152. М’яке вимкнення тривоги | Заспокійлива медитація для тіла й розуму
About this episode
Ця медитація допомагає знизити рівень тривоги та повернути внутрішню рівновагу.
Відпусти напругу та занурся у простір спокою. Ця медитація створена, щоб м’яко знизити рівень тривоги, заспокоїти нервову систему й повернути тебе у стан внутрішньої рівноваги. Ти відчуєш, як розслаблюється тіло, вирівнюється дихання і думки стають легшими та яснішими. Ідеально підходить для вечора, перед сном або в моменти емоційного перевантаження. ✨ Що дає ця практика: — зниження тривожності — м’яке заземлення — відновлення дихання — відчуття безпеки й тепла всередині — повернення у стан спокійної присутності Пам’ятай: ти не одна/один. Спокій — це те, що можна створити всередині себе.
More episodes of Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
- 156. Медитація для глибокої релаксації
- 155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги
- 154. Ранкові афірмації
- 153. Афірмації вдячності та благословення
- 151. Ранкова медитація | М’яке пробудження, спокій і присутність
- 150. Ніч у Карпатах: медитація для глибокого сну і повного заспокоєння
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською podcast page.