ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方

皆さんは幽霊は存在すると思いますか？今回は、前回のお話の延長線で物事の認識についてお話しています。

心と体は繋がっています。心を扱うのは難しいですが、心に影響を与える環境を整えてみることから始めましょう。

私たちは今生きているこの世界を2重に認識していると言われています。まずは目や耳を使って直感的に感じて認識すること。そしてさらにそれを言葉で捉え、事分けることで認識しているのです。言葉の使い方とはとても大切なものなのです。

皆さんは未来について考えたことはありますか？また不安に思うことがありますか？今回は、未来への不安から「課題」を見つける、についてお話しました。

マインドフルネスとは何か。痛いと痛みの違いとは何なのか知っていますか？今回は、感情と事実を切り離し今を生きることについて、お話しました。

どんな物事も、基礎がなっていなければ、応用などその先に進むことは難しくなります。今回は、ヨガと仏教における基本について、お話しました。

ヨガといえば様々なポーズですが、その形にはこだわったほうがいいのでしょうか。こだわりすぎるが故に大事な本質の部分を見落としていませんか？

皆さん、愛とは何だと思いますか？愛って幸せなのでしょうか？愛のカタチによって、幸せになったり、苦しんだりします。今回は愛と幸せの関係性についてお話しております。

「幸せ」とはいったい何なのでしょうか。考えていくほど、我々は今だに幸せとは何かを知らないことを思い知らされます。人間は、1つのことに集中して没頭しているとき、幸福感を感じることが多いようです。あなたが夢中になれるものは、一体なんですか？

ヨガの世界では呼吸は「心をコントロール」することと深く繋がっています。今回は呼吸の仕方からみる、仏教の世界とヨガの世界での心の働きについてお話しています。

ヨガと仏教の"心へのアプローチ"で重要になる、「知足 -足るを知る-」。自分自身を知ること、そしてその自身の現状を肯定することが豊かな心に導く大切なポイントのようです。

人間は感情の生き物ですので、どうしてもイライラしてしまう時があります。ですが、その感情に巻き込まれてしまうのか、ただ眺めることで怒りを手放すという選択は誰にでもできるのです。

前回は、「『何』に悩んでいるのか『何』に迷っているかが分かると、悩みや迷いが『課題』になる」というお話をしました。悩み事の根本を知るためには自分の内側を見る、つまり「内観する」ことが大切です。今回は、自分自身を内観することが、誰にでもできる方法をお話しています。