EP.495【吳若權】翻身的關鍵，從改變一個習慣開始：卡住人生的，並不是命運，而是........

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This episode discusses the importance of changing habits to overcome personal struggles and anxiety.

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y96r3     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否也有這種感覺—— 明明很努力，卻一直卡在原地？ 拖延改不了，情緒走不出來， 越想改變，反而越焦慮。 很多人以為，是自己不夠好。 但其實，問題從來不在你。 而是在那些早已自動運作的「習慣」。 本集《權式重點》， 我想和你分享一本深刻又療癒的書—— 《問題不在你，在那個習慣》。 作者望月俊孝， 曾負債6000萬、失去工作、身心崩潰。 但他在谷底，看見一個關鍵—— 改變，不需要很大， 只需要一個「小小的轉向」。 當你願意跨出那一步， 不安，可以變成興奮； 恐懼，也能成為前進的力量。 如果你也正在卡關， 這一集，也許會陪你鬆開那個結。 透過這集節目，我會陪你練習， 瞬間將「不安」切換成「興奮」， 讓恐懼成為你前進的燃料。 如果你也想脫離煩惱的迷惘， 進入好事不斷發生的正面循環， 請一定要收聽這一集「權式重點」   加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Host: 吳若權

Topics covered

• habit change
• personal growth
• emotional well-being
• self-improvement
• caregiving

Keywords

• habit
• change
• anxiety
• personal growth
• caregiving
• emotional well-being
• self-improvement

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