Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью

About this episode

В этом эпизоде обсуждаются различные виды удовольствий и способы их обострения через внимание и микронавыки.

Общаемся с вами по теме выпуска в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast Чекап «Твой ресурс» — проверить базовые показатели здоровья со скидкой 50% через сервис Hello Doc: https://hellodoc.app/s/nkpfy/?erid=2VtzqvcbpjX Реклама ООО «Система Телемед» ИНН 9717088862 #157 Какие виды удовольствий существуют, кроме визуального или удовольствия от еды? Как научиться вдумчиво наслаждаться музыкой, общением с людьми, видом из окна и вообще чем угодно? Какие микронавыки помогают глубже чувствовать и замечать приятные моменты? Что мешает испытывать удовольствие и блокирует радость? Как обострить свое восприятие и обратить внимание на мультисенсорность любого опыта: как работают вместе температура, вкус, текстура и ритм? Почему не стоит бояться сложных путей к чувству удовлетворенности? Аня расскажет, какие неочевидные источники удовольствия доступны нам ежедневно, а Полина порассуждает, почему удовольствие на самом деле очень телесно и как вернуть полноту ощущений через движения. Вызов на эту неделю: придумать для себя неделю удовольствий, пробуя новое или внимательнее переживая знакомое; вдумчиво наслаждаться одним привычным занятием каждый день, стараясь продлить удовольствие как…

People in this episode

Guests: Аня, Полина

Topics covered

• удовольствие
• восприятие
• навыки
• радость
• телесность
• наслаждение

Keywords

• удовольствие
• восприятие
• навыки
• радость
• телесность
• музыка
• общение
• жизнь

Sponsors

Система Телемед

Mentioned in this episode

Organizations: Reminder

Books & works: Удовольствие. Творческий подход к жизни, Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

More episodes of Начнем с понедельника

• Биологический джетлаг: что делать с постоянной усталостью? Разбираемся с базой энергии · June 8, 2026 · 57 min
• Ментальный глоу-ап: как навести порядок в голове и найти силы для перемен · May 25, 2026 · 56 min
• Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны · May 11, 2026 · 55 min
• Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой · April 27, 2026 · 56 min
• Три истории, которыми я могу гордиться · April 13, 2026 · 1h 1m
• Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее · March 30, 2026 · 57 min