كيف تخسر وزنك في رمضان بشكل صحي

About this episode

حلقة تناقش كيفية فقدان الوزن بشكل صحي خلال شهر رمضان مع أخصائية التغذية رند الديسي.

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ، نستضيف أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ، لنكشف أسرار الصيام الصحي بعيدًا عن العشوائية والحرمان. الحلقة مليئة بنصائح عملية لكل صائم بدو ينزل وزنه أو يحافظ عليه بشكل صحي.نصائح ذهبية، أخطاء شائعة، واستراتيجيات بسيطة تغيّر نتائجك في رمضان , استمع الآن واكتشف كيف تخلي صيامك نقطة تحول صحية حقيقية.

People in this episode

Guest: رند الديسي

Topics covered

• الصيام الصحي
• تغذية
• فقدان الوزن
• نصائح صحية
• رمضان

Keywords

• وزن
• صيام
• تغذية علاجية
• نصائح
• رمضان
• صحة
• استراتيجيات

More episodes of دنيا الغذاء

• عندما يصبح الأكل الصحي هوساً.. · June 10, 2026 · 10 min
• كيف تصنع البكتيريا النافعة مزاجك؟ · June 3, 2026 · 10 min
• لحوم العيد… صحة بلا تخمة · May 27, 2026 · 9 min
• هل الفواكه دائمًا صحية؟ · May 20, 2026 · 9 min
• السكر المتنكر: الحقيقة المُرّة في أطعمتنا اليومية · May 13, 2026 · 9 min
• بدائل الكافيين الطبيعي… كيف تصنع تركيزك بدون قهوة؟ · April 15, 2026 · 9 min