About this episode
The episode discusses the importance of parents' emotional well-being and self-care while caring for their families.
❤️本集主題：家長的情緒空間：在照顧的過程中照顧自己 ❤️主持人：許芳綺臨床心理師 ❤️與談者：姚幼玲臨床心理師 怎麼覺察自己累了？ 幫自己喊暫停，自我照顧小技巧 成為「夠好的媽媽」就好了 我需要你的幫忙 🔸 家庭共學練習 ： 1.列出這個禮拜3項耗能的事情，把1件耗能的事情放下不管或外包出去。 2.每天幫自己創造一個小確幸。 Powered by Firstory Hosting
People in this episode
Host: 許芳綺
Guest: 姚幼玲
Topics covered
- emotional space for parents
- self-care
- family learning
- parenting
- mental health
Keywords
- emotional space
- self-care techniques
- parenting
- family learning
- mental health
Mentioned in this episode
Organizations: 桃園市政府家庭教育中心
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