About this episode

In this episode, Israel Dayan discusses the complexities of weight loss, emphasizing that simply running and restricting food intake is not the solution.

בשביל לרדת במשקל צריך לרוץ ולסתום את הפה? אני חושב שמי שעונה את התשובה הזו - כדאי שיסתום... למה? כי זה מורכב מידי ולא נכון. רוצים לדעת בצורה מקצועית איך יורדים במשקל - עקבו ודברו איתי גם פה למה? הכל בפרק. איך בשביל לרדת במשקל צריך לאכול יותר! איך ספורט לא עוזר לירידה במשקל - אלא לפעמים ההפך. ואיך ומה באמת עובד. קצר וממוקד!

People in this episode

Host: Israel Dayan

Topics covered

• weight loss
• nutrition
• exercise
• health advice
• diet misconceptions

Keywords

• weight loss
• nutrition
• exercise
• diet
• health

More episodes of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

• אימון טוב = להזיע ? 3 מיתוסים שהורסים לכם את האימונים- פרק 224 · April 17, 2026 · 21 min
• ה3 "האקים" המחשבתיים שאני משתמש בהם ב"אחרי החגים"- אימונים - פרק 223 · April 11, 2026 · 22 min
• "אחרי החג" - איך אנחנו נכשלים עוד לפני שהתחלנו להתאמן ואיך לעשות את זה אחרת - פרק 222 · April 3, 2026 · 16 min
• האם אפשרי לרוץ ולעלות במסת שריר בו זמנית ? ואיך עושים את זה -פרק 221 · March 27, 2026 · 18 min
• מאבדים שריר בהפסקות/ מלחמה ? + הנוסחה שתמזער לנו איבוד שריר וכוח במינימום אימונים - פרק 220 · March 22, 2026 · 17 min
• פחמימות - האויב או הדלק להצלחה בדיאטה - פרק 219 · March 13, 2026 · 14 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות podcast page.