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EP.154 被留下的傷 被迫學會的那些事
May 21, 2026
28m 13s
EP.153 已讀不回不是壞 只是不知道怎麼回
May 14, 2026
27m 26s
EP.152 一個人也是可以 但我就想要有人陪
May 7, 2026
20m 41s
EP.151 地震不是怕倒塌 是突然變得很清醒
Apr 30, 2026
24m 08s
EP.150 你不是很龜毛 只是在意順序罷了
Apr 23, 2026
25m 46s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/21/26 | EP.154 被留下的傷 被迫學會的那些事 | 藝術匯流 與光同行第30屆臺北文化獎熱烈徵件中尋找點亮城市文化的微光【好家庭聯播網 名人會客室】 邀請臺北市文化局長蔡詩萍 深度分享臺北文化獎與光的故事6月15日前歡迎踴躍自薦與推薦心中的文化推手 點擊連結完整專訪https://fstry.pse.is/954lxx —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不管你是被霸凌過的人 還是曾經在某些時刻站在旁邊沒有說話的人 很多人長大後會被問一句： 「那段經歷讓你學到了什麼？」 但其實我們心裡可能更想說的是 我根本不想用傷痛來換成長 這一集不是要你原諒誰 也不是要你感謝那段經歷 而是想陪你一起確認 那些被留下的害怕、自責、過度努力 到底算不算一種成長？ 還是只是活下來的方式 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 28m 13s | ||||||
| 5/14/26 | EP.153 已讀不回不是壞 只是不知道怎麼回 | 現在很多關係不是吵架結束的 而是卡在一個訊息沒回、一個貼圖太冷、一個已讀太快 你可能沒有不禮貌，也沒有不在乎 但對方心裡卻默默扣了分 Line每天都在用，卻從來沒人教過 什麼時候該回？怎樣算敷衍？不回到底合不合理？ 如果你也常因為回訊息感到壓力、內耗，甚至影響關係 這一集講的可能正是你每天正在發生的狀況。 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 27m 26s | ||||||
| 5/7/26 | EP.152 一個人也是可以 但我就想要有人陪 | 你覺得自己到底是依賴型人格 還是獨立型人格？ 明明可以一個人完成很多事 卻還是很需要有人陪、有人回訊息 有人在你低潮時撐著你 有時候你也會懷疑 是不是自己太黏人、不夠成熟 才會這麼害怕失去連結 這一集想一起把依賴攤開來看 不是急著貼標籤，而是慢慢理解 你需要別人真的有那麼糟嗎？ /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 20m 41s | ||||||
| 4/30/26 | EP.151 地震不是怕倒塌 是突然變得很清醒 | 這一集要聊的 不是科學分析也不是防災教學 而是當地板真的開始晃動時 你心裡冒出來的那些念頭 你有沒有發現地震發生的那幾秒 我們好像會突然變得很誠實？ 有些人第一個反應是逃 有些人愣住、有些人拿起了手機 有些人腦中閃過某個人的名字 如果你也曾在晃動裡 突然意識到原來我在乎的是這個 那這一集，講的就是你的感覺 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 24m 08s | ||||||
| 4/23/26 | EP.150 你不是很龜毛 只是在意順序罷了 | 有時候朋友隨口問一句你喜歡吃飯還是吃麵？明明想輕鬆回答心裡卻突然認真起來咖哩飯要不要攪、香菜要不要加這些看起來很小的選擇卻常常變成被笑、被糾正、被評價的瞬間這一集想跟你聊聊為什麼連吃飯這種小事我們都這麼怕選錯、怕不合群、怕被說怪如果你也曾因為飲食選擇感到彆扭這集其實就在講你/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請https://p.ecpay.com.tw/9732CA7👉 合作邀約請來信playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 25m 46s | ||||||
| 4/16/26 | EP.149 興趣變成工作 有時快樂卻不見了 | 你現在做的事情 明明是以前最有熱情、最有興趣的事 甚至它真的幫你賺到錢了 但你卻越做越不快樂 開始懷疑自己是不是不知足 還是根本不適合把興趣當工作？ 你也可能想過 是不是只要撐一下、再忍一點就會好起來 但心裡那個我怎麼會變成這樣的聲音一直沒有消失 如果你正在做一份能賺錢、卻不再喜歡的工作 這一集，其實就是在講你 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 24m 30s | ||||||
| 4/9/26 | EP.148 不是我不選擇人生 是一直被安排著 | 這一集想聊一個很多人心裡都出現過 但不一定敢說出口的感覺 你是不是也常覺得 人生好像早就被寫好只能照著走？ 該讀什麼、幾歲結婚、要不要換工作、什麼時候才算成功 好像每一步都有一個正常版本 你不是沒有想法 只是每次想偏離就會被拉回來 這集想陪你一起確認一件事 現在過的生活是你選的 還是只是很努力把角色演好？ /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 22m 36s | ||||||
| 4/2/26 | EP.147 你不必喜歡我 我也能好好活著 | 這一集想跟你要聊的是 練習被討厭的勇氣 很多時候明明心裡已經很不舒服了 卻還是點頭答應？ 明明想拒絕卻怕對方失望 怕關係變尷尬、怕自己變成 那個很難相處的人 我們好像從很早以前就學會 把別人的感受放在自己前面 久而久之，連自己在想什麼都不太確定了 如果你也常因為不想被討厭 而一次次委屈自己 那這一集，就是在陪你 練習一件很難、但很重要的事 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 29m 40s | ||||||
| 3/26/26 | EP.146 東西臨時放路邊 回來它真的還在那 | 臨時騎車去買個東西 安全帽、雨傘、外套就先掛在車上 心裡完全不擔心？ 甚至放了一整天回來它還在原地 這一集想和你聊聊 就是這種在台灣很日常 但對很多國家來說超不可思議的狀況 東西隨意掛機車上居然不怕被拿走 這些聽過、看過或親身經歷過的誇張案例 其實背後藏著的是我們對這塊土地的信任感 還有一種很微妙、說不出口的安全默契 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 24m 52s | ||||||
| 3/19/26 | EP.145 不是缺人一起做 而是缺個放心的人 | 有人問我在Threads上 找 Podcast 夥伴到底在找什麼？ 不是沒有人願意合作 而是聊著聊著，心裡卻越來越確定 這不是我要的 會開始懷疑自己是不是太挑、條件是不是太多 甚至反過來責怪自己太難搞 這集想和你聊聊 其實只是自己很清楚 要的不是熱情、不是故事量 更不是一句我有興趣 而是在找尋那個能在創作裡 放心交出自己的對象 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 26m 33s | ||||||
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| 3/12/26 | 第12季特別企劃：古老經典未過時 現代療癒依然需要 | 黃帝內經被稱為醫學之祖 但其實它更像一本生活教科書 裡面談的不只是病與藥 而是人如何和自然相處 如何讓身心維持平衡 它和現代療癒的語言不謀而合 節奏、呼吸、作息、情緒 這些核心議題仍然困擾著我們 本集特別企劃 要把古老的智慧和現代的需求放在一起對話 看看它們如何在不同時代 卻說著相同的語言 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 29m 32s | ||||||
| 3/5/26 | EP.144 小小的草藥熱氣 卻能撐住一天的心 | 有時候，我們都在尋找簡單卻有效的方法 讓自己在忙碌生活中得到療癒 不需要昂貴的療程 也不必去到遙遠的山林 其實在日常裡 那些看似平凡的小療法承載著古人智慧 也藏著現代人最需要的溫柔 本集要聊聊，那些看似微不足道的日常小物 如何成為支持我們繼續走下去的力量 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 25m 46s | ||||||
| 2/26/26 |  EP.143 怕冷不是天生 是陽氣在慢慢流失 | 夏天在冷氣房待久了就感覺全身僵硬冬天更是怎麼穿都還是冷甚至有人明明才二、三十歲卻已經開始怕冷、容易手腳冰冷動不動就覺得沒精神在中醫的觀點裡這是陽氣不足的表現如果陽氣逐漸消耗生活裡的許多小問題就會冒出來本集要聊聊，為什麼我們這個世代特別容易陽氣不足？/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms👉 斗內這邊請https://p.ecpay.com.tw/9732CA7👉 合作邀約請來信playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 23m 16s | ||||||
| 2/19/26 | EP.142 身體不是偷懶 而是氣血在提醒你 | 為什麼明明睡了很多 卻還是每天都覺得累？ 或是走一小段路就開始氣喘吁吁 手腳總是冰冷心情也常常提不起勁？ 很多人以為自己 只是沒睡好或者壓力太大 但其實這些身體訊號往往和氣血不足有關 本集我們就要聊聊 氣血不足到底是什麼狀態？ 為什麼越來越多人都有這樣的困擾？ 又能怎麼開始調理？ /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 27m 47s | ||||||
| 2/12/26 | EP.141 短短幾行文字 卻能緊抱一顆心 | 你有沒有過這種經驗 無意間發現一句話 卻突然就打中你內心深處？ 詩歌，不只是文學 更是一種療癒的語言 這集，我們要聊聊為什麼短短幾句詩 能像藥一樣，溫柔地貼近心 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 26m 37s | ||||||
| 2/5/26 | EP.140 溫柔寫下的片刻 是心靈的出口 | 當我們的心很亂、說不出口的時候 你有沒有試過寫下來？ 書寫，不只是記錄生活 它是和自己對話的一種方式 這集，我們要聊聊書寫的療癒力 以及如何透過文字安放情緒 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 26m 25s | ||||||
| 1/29/26 | EP.139 說出口的話語 是人心最溫柔的藥 | 你有沒有發現 有時候一句話能救你 一句話也能傷你？ 語言，不只是交流工具 它其實能安撫我們的神經系統 甚至影響我們的情緒與身體 這集，我們要聊聊語言的療癒力 以及如何善用言語來陪伴自己與他人 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 22m 42s | ||||||
| 1/22/26 | EP.138 情緒不是敵人 而是藏著你的需求 | 我們常常會想我不要生氣、我不要難過 但情緒真的能被壓下去嗎？ 其實，情緒就像身體的發燒 是一個提醒，而不是麻煩 這集，我們要聊聊 如何把情緒看作訊號，而不是敵人 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 24m 58s | ||||||
| 1/15/26 | EP.137 運動流汗的過程 也是你身心在療癒 | 很多人把運動當成一種懲罰 為了減肥、為了變好看 但其實運動對我們更大的意義 是讓身體把情緒流出去 這集我們要聊的 不是運動有多健康 而是它如何幫助我們處理內耗、焦慮與卡關 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 24m 38s | ||||||
| 1/8/26 | EP.136 吃進去的情緒 身體會永遠記得 | 有時候覺得壓力很大 就會想猛吃炸雞、薯條 或者一孤單就想點一杯珍奶 其實飲食不只是營養攝取 它其實跟情緒息息相關 這集，我們要聊聊食物即藥 以及如何透過飲食來安撫身心 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 24m 45s | ||||||
| 1/1/26 | EP.135 睡不著的夜 藏著最深的疲憊 | 你是不是常常明明很累 卻還是翻來覆去睡不著？ 或者半夜醒來後就再也難以入睡？ 在中醫裡，睡眠不只是休息 而是身體自我修復的重要時刻 如果我們不懂得休息，所有療癒都會打折扣 這集，我們要談談睡眠與生活作息 如何成為真正的療癒起點 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 28m 24s | ||||||
| 12/25/25 | EP.134 氣味是靈魂捷徑 心情就能慢慢鬆開 | 你有沒有聞到某種味道時 心情立刻被安撫？ 例如下雨後的泥土味、洗好的棉被香 或是檸檬的清新感 這不只是感覺，而是科學 嗅覺是最直接連到情緒的大腦路 這集我們來聊聊為什麼氣味能療癒情緒 以及如何把精油、香氛變成生活裡的小藥方 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 22m 39s | ||||||
| 12/18/25 | EP.133 累不是因為懶惰 是你的身體在求救 | 你是不是跟我一樣 明明健康檢查數字正常 卻還是常覺得胸口悶、頭暈或心情低落？ 那種說不上哪裡不對勁，但就是不舒服的狀態 在中醫的說法中稱為未病 這集我們就要聊聊 如何在還沒真的生病之前 學會傾聽身體的訊號 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 25m 37s | ||||||
| 12/11/25 | 第11季特別企劃：我不是變得無情 而是被迫學會狠心 | 你有沒有被人對待過 那種一刀斬斷、完全不留餘地的絕情？ 或是某個時刻，你自己也曾狠下心 把一段關係或一個人推開？ 絕情的瞬間，常常讓人心碎 但也藏著我們不願說出口的脆弱與保護 這集，我們要一起聊聊最絕情的時刻 看看這些片段背後 其實隱藏著什麼樣的情感掙扎 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 38m 55s | ||||||
| 12/4/25 | EP.132 結束不是失去 好好告別才是開始 | 你有沒有過這種感覺 明明知道某段關係、某份工作 或某個生活習慣該結束了 卻遲遲說不出口「再見」？ 我們常常以為逃避就能避免失落 但真正放不下的 往往是沒有好好告別的遺憾 這集要聊的 就是如何和身邊的人事物好好道別 給自己一個清晰的結束 也給未來一個乾淨的開始 /ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ 🎯傷心酸辣粉 每週四19：45更新 不想錯過精彩內容請記得訂閱追蹤起來 強烈建議分享推薦給你的朋友們 ฅ^•ﻌ•^ฅ 一起品嘗人生中的酸甜苦辣🎉 👉 各大Podcast平台、YT、FB、IG連結 https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms 👉 斗內這邊請 https://p.ecpay.com.tw/9732CA7 👉 合作邀約請來信 playdebate@gmail.com Powered by Firstory Hosting | 22m 22s | ||||||
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