About this episode
This episode focuses on creating a calming audio experience to help listeners fall asleep, featuring various meditative segments and ASMR.
我们与夜晚的关系有些纠缠。 你可能知道，小张是一个舍不得睡觉的人，会为了找一期合适的哄睡音频花很长时间，最后不知不觉刷起了短视频…… 为了避免这种挫败，失眠小张决定叫上秒睡治治，亲手制作这样一期节目，自己哄睡自己——是的，这期入睡特辑完全始于我们自己的需求。 我们希望，这期节目可以在每个有些难熬的夜里都陪在你耳边，希望你能感受到文本和声音里的能量，也希望你能相信： 你不会永远困在过去的那一刻。 今晚你被允许放松。 02:26 - 19:38 幸运显化：你中了500万 19:51 - 31:28 宁静冥想：今夜，让大脑不再兴奋 32:00 - 45:20 成就显化：你，无所不能 45:45 - 59:18 安抚冥想：今夜，让大脑不再焦虑 59:57 - 1:12:47 视觉想象：溯清溪、穿竹林、看星星，和我们去仙居公盂徒步 01:13:11 - 01:27:10 ASMR：深夜来碗辛拉面 1:27:29 - 1:41:22 释怀冥想：今夜，让大脑不再后悔 1:41:50 - 2:11:09 睡前故事：哈利波特找到了厄里斯魔镜 2:11:11 - 2:13:08 睡不好也没关系，祝你拥有普通睡眠 制作： 贾德， 54 *** 本期节目由 蓝盒子 和你一起收听 *** � 蓝盒子是一家以简单、科学且实用为设计原则的睡眠品牌，有舒服的床垫和枕头。 蓝盒子既关心让你如何睡好，也想安抚那些你无法入眠的时刻，就和贤者时间一样 ~ zZZZzzzZz
People in this episode
Hosts: 贾德, 小张
Topics covered
- sleep
- meditation
- ASMR
- self-care
- nighttime routine
Keywords
- 入睡
- 冥想
- 辛拉面
- 睡前故事
- 焦虑
- 放松
- 夜晚
Sponsors
蓝盒子
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