あのさ、

index🐾想定外の出来事にどう対応している？／慌ててしまう／ポジティブな諦め／意識的に楽観的／人間関係の想定外は難しい／自分だけではどうにもならない／頼ることが苦手／頼る＝迷惑をかける？／想定外の連続が想定内／「自分で計画を立てて達成する」癖／いまだに計画通りに進めようとしてしまう／計画通りにいかないことがストレス／なぜ自分が不機嫌になるかわからなかった／コントロールできないことへの恐怖／達成できるかよりも見通しが立つことで落ち着く／自分では決められないことに振り回されてきた／人間関係で「巻き込まれること」が不可避なことが多い／相手に期待してしまうから簡単に諦められない／期待しないことも難しい／信頼が一気に裏返った経験／話し合いができるかどうか／話す側も聞く側も耐えられるか／関係修復は一人ではできない／第三者のカウンセラーを媒介させることも一案Related Episode🎧#17 ここはすべての夜明けまえ（誰かに期待すること／されること）SNS🗣️⁠⁠Bluesky⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ショップ⁠⁠⁠⁠LISTEN 書き起こし⁠⁠感想や質問は⁠⁠こちら⁠⁠へ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年9月25日]

本音と自己開示のバランスの難しさやあり方について話したよ。しばらく続いているポッドキャストの更新 / 定期的にやると習慣化されて意外に楽になるかも / 時差や生活リズムを超えて / 継続が自信へ / ツアー最終日のライブに参加 / 盛り上がりがすごかった / 周りの熱気に私も巻き込まれた感じが良かった / chatGPTってテーマ出しに良いかも / 本音ってどこまで話す / そもそも本音って？ / 相手や状況によるよね / 会話の中で引き出されたり / ぽろっと出たり / 自分と外からの印象のとのギャップ / 周りからあまり話さないと思われていた / 自己開示は相手との関係性による / 影響されやすい / 共有のバランス / 相手の反応を見ながら / どうやってあと一歩を埋める？/ 聞き上手でいる / グッといく勇気とタイミング / 外向的・内向的の温度差 / たまには合わせてみる / 新しい発見とか感覚 / 関係性を壊したくない / 本音で距離は縮まるのか / 親密だからこそ難しい / 相手にうまく伝わらなかったり / ずれの気付きも大事 / 話す量とかってどうやって測る / 整理するための会話 / 我慢で誰も幸せにならなかった / 自分のペースで話せる範囲で少しずつSNS🗣️BlueskyInstagramショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年3月3日]

収録の際の音声不調のため音声がところどころ聞き苦しい箇所があります。ごめんなさい！最近読んだり観たり聞いたりしたものについて。zineを読んだよ / 7年のアイドル推し活の記録 / 推し活の葛藤 / 好きという感情の複雑さ / デザインに凝っている / 好きな気持ちがポジティブなものだけではない / 自己認識 / 過去の自分の記録を読み返すことの価値 / ここまで続けて記録できるのすごいよ / Apple TV ドラマ『セベランス』/ 労働環境や個人のアイデンティティについて / ドラマ『パチンコ』/ 原作に忠実なドラマ / Apple TV+のクオリティ高い / iPad Airを購入 / 雑誌や電子書籍を読むのにいいよね / 米津玄師の大阪公演 / 照明や音響にこだわりがある / 過去の曲もバランスよく選ばれていた / チケット争奪戦の厳しいよね / 今回初めてライブグッズを購入 / 実用性のないものはいらないよと思っていた / 楽しすぎて一瞬で終わった / まだまだライブの余韻に浸っている / 結構電子音系の音楽好き / メルボルンまでアーティストが来てくれるの嬉しい / 最近観た映画が精神的にキツかった / 演技が上手すぎる / 予想していなかった感情が湧き上がった / 日本の映画やドラマは感情が直接的すぎる / 海外作品は心理的距離があって大丈夫 / コンテンツ消費のあり方 / 作品との向き合い方 / どの作品にどう影響を受けるかは予測できない / 余韻と回復の時間を / 予想外の感情の動きに対処できるように / もっとみんなのケアのストックを知りたいね紹介した本やサイトなど💫 『推し絡まってハローグッバイ』いぬ ドラマ『セヴェランス』 ドラマ『パチンコ』 アーティスト：米津玄師 アーティスト：Elderbrook アーティスト: Ginger RootSNS🗣️ Bluesky Instagram ショップ感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。［収録日:2025年2月18日]

最近読んだ本を元に分類すること・カテゴライズすることで見えなくなってしまうことについて話したよ 雪が降った / 連日40度近くの猛暑 / 気候変動 / 社会と世界の不安定さ / 体調とメンタルの関係 / 夏休みのラジオ体操でシールをもらう / やっぱり体力大事だよね / 最近読んだ本『魚が存在しない理由』について / 分類することで見えなくなってしまうことについて / 自分でコントロールできないことできること / 秩序を保つために / 世界的な排他主義の高まり /勝手に分類して理解した気になる / カテゴリーに当てはまらないこと / 名前を持つことの力 / ニュアンスが消える / 「アセクシュアル」や「アロマンティック」の描かれ方に違和感 / スペクトラムで体現できること / 名前を持たないことで大変なこと / 時間の流れまでも含む名前を / 流動性をうまく捉えられる言葉がないよね / 明確な答えを持たないこと / アイデンティティを名乗れない / どこにも属せない / ただ知ってほしいだけなのに / なぜマジョリティは説明しなくていいのか / 自分以外の世界が存在することについて / 自分自身の定義の難しさ / 直接的だから？/ 他者から見た自分 / 人との関係せで引き出される自分 / 未来なんてわからない / 常に「未知」/ 変わることに寛容であってほしい / 自分も他者も変わっていく可能性が常にあること 紹介した本やサイトなど💫 『魚が存在しない理由 - 魚が存在しない理由 世界一空恐ろしい生物分類の話』ルル・ミラー（上原裕美子 訳） 『それを、真の名で呼ぶならば - 危機の時代と言葉の力』レベッカ・ソルニット（渡辺由佳里 訳） SNS🗣️ Bluesky Instagram ショップ 感想や質問は⁠こちら⁠へ。ありがとう、大切に読みます。 ［収録日:2025年2月5日］

日記ブームすごいよね / オンラインでの非公開交換日記 / むぎほが最近読んだ日記本たち / だいぶボリュームがあるよね / 結構定期的に書かれている / コロナの中での社会や個人の変化がよく現れている / 政治が直接的に自分の生活に影響する / 漠然とした不安感を全く知らない誰かが体験していたという心強さ / 細かく環境や背景が細かく書いてある / そこまで切羽詰まった状況にならないと政治に関心を持たないのか / 中心的な何かが私たちを守ってくれるみたいな感覚？/ 普段善良な人であっても不安な状況では排他的になれる / 知っている人たちの言動に棘が生まれる / 自分も触発されて変に不安になる / 社会自体も変わったしそれに対する自分の反応も変わった / 不安になると必死さみたいなのが出てきてその渦中にいると自分では気づけない / ひとりでの絶望 / そういえば先が見えないよねって話したよね / 誰かの日記を読むのって時空間が歪む / 記録だなって思う日記 / 人によって日記の書き方って全然違う / バーって書いて終わる個人の日記 / 感情の波を外に出す、感情の吐き出し口 / 読み手を想定した日記はまた違う / 何を書くか書かないかも人によって違いそう / 頭に浮かんできたことを出す場所 / たまに背景の出来事も記録する / いまのところ読んできた日記は綺麗な日記？/ 編集されているからなのか / 人に読まれる可能性のあるものとはそうでないのとは違う / ブログを日記として使ってきた人間 / もう少し記録じゃない日記を読みたい / 綺麗な日記の方が好まれる？/ 交換日記は普通に手紙 / 相手によって共有していることが異なる / 人に見せたくないことが多い人間なのか？/ 境界線って人それぞれだよね / 日記ってその境界がすごく顕著にでるメディア / もっと多様な境界線の日記を読みたい / 意味わからないことが書いてあってもいい / 日付が入ってれば日記？/ わたしたちの日記を / くどうれいんさんの日記もエッセイも面白い / 免許合宿に行った時の日記 / どうやってこれから生きていくのか / ナイス・レイシズム、差別たちを正当化するリベラルたち / 応用の効く話 / 特権が差別的な状況でどう使われているのか / 子供心ではわからないこと / どこからどこまでが愛情なのか / 戦争の跡が重なるところにいる著者 / 子供の時に感じたことが背景がわかったからってなくなるわけではない / いつも同じ時期にやってくる予約本たち / オーディオブックは向き不向きがある / ポッドキャストは割と会話から雰囲気や内容が掴める / 読書って自分のペースで読めることが醍醐味だからね / 紹介した本やサイトなど💫 『1日が長いと感じられる日が、時々でもあるといい』小沼理 『私運転日記』大崎清夏 『日記の練習』くどうれいん 『ナイス・レイシズム なぜリベラルなあなたが差別するのか？』ロビン・ディアンジェロ 著 / 甘糟 智子 訳 『語れ、内なる沖縄よ・わたしと家族の来た道』エリザベス・ミキ・ブリナ 著 / 石垣 賀子 訳 日記の練習連載サイト 感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。 ［収録日:2024年10月24日］

久しぶりのオンラインでの再会なので今回は近況報告と雑談のゆるゆる語る会✨ 数ヶ月ぶりに話したよ / たまに雑談会もいいよね /メルボルンへ引っ越したよ / 街の下見からの移住過程 / 犬も一緒に引っ越し / やっといま少し落ち着いた / 国境超えての引っ越しってどんな感じ？/ 少しずつ街に慣れてきた / 転職して新しい分野の勉強 / 遊びに来てよ / 時差が短くなったね / 最近の温暖化は体感できる / 家を買う買わない / 借金してまで買うべきなのか / 自然災害が多い国で買うリスク / 独身のままでどう生きるのか / どういう風な場で自分は生きていけるのかを考え始めた / みんなでコミュニティつくろうよ / 助け合えるコミュニティを / ナイチンゲールという集合住宅とコミュニティ / 人間的繋がりを前もって構築していく / もう少し緩い形で繋がれたらいいのに / 家族向けのコミュニティみたいなのは多いよね / ひとりでいるときに何かあって誰に頼るか / どこまで他人に頼れるのか / 同盟・協定みたいな助け合い関係はどうだろう / 関係性の名前に頼らないサポート関係 / 信頼があるから話せるのか / 何をベースに助け合いの関係を結ぶのか / そもそも信頼とは？/ 基盤となる大切なところは共有できていないと / 人を信じるとは / 信頼の形は多面的でひとつではない / なぜ信頼しているのかうまく言語化できない / 色々な人に預けて色々な信頼をしている / 嬉しいメールをいただきました、ありがとう / 届いたという感覚 / 誰か呼んで三人で話したいね 質問や感想はhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfXKiXu9CpUumzQYggAwnTCICrbdNfmomAAeaYKXn7KnNslvA/viewformへ。ありがとう、大切に読みます。 ［収録日: 2024年9月16日］

二人で初めてプレイリストを作ってみました Spotifyでシェアしているのでぜひ聴いてみてね プレイリスト→ 2024 Spring 春のプレイリストを一緒に作ろう / 曲が被ってたりする /米津玄師のドラマの主題歌 / 話が進むにつれてエピソードと曲の共鳴 / 今回の選曲はしんどい時に聴く / 学んでこなかった自分について考え直す / 今できること / 無力ではないけれど力足らず感がすごい / いろいろな気持ちが錯綜して / 歌詞をよく読むタイプ / やったことが何かになるとは限らないけれど何もしないという選択はしたくない / 無関心から抜け出すこと / もうちょっと能動的に動いていきたい / 情報を消化するだけにはなりたくない / 日本語が耳に入ってきやすいから / 母からの朝ドラの報告電話 / 先行きが見えないということへの不安 / 常に全てにリスク / 迷うことに迷ってしまってぐるぐる / 迷っていることに対しての肯定 / 迷っている時間って無駄じゃない / 夢に縛られてしまうとか / 本と曲がピッタリはまる時ってあるよね / ラストシーンとThis Hell / 勝手に自分で主題歌にする / TikTokで見つけたアーティスト / 日記みたいな雰囲気の歌詞 / 場所と記憶がテーマ / アニメの観られるネットフリックスみたいな 紹介した作品など ✨ - アニメ映画『犬王』監督：湯浅政明 アニメシリーズ『平家物語』監督：山田尚子 質問や感想はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。 ［収録日: 2024年5月11日］

5年ぶりにオフラインで再会したわたしたち。はじめて対面で収録をしました。会話の中にタイムラグもなく、回線の状況に振り回されることもない、わたしたちにとっても新鮮な回でした。 特別編である今回は、2月に刊行した初zineの制作過程について振り返りました！ ［収録日：2024年3月12日］ ポッドキャストやzineの感想やおたよりはこちらにお願いします。

第9回は村田沙耶香『信仰』を読んだ感想と、お互いの人間関係についての考えを話しました。 （一部作品のネタバレがあります！） 途中、猫が入ってきてしまいました。すみません…！ 質問や感想はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。 【紹介したもの】 『信仰』村田沙耶香／著 ［収録日:2022/8/10］ 『信仰』を読んだよ／当たり前だと思っていることへの揺らぎ／村田さんの作品は不穏な感じ／「正常」と「異常」の境界が曖昧になる／ぞわぞわ／「現実を見なきゃ」という感覚がある／どうやって異なる人と関係を構築するのか／信じることと信じないことの間／わかりあえないギャップ／お互いがわかりあえなさを前提とするならば／「わかっている」「なぜ理解しないのか」の暴力性／関係を断つか我慢するかの二択ではない在り方の模索／問いを投げかけてみる／時間に身を任せる／変化した先の可能性に賭けてみる／（猫のかまってアピールが入ります） タイトルは村田沙耶香『信仰』より引用しました。

第4回目は未来への不安や自己否定との向き合い方について話したよ これからを考えることが難しい / 自分が何をしたいのか vs 社会への反応 / 能動と受動との狭間で / 短期的なスパンでしか考えられない / 長期的な未来が描けない / 肯定的な未来が描けない / 進路を考えないといけないリミット / 焦っても何も出てこない / ひとつのことしか集中できないタイプ/ 考えないといけないプレッシャー / 外的要因はいつもうまくいくとは限らない / 最終的に決めるのは自分 / 自己の責任と力 / 恐怖 / 環境のせいにはしたくない / 未知な時代 / 一点に集中、は力がある / 集中と邪念 / 極限までやれば良い、が苦手 / 精神論に囲まれて育ってきた / 自分に対して楽するな / 精神論は文化的、教育から？/ 中学高校の時間論 / もっと頑張らなきゃ / 中学バレー部スポ根 / 上下関係とスパルタ顧問 / 努力の足りなさ / スポーツなんだから精神論は仕方ない / なぜこんな不条理なことがまかり通るのか / 大人は頼りにならない / 過去の精神論が自分の中に蓄積 / お兄ちゃんが努力家 / そういう風にならないとダメだ / 頑張ってる状態がわからなくなる / 自分を責めてしまう / オーケストラ部がスパルタ / 誰も何も言わないのが怖い / チームでやることのプレッシャー / 周りからの影響 / バレー部ノート / 反省ばかりで努力の足りなさを認めてもらう / 自分のできなさをリマインドしてく / 読むと泣けてくる / できたことだってあったはず / 飴と鞭 / 何のためにやってるんだろう / 不安定な時期に求める居場所 / あんなに部活やってたの信じられない エピソードタイトルは最果タヒさんの『天国と、とてつもない暇』p13の「星」から引用しました。 質問や感想はこちらへ。ありがとう、大切に読みます dialogue.taiwa@gmail.com