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番外編 アメリカの食生活
Aug 8, 2024
Unknown duration
Ep.65 スポーツウォッチのデータをどう解釈する？
Jul 25, 2024
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Ep.64 そこんとこどうなのHRV(心拍変動)
Jul 16, 2024
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Ep.63-4. 筋トレ質問回答後半戦
Jun 23, 2024
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Ep.63-3 筋トレにまつわる質問回答篇
Jun 15, 2024
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8/8/24 | 番外編 アメリカの食生活 | アメリカの食生活について語ったらつい長くなったので番外編にしたよ！次回からは大真面目にう〇この話するから！ 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 7/25/24 | Ep.65 スポーツウォッチのデータをどう解釈する？ | 最新のスポーツウォッチ、スマートウォッチ、サイコンっていろんな数値だしてくるけど、そのデータはどう使えば？ 今回は最新のスポーツデバイスが出してくる心拍数、酸素飽和度、疲労度、睡眠スコアやカロリー、そして暑熱順化の数値をどう解釈したらよいのか解説してます。 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 7/16/24 | Ep.64 そこんとこどうなのHRV(心拍変動) | 花火とバーモントカレーとHRV(心拍変動)のお話。 ファンライドの記事もご参考に 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 6/23/24 | Ep.63-4. 筋トレ質問回答後半戦 | 後半は主にタンパク質に関する質問に答えました！ 参考になるファンライドの記事はこちら 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 6/15/24 | Ep.63-3 筋トレにまつわる質問回答篇 | 筋トレの話したら質問が大量に来たからできるだけ答えたよ！ （何回かレジデントトレーニングって言ってるけどレジスタンストレーニングの間違いです） 参考になるであろうファンライドの記事はこちらから 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 6/9/24 | ☆Ep.63-2 持久系競技に筋トレって必要？ 後編 | ランナーもサイクリストもやってほしい筋トレ。 後半も筋トレがもたらすメリットを解説していきます。 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 5/31/24 | ☆Ep.63 持久系競技に筋トレって必要？ | サイクリストに筋トレは必要なのか？ 一見関係なさそうなんだけど実はメリットがいっぱいなんだよ！ 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 5/18/24 | Ep.62-2 理想の休み方って？ | クソコーチとレストについて学ぶ、クソレスト回。 今回は練習のやりすぎサイン、休むべきタイミング、理想のお休みの過ごし方までいろいろ聞いてみたよ。 羽を伸ばしているクソコーチのX、noteも要チェック。 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 5/10/24 | Ep.62-1 強くなるための休み方 | 休みもトレーニングの一部。だけどみんなちゃんと休めてる？ 謎の多いレストについてクソコーチに疑問をぶつけてみたよ 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 5/3/24 | Ep.61 泌尿器科医が本気で考えたサドル | 今回はPR放送だよ！ 泌尿器科医が考案した会陰部に徹底的に優しいサドル 「SQ lab」のサドルをご紹介。私も使ってみて感動したサドルだよ！ 気になる方は私のnoteで販売店を紹介しているので試着をしてみてね 質問・感想はこちら | — | ||||||
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| 4/21/24 | Ep. 60 自転車とEDの関係 | メンズヘルス特集第4弾。他人には話しにくいEDのお話を大真面目に回答。自転車乗ってっとEDになるって本当？？ 冒頭で紹介した自転車国際輸送サービス https://www.bikeflights.com/ 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 3/1/24 | Ep.59 尿に血が混じってる！？サイクリストに多い尿トラブルとは | メンズヘルス篇第三段！今回はサイクリストに起きやすい尿トラブルを解説。女性サイクリストにも参考になる話なので聞いてね。 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 2/11/24 | Ep.58 男性不妊と運動 | メンズヘルス篇第２弾。今回は男性不妊と運動の関連について。 男性不妊とは何ぞやから、なんで睾丸が外についてるのかまで幅広く話してます！ 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 1/27/24 | Ep.57 自転車と前立腺がん | リクエストが大変多かったメンズヘルス篇を今回からシリーズで取り扱います。第一弾は自転車と前立腺がん。「自転車に長時間乗ると前立腺がんになる」という噂が蔓延していますが果たして...?? 前立腺がんが気になるかたはがん情報センターもチェックしてね 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 1/23/24 | Ep.56-3 自転車のための節約術 | 何かとお金がかかる自転車趣味。どうやって資金を捻出しているのかクソコーチとベキさんと3人であれこれと雑談。節約のカギは野草にあり....???? 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 1/16/24 | Ep.56-2 自転車にお幾ら使った? 2023年篇後半戦 | クソコーチ、ベキさんを招いて2023年に自転車課金した額を白状する回、後編。 今回も、家族には絶対聞かせてはいけません.....(ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 1/9/24 | Ep.56-1 自転車にお幾らつぎ込んだ？2023年篇 | 全く反省していない奴らが帰ってきた！！ 旅ガチ勢の私、自転車を買わないと死ぬ病のクソコーチ、そしてウェア狂いのベキさんが集い、2023年においくら自転車につぎ込んだか正直に告白してもらいました！！ 昨年の我々の懺悔はEp.27を聞いてね 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 12/31/23 | 番外編 ゆるーく締める年末の回 | 今回は何の学びもないよ！ただだるくゆるく今年のことと私のバケットリスト（死ぬまでにやりたいことリスト）の話してるだけです。みんな来年もよろぴく。 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 12/24/23 | Ep. 55 お酒とアスリート | 忘年会・新年会シーズン到来。どうしても飲みの場が増える時期だけど、アルコールがアスリートに与える影響、知っとこうぜ 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 12/16/23 | Ep.54 疲労って計測できるのか？ | 最近のスポーツウォッチやアプリって、自分の疲労度を数値で教えてくれるんだよね。でもこれってどんくらい正しいもんなの？ こちらの記事も参考にしてね！ 質問・感想はこちら | — | ||||||
| 12/9/23 | ☆Ep.53 朝練 VS 夜練 どっちがいいの？ | 社会人が練習できる時間といえば、朝か夜に限られるよね。 どっちのほうが効果的なのかアメリカ良妻ギャルが解説したよ！ 質問・感想はこちら 夫個展オリジナルグッズはこちら | — | ||||||
| 11/15/23 | ☆Ep.52 高強度と低強度の組み合わせ方 | 筋トレ、高強度有酸素と低強度有酸素はどうやって組み合わせたらいいんか、鼻声で解説。 質問・感想・要望はこちらから | — | ||||||
| 11/6/23 | ☆Ep.51 中高年のトレーニング | 年齢は所詮数字だ！だけど運動から離れた期間が長いほど故障や病気のリスクがあがるのも事実。今回はリクエストの多かった中高年がトレーニングで気を付けるべきことをまとめました。 質問・感想・要望はこちらから | — | ||||||
| 10/29/23 | ☆Ep.50 運動の強度違えば効果も隔てり | 散々高強度やれって言ってきたけどそもそも"強度"の定義を話し忘れてた。ゴメソ。 今回は、低強度、高強度そして筋トレの違いとそれぞれの効果の出方について。これを聞けば自分で大まかな運動メニューを立てられるようになるよ！ 冒頭では「情報収集」についての質問にも答えました！本編は13:30から！ 質問・感想・要望はこちらから | — | ||||||
| 10/26/23 | 番外編 ちょっくらアメリカ行ってくるわ | ぺダミミ中の人、アメリカに引っ越すよって話。 | — | ||||||
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