هل نحتاج فعلًا لثلاث وجبات يوميًا؟

About this episode

تناقش الحلقة الحاجة لثلاث وجبات يوميًا وتأثير ذلك على النظام الغذائي.

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع الدكتورة ربى مشربش , هل فعلًا جسمنا بحاجة إلى ثلاث وجبات يوميًا؟ أم أن الموضوع أعمق من مجرد عدد وجبات؟ في هذه الحلقة، تقدم الدكتورة ربى مشربش طرحًا علميًا مبسّطًا يغيّر كثير من المفاهيم الشائعة حول التغذية، تابعوا حلقة مليئة بالمعلومات العملية اللي بتساعدكم تبنوا نظام غذائي يناسب أسلوب حياتكم .

People in this episode

Host: الدكتورة ربى مشربش

Topics covered

• وجبات يومية
• تغذية
• نظام غذائي
• صحة
• معلومات عملية

Keywords

• ثلاث وجبات
• تغذية
• صحة
• نظام غذائي
• معلومات عملية

More episodes of دنيا الغذاء

• عندما يصبح الأكل الصحي هوساً.. · June 10, 2026 · 10 min
• كيف تصنع البكتيريا النافعة مزاجك؟ · June 3, 2026 · 10 min
• لحوم العيد… صحة بلا تخمة · May 27, 2026 · 9 min
• هل الفواكه دائمًا صحية؟ · May 20, 2026 · 9 min
• السكر المتنكر: الحقيقة المُرّة في أطعمتنا اليومية · May 13, 2026 · 9 min
• بدائل الكافيين الطبيعي… كيف تصنع تركيزك بدون قهوة؟ · April 15, 2026 · 9 min