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21 本の見どころとこぼれ話｜出版記念『食べる瞑想ZenEatingのすすめ』食事で調う準備をする／五感で味わう／おなかで選ぶ／食べ物からエネルギーをもらう／手放しで自由になる／生きる喜びを味わう道
Jan 29, 2023
Unknown duration
20 リトリートのすすめ：山ごもりリトリートが最高だった｜携帯の電源を切る儀式・森の瞑想・焚火・滝行・マインドフルな対話・精進修行ごはん｜日常で出来るリトリート的な過ごし方
Jan 8, 2023
Unknown duration
19山伏修行を終えて生まれ変わったももえ｜キャンセル待ち100名の修行、こんなに良い！携帯OFF、喋っちゃいけない／自分の内側を見つめる、山歩き／まずは身体性、それから考えること／インド・タイ・南米…世界中で心の安心や幸せを探検した結果、日本の精神探求として山伏は世界の中でもユニーク
Oct 1, 2022
Unknown duration
18禅と「働く」｜禅の仕事観は？／力仕事は作業じゃなく、心を磨くおこない／「時間外労働したくないんですけど！」にチューニングしちゃってた／働く時間＝人の幸せに貢献しているかもと実感できる時間
Jul 2, 2022
Unknown duration
17空(くう)って何だろう？｜現代物理学と色即是空の共通点／般若心経＝空の魅力は「かたよらない、とらわれない、自由に生きられる教え」／なぜ禅と言えば空なの？／花瓶の価値は陶器ではなくて、内側の空間
Jun 4, 2022
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
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| 1/29/23 | 21 本の見どころとこぼれ話｜出版記念『食べる瞑想ZenEatingのすすめ』食事で調う準備をする／五感で味わう／おなかで選ぶ／食べ物からエネルギーをもらう／手放しで自由になる／生きる喜びを味わう道 | 『食べる瞑想ZenEatingのすすめ：世界が認めた幸せな食べ方』 https://amzn.asia/d/1N6mltj SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けメンバーシップ制のZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #出版 #本 #食 #食べる瞑想 #マインドフルネス #幸福 #リベラルアーツ #幸せ #人生観 #哲学 #アラサー #日本文化 #文化 #学び #教養 #慈悲 #ウェルビーイング #瞑想 #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 #豊かさ #書籍 #生き方 #禅 #zeneatingのすすめ | — | ||||||
| 1/8/23 | 20 リトリートのすすめ：山ごもりリトリートが最高だった｜携帯の電源を切る儀式・森の瞑想・焚火・滝行・マインドフルな対話・精進修行ごはん｜日常で出来るリトリート的な過ごし方 | リトリートのプログラム：携帯の電源を切る儀式・森の瞑想・焚火・滝行・マインドフルな対話・精進修行ごはん｜ プログラムをこなすことではなく、自分がのびのびできる在り方で満たされる｜ 言語を越えて繋がる安心感｜ 冒険と冒険隊長｜ 日常で出来るリトリート的な過ごし方：携帯をOFFにする時間を15分とる・公園散歩がリトリートになる方法・ZenEatingのお箸でリトリートが日常に取り入れられる 【ももえが書いた本】 『食べる瞑想ZenEatingのすすめ：世界が認めた幸せな食べ方』 https://amzn.asia/d/1N6mltj SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #リトリート #リフレッシュ #リラックス #気分転換 #山 #幸福 #リベラルアーツ #幸せ #人生観 #哲学 #アラサー #日本文化 #文化 #学び #教養 #慈悲 #ウェルビーイング #瞑想 #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 | — | ||||||
| 10/1/22 |  19山伏修行を終えて生まれ変わったももえ｜キャンセル待ち100名の修行、こんなに良い！携帯OFF、喋っちゃいけない／自分の内側を見つめる、山歩き／まずは身体性、それから考えること／インド・タイ・南米…世界中で心の安心や幸せを探検した結果、日本の精神探求として山伏は世界の中でもユニーク | 山伏修行を終えて生まれ変わったももえ 0:00 山伏(やまぶし)修行って？山伏って何？できるところ少ない？ 2:00 フルタイム山伏とパートタイム山伏 3:00 修行ってこんなに良い！携帯OFF、喋っちゃいけない、自己紹介もしないで始める 4:30 なぜ行ったの？我々の祖父が山伏だった。 5:30 インド・タイ・南米…世界中で心の安心や幸せを探検した結果、日本の精神探求として山伏は世界の中でもユニーク 6:30 キャンセル待ち100名でビジネスパーソンにも人気の山伏修行 8:30 3日間の心境の変化 9:00 工程や内容を知らされずに動く稀有な体験「うけたもう」YESしか言えない 11:00 景色を楽しむ「登山」ではなくて、自分の内側を見つめる、山歩き 12:00 人に不用意に手を貸さない。自分で立ち上がれる。山から学ぶ 14:00 全身雨で濡れて不快でも、楽しい！一歩ずつ「生きてる～～！」喜び 15:15 キツくてリタイアする人はいないの？ 17:00 死を疑似体験するための、白装束 18:20 お気に入りの修行は、川を四つん這いで登る 20:30 滝と一体になる滝行 21:00 祖父と山伏トーク 22:30 体は疲れても魂がニコニコ 23:15 「説明しなくて良い」という癒し 23:45 まずは身体性、それから考えること 24:30 暗闇で五感が冴える。自分の体への信頼 26:00 集団行動の「不自由」で「自由」を学ぶ 27:15 みんなが居るからやりきれる、みんなでする自分の修行 28:00 コアの自分が表出、社会的な自分が取り払われた時、新しい自分に出会った 30:30 生まれ変わりの火渡りで、その後の生活にNew Meが現れてる 31:30 死を疑似体験し、日常の風景が変わった 34:00 修行に行けない人は本も出てるよ『野性の力を取り戻せ』 SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #修行 #山伏 #リベラルアーツ #修験道 #人生観 #哲学 #アラサー #日本文化 #文化 #学び #教養 #慈悲 #ウェルビーイング #瞑想 #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 | — | ||||||
| 7/2/22 |  18禅と「働く」｜禅の仕事観は？／力仕事は作業じゃなく、心を磨くおこない／「時間外労働したくないんですけど！」にチューニングしちゃってた／働く時間＝人の幸せに貢献しているかもと実感できる時間 | 0:00 仕事が楽しくて仕方ないので、働くと幸せについて考えたい 0:50 働くって禅だとおもしろい話ある？ 1:20 自分が夜書いた原稿を読みたくて朝ドキドキ遠足前のように目が覚める 2:45 過程を楽しむ。作業っぽい仕事も楽しい 4:00 腹落ち大事 5:00 自分にとって必要なサービスを作っているから、本音で仕事できる 6:15 禅の仕事観は？ 7:15 力仕事は作業じゃなくて、心を磨くおこない。自分でやるから自分の修行になる 8:15 お金持ちのインド人社長が「究極お金で外注できないことは心を鍛錬すること。自分の代わりに人を雇って坐禅させてもしょうがない 10:30 「苦行」だと捉えずに、新しい自分を発見する、生きやすくなる気づきを得るチャンス 12:00 デスクワークでも作業気分でなくて、幸せ気分に 13:30 デスクを整えて仕事を始め、夜は机を拭いて終えよう 15:30 片付いている環境って気持ち良い 17:20 「働く・仕事・労働・職業」労働からはたらくになって幸せになった 18:10 「時間外労働したくないんですけど！」にチューニングしちゃってた 19:40 働くはお金を稼ぐだけでなく、生活の営み 21:00 庭師、職人の生き様 22:15 狩猟採集民は「休みの日」「仕事の日」がなかった。 23:00 魚、バナナをとりにいって、命の営みをするラオスの遊牧民。資本主義に生きないと「仕事」はしない。 25:00 仕事を「食べるために」と表現する日本語「生活の請求を支払うために」と表現する英語 27:15 メタ認知。育った環境の常識で仕事や労働への観念は作られている 28:30 働く時間＝人の幸せに貢献しているかもと実感できる時間 32:00 打算なく働いている瞬間って幸せ SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #働き方 #禅 #リベラルアーツ #道元 #仕事 #人生観 #仕事観 #哲学 #アラサー #日本文化 #文化 #学び #教養 #慈悲 #ウェルビーイング #瞑想 #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 | — | ||||||
| 6/4/22 | 17空(くう)って何だろう？｜現代物理学と色即是空の共通点／般若心経＝空の魅力は「かたよらない、とらわれない、自由に生きられる教え」／なぜ禅と言えば空なの？／花瓶の価値は陶器ではなくて、内側の空間 | 0:00 空(くう)って何？をグルグルしよう！仏教の空？「色即是空」の空と一緒？ 1:30 『世界は関係でできている』現代物理学と色即是空の共通点 3:15 「空＝実体がない」定義、自分ひとりで起こせた、起こった出来事はない。関係性の中で生きてる 5:45 般若心経とダライ・ラマと仏教 6:30 般若心経は身近じゃなかったけど「全てのものは空で、空は全てだ！」実体はない。 9:00 「老い」もないよ～！ 11:00 花瓶の価値は陶器ではなくて、内側の空間にある。 12:00 「わびさび」は空の思想から生まれた 13:00 単体で確固たる存在は世の中にない。繋がって影響し合ってる 14:00 利他も慈愛、慈悲も空から生まれている 16:00 酸素が必要だけど、吐く息を無しで、吸う息だけでは生きられない 18:30 目的に向かう積み上げではなく、解体する 19:30 ブッダと大乗仏教の父、龍樹（ナーガールジュナ）の空 22:00 もっと空が知りたくなったら「日本とインドの思想哲学ラジオ」聞いてね 24:00 なぜ禅と言えば空なの？般若心経が禅で大事なお経 25:15 般若心経＝空の魅力は「かたよらない、とらわれない、自由に生きられる教え」 【関連音声】 ・エピソード16禅とアート ・日本とインドの思想哲学ラジオ14「初めての空」by食で心と身体が調うZenEatingチャンネル SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #禅 #リベラルアーツ #歴史 #空 #哲学 #鈴木大拙 #量子物理学 #般若心経 #仏教 #日本文化 #文化 #学び #教養 #慈悲 #ウェルビーイング #働き方 #瞑想 #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 | — | ||||||
| 5/7/22 | 16禅とアート｜芸術”品”だけでなく空間を含めてアート／世界で一番短いポエムと「間」／禅と日本の美意識／現代アートは鑑賞者に問いを残すのが禅と似てる／禅的にアートを楽しむ | 0:00 なぜ禅とアート？重なりは？ 1:00 禅の芸術といえばスタンダードは、禅画、水墨画、雪舟 2:20 茶道の茶碗の芸術 3:30 芸術”品”だけじゃなくて、空間を含めてアートになる 5:45 タージマハルの絶対的な美と、刹那的な禅の芸術性 6:45 禅と日本の美意識 8:45 説明できなくても禅的にアートを楽しむ 10:00 感じて考える場所、鈴木大拙館 11:45 風と水は一緒 12:30 当たり前とありのままの再発見 13:40 禅と芸術：俳句、世界で一番短いポエムと「間」 14:45 意味のある言葉を詰め込めば伝わる訳ではない 16:30 「ない」「少ない」という美、受け手の想像力を引き出してくれるアート 17:15 枯山水（石庭）と禅の世界観、見る人によって完成されるアート 20:00 「無」になった時に自分の心に入り込んでくる庭 21:00 オランダ人フランス人の庭アーティストと日本庭園の借景、背景も庭の一部 22:30 現代アートは鑑賞者に問いを残すのが禅と似ている 26:30 人間と自然の関係性 27:45 自然光で作品を楽しむ、空間や作品も自然の光で完成する変化を楽しむ芸術観 29:30 ハードルが高くて楽しんではいけない気がしていたアートだけど、問いを持ち帰るためにアートに触れていい 31:00 言葉にできない「直覚」直接感じるの価値 【関連音声】 エピソード08禅から考える未来～Zen2.0を振り返って～ エピソード10日本哲学と禅～西田哲学記念館で感動したこと SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #アート #禅 #リベラルアーツ #鈴木大拙 #芸術 #禅画 #水墨画 #哲学 #美 #茶道 #日本文化 #文化 #学び #教養 #慈悲 #ウェルビーイング #働き方 #瞑想 #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 | — | ||||||
| 4/2/22 | 15 禅と平和｜ブッダの言葉「この命の限り、仲良く楽しく暮らそう」／思索を広げるのはネット、思考を深めるのは本／無意識のフィルターバブルに翻弄されない方法①禅／味方も敵もない、こちらも向こうも生きる慈悲／人間性そのものの改造が平和への道 | 0:00 平和と仏教や禅について10冊ほど本を読んで 1:00 平和は春風がそよそよしているのではなく、自分を超越しようというポジティブな気分、希望がみなぎる 3:40 味方も敵もない、こちらも向こうも生きる慈悲 4:30 平和を考えると怒りともどかしさを感じる時に敵を自分の中に作らない 6:30 Twitterでよく起きる対立的な話と対立のヒント 8:00 無理やり押さえ込まず包み込むのが仏教 9:00 一如 9:30 隣の国が病気に苦しむなら、自分を守るためにも相手の病気を慈悲で包む 12:30 組織の改造ではなく、人間性そのものの改造が平和への道byガンジー 14:30 ブッダの言葉「この命の限り、仲良く楽しく暮らそう」個人ができる平和の道 18:30 今できるのは30年後の平和や幸せの種をまくこと 20:00 暗いものは暗いものを好む。暗い気分の時は暗さを引き込んでないか振り返って自分を開放しよう 21:30 暗いニュースばかり目に入るときには 23:00 無意識のフィルターバブルに翻弄されない方法①禅 24:30 ②デジタルデトックスで刺激が少ない情報に深く入れる、思考を深める 27:10 思索を広げるのはネット、思考を深めるのは本 28:00 平和はネット検索で見つかる答えはない 28:40 答え探しではなく思考を深めたい 31:45 暗いニュースへの無力感と諦めから、慈悲や慈愛があることを思い出して自信へ SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #平和 #鈴木大拙 #禅 #学び #慈悲 #怒り #ブッダ #ガンジー #フィルターバブル #ウェルビーイング #働き方 #幸福 #幸せ #瞑想 #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 | — | ||||||
| 3/5/22 | 14いくつになっても禅を学ぼう｜「自由」と禅とウェルビーイングをテーマに勉強中／勉強したことを社会に役立てる方法／知識もアクションも「インプット」理入行入 | 0:00 今何の本読んでる？ 1:30 中央大学客員研究員になって 4:00 「自由」と禅とウェルビーイングをテーマに勉強中 7:30 一生学びが大好きだったブッダ 9:00 アウトプットしながら学ぶ 11:00 ももえの師匠たちの読書量 12:00 心の安心や自由に生涯を捧げた何世代もの探求者の蓄積が禅の教え 14:15 難しい本を楽に読むコツは、置いておくこと 17:00 勉強したことを社会に役立てる方法 18:20 メタ認知するために学ぶ 20:30 知識もアクションも「インプット」理入行入 24:00 社会人こそ学ぶと生きるのがラクになる SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #学び #禅 #生涯学習 #客員研究員 #中央大学 #ウェルビーイング #働き方 #幸福 #幸せ #瞑想 #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 | — | ||||||
| 2/19/22 | 13禅とウェルビーイング｜自分の状態を認識するのが上手になる／ウェルビーイングは諸行無常／問題は解決しないでいい／怒っちゃダメ悲しんじゃダメを手放そう | 0:00 禅とウェルビーイングって重なる部分が多い 1:30 キーワードは“幸せ””生きる” 2:40 科目としてのウェルビーイングではなく、ウェルビーイングな世界観と扱うトピックが好き 3:20 ウェルビーイングの定義おさらい、心と身体と社会的に健康な「状態」 4:30 ウェルビーイングは諸行無常 5:00 日本人にとってウェルビーイングの本質は昔から大切にしてきた考え方 6:00 自然の中で生かされている感覚ってウェルビーイングに大事 6:45 「落としたらニンジンさんが悲しいよ」という共感の仕方は、日本独特のモノの命 7:30 擬人化したニンジンに感情投影するのは世界でもあるけど 9:00 自然が先生 9:30 けんちん汁の由来 11:00 ZenEatingがウェルビーイング研修で伝える幸せの叶え方 13:30 問題は解決しないで、感じ方を変える 15:00 問いの設定が上手になる 15:45 幸せの条件が外部環境に寄ると不安も多い 16:15 幸せの手綱を自分にたぐり寄せよう！ 17:30 満たされるポイントを満タンにしなくてもいい 18:30 ウェルビーイングは「道」 19:15 不安になっても痛みを持ってもいい。怒っちゃダメ悲しんじゃいけない思い込みを手放そう 21:00 職場をウェルビーイングをするには今日の状態を職場の仲間とシェアから 23:00 会議の最初は今の気分を短く伝え合おう 25:30 今の気分が分からない人へ 26:30 共通点①自分の状態を認識するのが上手になっていく方法 28:00 ウェルビーイング観をアップデートしたい 30:00 共通点②安心 30:30 感情が起伏してもいい 31:15 生きる土台に安心をおこう 32:00 共通項③自由：やってもいいしやらなくても良い、でもやってる♡という選択 SNSでご質問やご感想もぜひシェアしてね！ @zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #ウェルビーイング #禅 #働き方 #幸福 #幸せ #瞑想 #リトリート #ライフスタイル #姉妹で禅ラジオ #社会人 #学び | — | ||||||
| 11/7/21 | 10日本哲学と禅～西田哲学記念館で感動したこと｜私が井戸を見る。井戸が私を見る／日常の当たり前をどれだけ深く体験するかが、哲学を深くする／創造は何もないところから出てくるのではない、伝統から出てくる／リズミカルな文章 | 0:00 西田幾多郎哲学記念館に行って 2:30 「十牛図に座ってみましょう」という禅体験の衝撃 4:00 私が井戸を見る。井戸が私を見る。インターbeing 5:15 自然が雪舟を通して自己を描いたもよし 7:00 誠実勤勉・ごまかさない棄てない 7:45 対談の音声でニュアンスや人柄に触れる情報量 8:30 声を聴くと文字からその人の声が聞こえてくるようになる 9:45 空の庭で四角い空を見上げ、音を聴き、風を感じる体験 11:40 思索の道を歩いて建物に到着する設計 12:10 京都の観光名所「哲学の道」の由来は西田幾多郎の散歩道 13:15 心臓の鼓動が止まるほどの感動と高揚感 15:15 日常の当たり前をどれだけ深く体験するかが、哲学を深くする 17:15 どこに行っても同じ人間で、余計にも割引しても見せない 18:00 周りへの愛情と文通が多く残る西田の人柄 19:45 西田記念館の魅力と空間を体験する 23:00 創造は何もないところから出てくるのではない、伝統から出てくる 24:00 時代によって同じ単語もニュアンスが違う 25:00 iphoneの新発売と同じくらい長蛇の列ができた西田幾多郎全集の書店発売日 26:40 コツを掴むは、骨（こつ）を掴む 28:00 ギャラリーとして記念館と現代アートのコラボもおもしろい 29:30 再訪したい記念館って珍しいよね 30:00 タクシーのおばちゃんとの小噺 31:30 日常の喧騒から木々を越えて段々 33:00 西田の文章の書き方は彫刻的ではなく、音楽的。思考しながら展開していく 35:00 リズミカルな文章 お陰様でエピソードが10回目を迎えました！いつもお聴きくださりありがとうございます。 SNSでご質問やご感想もよかったら@zeneatingmomoをタグ付けして呟いていただけたら拝見しにいきます～！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ゆる禅こーさんとZenEatingももえ https://anchor.fm/kosanmomo ●食で心と身体が調うZenEating https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #西田幾多郎 #日本哲学 #禅 #姉妹で禅ラジオ #社会人 #学び #哲学 #ウェルビーイング | — | ||||||
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| 8/27/21 | 05禅というラグジュアリー｜星のやと禅／現代のラグジュアリーは禅を取り入れたら可能性広がるのでは？／「何もしない時間」を買う時代／私が過ごす"トキ"が贅沢になる方がラグジュアリー | 0:00 現代のラグジュアリーは禅を取り入れたら可能性広がるのでは？ 1:00 星のやと禅 2:30 シンプルがラグジュアリーにも入っている 3:45 ミレニアル世代、Z世代の新しいラグジュアリーはそぎ落とした豊かさ 5:20 どういう"モノ"が使われているかより、私が過ごす"トキ"が贅沢になる方がラグジュアリー 6:30 不完全の美と自分が入れる余地の面白さ 7:55 お茶と禅、丁寧に時間をかける贅沢と感度が開く 9:45 台湾で香りを楽しむお茶体験で普段目に見えないものまで自分の体験に取り込めた 13:00 ほうきで掃いた跡の波模様に心が震える美しさを感じて 15:00 100歳の茶道の先生が身体を動かさずに、"全身で"茶道を指導してくれる共鳴感の不思議 16:40 身体で覚える楽しさ 19:00 お金で買えないラグジュアリー 20:00 「何もしない時間」を買う時代 21:00 待機状態から解放された時間というラグジュアリー 21:50 楽しませてくれている人の思惑が存在しないエンターテインメント 22:40 主体的に楽しめると 23:20 答えが見えない時代の楽しみ方 24:00 iphone、無印良品からラグジュアリーに禅が入ってきた 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」 https://anchor.fm/kosanmomo ●ラジオ「食で心と身体が調うZenEating」 https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #ラグジュアリー #禅 #社会構造 | — | ||||||
| 8/7/21 | 03.海外で禅が人気なのはなんで？｜日本人よりZenに詳しい海外の人／分断、分析を突き詰めて統合へ向かう／ハラについて教えてくれと聞かれて／みんな何か得ようと思って来るけど、禅が教えてくれるのは引き算の美しさ／禅は神秘的で魅力的？／日本人代表になっていいのだ | 0:00 ビジネス本で禅というワードを見るようになったのは海外の影響では？ 2:15 日本人からの反応も増えてきたからこそ、海外の人の禅への反応の深堀が日本人でも学べそう 3:20 外国人に「Zenのイメージは？」と質問すると多い回答は、バランス・落ち着き・ピース 5:00 期待されているZen 5:25 ミステリアスさに惹かれてヒントを求めて禅にたどり着く欧米人 7:15 ティール組織で有名なインテグラル国際会議への登壇でZenはどういう文脈で呼ばれたの？ 8:25 分析と分断を突き詰めて解決しない 9:45 ハートじゃなくて、ハラを重んじる日本人のあなたはどう思ってるの？と聞かれて… 11:00 マインドフルネスと禅の違いを外国人に聞かれたら？ 12:00 武力を1つ付け足すテクニックではない、引き算からパラダイムを変えてくれる禅 13:30 頑張りすぎのあなたを助けてくれる禅の手放し 15:00 何口噛むのが良いですか？何分かけて食べるのが良いですか？という質問には？ 17:30 家族の誕生日パーティの時間をギフトとして活用されるZenEating体験 20:00 日本人代表になっていいのだ！どうやったら 自信が持てるの？ 20:40 海外の人に感動してもらう度に、日本への感謝が募る 22:00 海外の田舎の村から出たことがないおばあちゃんの個人的体験が一番外国人として嬉しかった文化体験 24:00 真面目なプレッシャーで生きてきたから日本代表を名乗るなんておこがましくて… 24:45 個人的な体験こそが日本文化を表している 25:00 引き算の美しさに触れている日常だけで禅の美しさを体験している 26:15 スーツケース１つでインドに移住したミニマリストのももえは禅的な生活 27:25 日本の暮らしをしていたら、知らないうちに禅が溶け込んであなたも実践してる！ 【法人向けZenEating】 「マインドフルネス×食べる」でチームビルディングとウェルビーイング https://zen-eating.com/ja/corporate/ 【個人向けサブスクのZenEatingスクールも募集中】 ＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ＜あう＞Zoomセッション ＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 食べることを通した自分を再発見する時間で、生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」 https://anchor.fm/kosanmomo ●ラジオ「食で心と身体が調うZenEating」 https://anchor.fm/momoezeneatingk ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo ●Facebook@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト（法人向け研修・個人向けサブスク） https://zen-eating.com/ja/ #ZenEating #ゼンイーティング #姉妹で禅ラジオ | — | ||||||
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