊嚴。 ▸【專題報導】〈以身為度的食物保存技術〉：阿嬤的鹽，從來不需要磅秤。 🧂什麼才是知識？什麼可以叫做科學？ 也許不在實驗室，也不在論文裡，而是在海風吹起時，曬乾的那一瞬間。 👉 點此閱讀全文：http://www.twepress.net/home/editor/item/1722-2025-214 -- Hosting provided by SoundOn

為自己準備，也讓自己自由 我們常對「變老」有點不安、有點害怕， 但女人的人生從來不是被年齡推著走， 而是一步一步長成更成熟、更完整的自己。 本次受訪的譚陽老師，從年輕的女權倡議者到活力充沛的銀髮人生，她提醒我們： 女性的老後，不是孤單，也不是被動。 它可以被準備，也能活得很美、很自由。 🔍 女性老後的 3 大挑戰 1️⃣ 對未來的不安：健康、經濟、孤獨的擔心 2️⃣ 角色的突然空缺：孩子長大後的「我還被需要嗎？」 3️⃣ 關係與眼光的壓力：退休磨合、年齡歧視、外貌焦慮 🧰 立即可用的女性防老工具包 ✨ 心理預備：列出 3 個擔心的情境 → 想好第一步 恐慌來自未知，安心來自準備。 ✨ 生活自立：每週一個 Me-Time、培養興趣、建立支持圈 越能自立，老後越自由。 ✨ 防老三件事：動身體、動大腦、動情緒 30 分鐘活動、學新事物、保持社交與好奇心。 不是變年輕，而是保持掌控感。 🌼 老後的自由，是現在的你替未來的自己準備的。 認識受訪者｜譚陽 老師 台灣女性運動推手之一，曾任高雄晚晴協會理事長四屆並於2006年創立「天晴女性願景協會」。 長期關注單親女性、婦女身心健康與高齡議題，強調從自我心理建設到社會倡議的整合推進。 第一代婦權運動中幕後關鍵推手，與尤美女、施寄青、李元貞、王清峰等人並肩推動婦女法案修法，深耕30餘年，影響無數女性生命。 -- Hosting provided by SoundOn

我們常說更年期是女性人生的必經之路。從熱潮紅、盜汗、心悸，到情緒起伏、睡不著，這些看似不穩定的變化，其實都在提醒我們——身體正在轉換節奏。 本集邀請到 🌿 前台大醫院營養師 鄭金寶主任， 與我們聊聊更年期女性如何透過飲食、運動與覺察， 調整身體、安撫情緒、重啟生活節奏。 更年期不是「變老」，而是身體在重新開機 你知道嗎？ 進入更年期，真正影響我們生活的，不是停經這件事，而是「荷爾蒙重組」帶來的全身變化。 前台大醫院營養師 鄭金寶老師 提醒：「更年期是學會照顧自己的時候，不是忍耐的時候。」 ✅ 她的熟齡健康原則： 1️⃣ 每天好好吃飯。 2️⃣ 吃得多樣化。 3️⃣ 補對營養素。 4️⃣ 運動要有阻力。 5️⃣ 每天量體重。 💡 最重要的是—— 更年期不是「結束」，而是重新認識自己身體的開始。 「健康不是偶然的結果，而是一場需要計畫的實踐。」 讓我們一起溫柔又有力地走過這段身心轉變的旅程。 認識受訪者｜鄭金寶 老師 前台大醫院營養室主任 美國舊金山大學附設醫院營養見習 大學食品營養系畢業 具 20 多年臨床與教育經驗，長期推廣營養保健教育 專長領域：減重、糖尿病、懷孕及骨質疏鬆症之營養諮詢 常在報章雜誌發表與保健營養的相關知識 著有多本暢銷營養保健書籍，致力於幫助女性透過飲食找到身體的平衡 -- Hosting provided by SoundOn

成為母親的那一刻，我們以為要學會照顧孩子，但其實，第一課是——如何照顧自己。 陳昭惠醫師說：「當母親能先安頓自己，孩子也能學會安心。」 這一集，我們一起聊聊「母職」背後，那些不被看見的情緒與支持。 成為母親，不只是迎接新生命，也是一場身心靈的重建。 從孕期到哺乳，每一次焦慮、疲倦與期待， 都在提醒我們——母親不該是孤軍奮戰。 這一集邀請 陳昭惠醫師， 新生兒與兒童神經學專科醫師， 推動母乳哺育與母嬰友善運動三十多年。 她告訴我們， 「母職，不是犧牲，而是一場學會愛自己的實踐。」 🔥 訪談亮點 1️⃣ 為什麼「關愛自己」是母職的第一課？ 2️⃣ 母親應擁有哪些「知的權利」？ 3️⃣ 什麼是「支持暖鏈」？ 4️⃣ 母乳與配方奶的關鍵差異與選擇重點？ 5️⃣ 母乳哺育背後的心理連結與信任力量。 陳昭惠醫師 新生兒及兒童神經學專科醫師，也是推動台灣母乳哺育與母嬰友善的重要推手。從 1990 年代起，她就投入母乳推廣與新生兒全人照護超過三十年，不僅曾擔任台灣母乳哺育聯合學會的第一任理事長，更長年參與國際愛嬰醫院倡議。從推動台灣第一波母乳哺育運動，到參與國際愛嬰醫院倡議，再到現在不斷提倡「支持暖鏈」，她希望透過醫療、社會和政策的力量，讓母親和嬰兒都能被好好照顧。 本集節目由 DKSH 台灣大昌華嘉『病患關懷日』活動贊助播出。DKSH 以優質醫療保健豐富每個人的生活，本月特別聚焦女性健康主題。 -- Hosting provided by SoundOn