EP.493【吳若權】拿回專注力,不再糾結於瑣事;守護能量,更有創造力!

EP.493【吳若權】拿回專注力,不再糾結於瑣事;守護能量,更有創造力!

From 吳若權 權式重點 by 吳若權|中廣流行網

April 9, 2026 · 12 min · Episode 493

About this episode

本集探討如何拿回專注力,避免糾結於瑣事,並提升創造力。

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People in this episode

Host: 吳若權

Topics covered

  • 專注力
  • 心理戰
  • 自律
  • 教育脫貧
  • 創造力

Keywords

  • 專注力
  • 自律
  • 心理戰
  • 教育
  • 創造力

Sponsors

FMTaiwan

Mentioned in this episode

Organizations: 博幼基金會

Books & works: 誰也偷不走你的專注力

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