156. Медитація для глибокої релаксації

About this episode

Ця медитація допоможе розслабити тіло, заспокоїти думки та відновити внутрішній баланс.

Ця медитація для глибокої релаксації допоможе тобі повністю розслабити тіло, заспокоїти думки та відновити внутрішній баланс. Практика підійде, якщо ти: • відчуваєш втому• маєш напруження в тілі• перевантажена емоційно• хочеш глибоко відпочити Під час медитації ми:🌿 поступово розслабимо все тіло🌿 заспокоїмо дихання🌿 знизимо рівень внутрішньої напруги🌿 дозволимо нервовій системі перейти в режим відновлення Слухай у спокійному місці, в навушниках або перед сном. Дизайн Життя — простір спокою 💛

People in this episode

Host: Olena Palchuk

Topics covered

• медитація
• релаксація
• внутрішній баланс
• емоційне здоров'я
• відновлення

Keywords

• медитація
• релаксація
• внутрішній баланс
• емоційне здоров'я
• відновлення
• дихання
• напруга

More episodes of Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською

• 162. Антистрес медитація українською 🌊 Тотальне розслаблення тіла і нервової системи · June 11, 2026 · 9 min
• 161. Повертаю себе собі | Частина 2: Відпускаємо образу 🌙 Медитація для зцілення та внутрішнього спокою · June 4, 2026 · 28 min
• 160. Повертаю себе собі | Медитація після прив’язаності, розриву, втрати себе · May 28, 2026 · 9 min
• 159. Медитація перед сном 🌌 Подорож у чарівний світ | Глибоке розслаблення та відновлення · May 21, 2026 · 8 min
• 158. Жіноча медитація 💫 Повернення до себе, м’якості та внутрішньої сили · May 14, 2026 · 17 min
• 157. Медитація перед сном 🌙 При тривозі, стресі, безсонні та нав’язливих думках · May 7, 2026 · 10 min