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３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！12日目：自分が見てる世界は狭い
May 12, 2026
Unknown duration
３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！11 日目：考えすぎの罠にハマらないようにするには
May 12, 2026
Unknown duration
３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！１０ 日目：自分は悪くないという傲慢さ
May 11, 2026
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３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！９ 日目：お金がかからない最高の自己投資の仕方
May 9, 2026
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３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！8 日目: 妬まれてるかもと自分で自覚すると人生が変わる
May 8, 2026
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/12/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！12日目：自分が見てる世界は狭い | こんなに情報がたくさん出回っていても、自分が見てる世界というのは狭いし、しかもSNSやインターネットによって広がってるようで実はもっと狭くなっているということに気づくことが、少し自分の世界を広げることのきっかけづくりとなると思う。自分が見てる世界はどのように狭いのかがわかります！ | — | ||||||
| 5/12/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！11 日目：考えすぎの罠にハマらないようにするには | 考えることが得意な人のほとんどは考えることを活かしていくより、考えること＝ネガティブ思考になったり、決めつけてしまったり、ジャッジしたり。考えることで自分に害を齎せてることが多いと思います。だからこそ重視しないといけないこととはズバリ！ | — | ||||||
| 5/11/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！１０ 日目：自分は悪くないという傲慢さ | 自分は悪くないっていう気持ちは拗らせることが多いと思います。そんな時、正当化することが大事なのか。それより大事なことがあるのかも。。と、本当の謙虚さについて考えてみるエピソードです。 | — | ||||||
| 5/9/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！９ 日目：お金がかからない最高の自己投資の仕方 | このエピソードはこの1エピソードだけ有料級にしてもいい価値があります！真剣に受け取るか流すかはあなた次第です。私がものすごく大事にしてきたこと、それを積み重ねてきたこと。その投資は今プライスレスになっています。☜自慢。笑The simple compliments mean the most.Maginify their strength, not their weakness.シンプルに人のことを褒めることは偉大なパワーがある弱さを強調するのではなく、その人の良さを引き出すパワーとなる | — | ||||||
| 5/8/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！8 日目: 妬まれてるかもと自分で自覚すると人生が変わる | 嫉妬されやすい女ダントツNo.１の私がそのことに気づいてから変わった人間関係。謙虚であることが嫌味になり、できることを認めないことも嫌味。頑張ったことも嫌味。成果も嫌味。肯定感があることは光ばかりではない。真似されること、コピーされることについて私が思うこと。Sharing is caring. 自分のことをシェアすることはその人に寄り添うことになる。エピソード５４６ 妬まれやすいあなたへ↓https://open.spotify.com/episode/2IhIgT2zW5wbKiOlBaeMdV?si=AM9VQM3eRh6SsFPpYnRbkw | — | ||||||
| 5/7/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！７日目：キャパオーバーになりがちな私がやっていること | キャパオーバーになりがちな私がやっていること。またキャパオーバーになったショックについて。忙しいピークの時期、自分がやりがちなことを知って自己統計としてみていくこと。そこからどうしていくかの対策を常に用意すること。リカバリーの一つの大きな要素として睡眠の質を得るスキルは日々の味方をつけることになります。脳波に効く音楽でストレスや考えることを手放してみる↓https://open.spotify.com/playlist/7jt19omEJrnW3M3SzwfqIC?si=ItFu7L3HSTuoqdMFHw-mLg | — | ||||||
| 5/6/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！6日目：あなたは直感型か慎重派か！？ | あなたは直感型か石橋を何度も叩いて渡る慎重派か。これを知ることでご自身の活かし方がわかります！ぜひ聞いて今日からご自身のタイプを活かしていける思考法を意識して見てください。You konw the truth by the way it feels.真実はあなたがどう感じたかで知ることができる | — | ||||||
| 5/6/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！5 日目：選択肢がない中で唯一できることは脳内環境を整えること！ | 環境がもたらす大きな影響。自分の環境は自分で作っていける。選択肢がない中で唯一できることは脳内環境を整えること！これはどこにいても皆さんがご自身でできます。自分の可能性の低さを誰かや環境のせいにしてる暇あったらまずここやってみて。って私は思います。やり方をしっかり教えてるのでこれやらなマジで損です | — | ||||||
| 5/4/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！4日目：迷ってる時って一番しんどいからこそ！ | 昨日夫婦でハイキングに行って迷った時に感じたこと。迷う時って一番エネルギーを使うし、しんどい。迷う理由の大きな原因に、自分がどうしたいかわからない。嫌われたくない、失敗したくないっていうことがあります。自分軸、直感を強めると決めることがすごくしやすくなり、迷うことがかなり減ります。どうやって迷いをなるべく無くしていける訓練が自分でできるのかを説明しています。意識を変えれば思考が変わる思考が変われば言葉が変わる言葉が変われば行動が変わる行動が変われば習慣が変わる習慣が変われば人生が変わる | — | ||||||
| 5/3/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！３日目：私の自立型子育ての形。完璧な子育てや完璧なお母さんは誰もなれないからこそ、WINWIN子育てとは | 私の自立型子育ての形。完璧な子育てや完璧なお母さんは誰もなれないからこそ、WINWIN子育てとは。子育てにおいてお母さんあるある案件。あなたらしくいてほしいと思うのであればまず自分がそうなることを優先することの大切さ。Taking care of yourself is part of taking care of your kids.子供を育てていく上で大切にしていくことは自分を大事にすることからはじまる | — | ||||||
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| 5/2/26 | 3０日間、毎日１０分セルフケアライフ！２日目: 決めていくこと、決断するスキルは自分のためにも人のためにもなるWINWIN思考となる！ | 決めていくこと、決断するスキルは自分のためにも人のためにもなるWINWIN思考となる！sometimes there is no right decision, you make a decision and make it right.時に何が正しいかって決められない時がある。その時は自分で決めてそれが正しかったことに自らしていくこと | — | ||||||
| 5/1/26 | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！1日目: やりたいくないことはやりたいこととセットにする | ３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！1日目やりたいくないことはやりたいこととセットにするこのポッドキャストは３０日間にわたって毎日１０分聞く習慣をつけることによって日々自分を労るセルフケアライフを癖づけていくポッドキャストです。朝起きにくい時、メイクをしてる時、お仕事帰りプライベートへ切り替えるために、お風呂に浸かりながら、またはストレッチしながら、夜寝る前、快眠できるように聞くってことをご自身で決めて、ぜひ３０日間続けてみてください。 | — | ||||||
| 4/30/26 | 818. 自分の夢を全部叶えてきた私が昔からやってきたこと | 振り返って鳥肌。ってことから今までやってきたことが今に繋がってるパワー、マニフェスト・メソッドについて。それがなぜセルフケアになるのか、心理学や脳科学、そして認知行動療法（CBT）の観点で証明されているマニフェスト方法について私の人生がまさに証明してくれてることをシェアしています。どのようにご自身でできるのか。明日から３０日間できる１０分脳内セルフケアについての紹介を。言葉の花束：What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.人は考えたように行動し、思ったことを引き寄せ、想像したことを造り出していく私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 4/27/26 | 817. 自分と合わない人から見えてくる本当の自分 | 自分に合う人の見つけ方。これを知ってるだけで嫌な気持ちも、悩むこともかなり減ります。それと同時に自分と合わないって思われることも、合わない人とどうやっていくかってこともわかりやすくなります。人それぞれこの部分は違うので自分にとってのここがわかっているとそれが自分軸と自然となっていきます。今日は嫌な気持ちにならないような思考方法をお伝えしています、ぜひ聞いて取り入れてみてください。言葉の花束：Stay close to people who feel like sunlight.自分にとって木漏れ日のような存在だなと感じる人のそばにいる事私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 4/21/26 | 816. 他の人を否定してしまう時の思考と、ママ友の作りかた | 他の人と接して感じること、他の家の子育てを見てて自分が思うこと、批判や否定をしてしまう思考との付き合い方、もうそう思ったらその人無理ってなる方に聞いてほしい。具体的にそういう時に私はどうしてるのか。ママ友に関してのご相談が過去に結構あること、まーちゃんはどう思いますか？どうされてますか？という質問をよくいただくので私の付き合い方を今回はご相談いただいたメールを元に紹介させていただいてます。言葉の花束：When you replace judgement with curiosity, everything changes.否定することを好奇心に変えると見える世界が変わり始める。私がおすすめしているLOOPのノイズキャンセリングセルフケアアイテム（１０％オフになります）https://loop-earplugs.sjv.io/DKoa4G私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 4/13/26 | 815. 方向性が決まった事への新たな不安 | ベルギーから来てる留学生からの日々の気づき。大学が決まったオードリー。決まるまでの道のり。私たちの大学の決め方。これからの不安が急にきて眠れなかった夜。お金のブロックと向き合うこと。これからの私たちの在り方について。オードリーが授業で書いたエッセイのシェア。言葉の花束：If parenting feels heavy, it’s probably because you’re showing up, loving hard and giving it your all.もし親としての責任を重く感じてるのであれば、それは子供に対して真剣に考え、愛し、そしてベストを尽くしてるという事だ。私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 4/10/26 | 814. 良い事にしていく思考のパワー | 働いていく上での人間関係、自分ビジネスの方向性として、行き止まりになった気持ちになる時、拒否された、自分の価値をわかってもらえたないと感じた時の思考の変換について。ネガティブに捉えやすい思考ぐせを持ってる人。そこから動けなくなってしまう人はぜひ聞いて欲しい！続けていけるパワーやモチベをキープするための思考を育ててみよう！言葉の花束：The worse enemy to creativity is self-doubt.自分の創造性にとって最大の敵は自分への不信感であるすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 4/9/26 | 813. 心の疲れと体の疲れ | 桜の花の写真を見て思う人それぞれの感性。読書会と似てること。自分の視点を知ることはセルフケア。4月で意気込みすぎてる時にすること。緩めることの偉大さ。余白作りとは。心と体の疲れを比べてみる。自分を知ること。毎日１０分のポッドキャスト！言葉の花束：She is standing on a line between giving up and seeing how much more she can take.彼女はギブアップするべきか、あとどれくらいここに立っていられるんだろうというの感情の間に居た。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 4/4/26 | 812. コラボ会：子供は親の通知表？！ | 今回は木曜日の大工さんのポッドキャストをされているまこっちゃんと父親目線のお話。お互いの親の役目について。子育ては親の通知表だと感じること。比べること。どうしていいのかわからないことと向き合うこと。まこっちゃんがよくポッドキャストで話してる他の夫婦との会話で得られるヒントなどなどをお話しています。まこっちゃんどうもありがとう！木曜日の大工さんの「パパの心境」エピソードはこちらからhttps://open.spotify.com/episode/1jo9oMhDImKtqWOz2MGIso?si=kopmvWzxTc6-7b6BSSuMywすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 4/2/26 | 811. 留学生だった私がホストマザーになる | 我が家に来てるベルギーからの留学生。留学やホームステイするのに適した年齢とは？海外に行かなくても海外に行ったような視野を持てる方法とは。思い出を話すことはセラピーの大事な要素となる。言葉の花束：Honoring your past is giving yourself permission to accept who you are today.過去を振り返ることは今の自分を受け入れる許可を自分に与えることになる。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 4/1/26 | 810. どこにいても自分の居場所を作ること | 自分ビジネスの辛さ。会社のメリット。このお仕事を通してとある方との出会い。ロンドンにて。言葉のギフト。世界観。自分の居場所を作ること。HOUSEとHOMEの違い。私たち夫婦で一番分かり合えないと感じるところ。言葉の花束：Your home should tell the story of who you are, and be collection of what you love.家という場所はあなたのことがわかる物語や好きなものがたくさん詰まっている場所であること今日お話ししてるYOUTUBE「LETTERS」さんのチャンネルhttps://youtu.be/fJtG_qo3y_c?si=kxP0uiI0BFuv3vUSすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 3/27/26 | 809. 私はこれで良いの？ | ポッドキャスト撮れないスランプ。できない時。自分を責める時。物事をフェアに見る見方。サポートしてくれる人。環境。自分の得意なことに気づくこと。知ることは人に寄り添えるという意味。言葉の花束：Confidence makes you prettier.肯定感はその人をより美しくさせる今日お話ししてるまこっちゃの「パパの心境」のエピソードはこちらhttps://open.spotify.com/episode/1jo9oMhDImKtqWOz2MGIso?si=95oTUPo8RyWrlKZmrk1jywすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 3/18/26 | 808. 子育てという投資 | エディ夫のご両親の将来を考える日々。彼らのこれまでの生活や考え方。そこで育ったエディ夫と一緒に将来を考えていく自分。そして私たちにも子供がいて、これからの自分たちを考えていく事について、素晴らしい題材となる人が自分たちの親であること。良い悪いでジャッジするのではなく、光と影でフェアに見ていくことをすることは自分にとっても相手にとってもWINWINになると思う。そこから自分たちはどうしていきたいかという余白が生まれると思う。。。言葉の花束：Maybe it won’t work out.But maybe seeing if it does will be the best adventure ever.もしかしたらうまく行かないかもしれない。でもその結果を確かめる旅が最大の冒険になるだろう。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 3/12/26 | 807. もし産まれ変わっても私は女性でありたい（PMSとの付き合い方） | PMSとの付き合い方、しってると良い情報。私の付き合い方のシェア。コラボチャンネル始めました。その紹介と意図。私は女性に支えられてきたけれど、女性から嫉妬もたくさんされてきました。それでも女性である自分を愛してるし、女性をこれからもサポートしていきたいし、これからもたくさん女性からエネルギーを頂いて生きていくと思います。女性、男性ではなく人間ということにフォーカスしていますが、あえて今日は「女性」であることにフォーカスしてお話ししています！言葉の花束：Women who genuinely compliment other women are honestly a whole different breed.正直に言うと、心から他の女性を褒めることができる女性は、全く別の種類の女性ですカリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQすぎべちゃんのポッドキャスト（ママが自分を取り戻すラジオ）https://open.spotify.com/show/2hDrTrqNCgBBXsRQuVBHEK?si=71050a500e494290私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
| 3/9/26 | 806. 直感はあなたを守る感性 | ひな祭りから思うこと。KODAIが小さい時にしたがったかっこいい髪型とは。AIが出てきて本物か偽物かわからない世の中で得られること。私の好きなポッドキャストから感じること。直感を鋭くしていくことはセルフケア。その習慣とは。言葉の花束：The more you care for youself, the sharper your intuition becomes.直感は自分を大切にするほど研ぎ澄まされるポッドキャスト：THE DIARY OF CEO https://open.spotify.com/episode/3sjaQEYcrWSWF0HYCEj7jJ?si=_1vLSTVeQaajXioHn_qG4g私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp からまたは Email: **masako373gosse@gmail.com にメッセージしてください**私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX | — | ||||||
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