الأكل ببطء… استراتيجية غذائية بنتائج مثبتة
About this episode
In this episode, nutrition expert Dr. Ruba Mashrabsh discusses the impact of eating slowly on weight and health.
هل طريقة أكلك ممكن تأثر على وزنك وصحتك؟ في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تحكي خبيرة التغذية د. ربى مشربش عن السر البسيط اللي كثير ناس بتغفل عنه: الأكل ببطء. ليش دماغك بحاجة 20 دقيقة ليحس بالشبع؟ من نصائح عملية تطبقيها اليوم، إلى فئات لازم تنتبه أكثر لسرعة أكلها… حلقة مليانة معلومات بتغير علاقتك مع الطعام.
More episodes of دنيا الغذاء
- بدائل الكافيين الطبيعي… كيف تصنع تركيزك بدون قهوة؟
- هل نحتاج فعلًا لثلاث وجبات يوميًا؟
- خسارة الوزن بدون حرمان…
- سرّ التوازن الصحي بدون حساب السعرات
- كيف نضبط ساعتنا البيولوجية وننظم وجباتنا بعد رمضان ؟
- الصيام بشكل صحي خلال شهر رمضان
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the دنيا الغذاء podcast page.