מיתוס / אמת - אימוני כוח מנפחים וריצה מחטבים - פרק 218
About this episode
הפרק עוסק בהבנת ההבדלים בין אימוני כוח לריצה והשפעתם על חיטוב וניפוח.
בתכל'ס מה מחטב ומה מנפח?! אם אתם רצים בשביל להתחטב ובורחים מאימוני כוח בכדי לא להתנפח, הפרק הזה בשבילכם. קצר ולעניין. לשאלות, הארות, עזרה מקצועית והתקדמות כתבו לי פה: פה מגיעים אליי ישירות
People in this episode
Host: Israel Dayan
Topics covered
- אימוני כוח
- ריצה
- חיטוב
- מיתוסים
- בריאות
Keywords
- אימוני כוח
- ריצה
- חיטוב
- ניפוח
- בריאות
More episodes of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
- איך יורדים במשקל?- לסתום את הפה וספורט זו לא התשובה - פרק 225
- אימון טוב = להזיע ? 3 מיתוסים שהורסים לכם את האימונים- פרק 224
- ה3 "האקים" המחשבתיים שאני משתמש בהם ב"אחרי החגים"- אימונים - פרק 223
- "אחרי החג" - איך אנחנו נכשלים עוד לפני שהתחלנו להתאמן ואיך לעשות את זה אחרת - פרק 222
- האם אפשרי לרוץ ולעלות במסת שריר בו זמנית ? ואיך עושים את זה -פרק 221
- מאבדים שריר בהפסקות/ מלחמה ? + הנוסחה שתמזער לנו איבוד שריר וכוח במינימום אימונים - פרק 220
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות podcast page.