פרק 131 | בקטוזיס ועדיין המשקל לא זז? כל הסיבות למה זה קורה לכם?
About this episode
הפרק עוסק בסיבות לכך שקטוזיס לא תמיד מביא לירידה במשקל, ומסביר על תהליכים מטבוליים שונים שיכולים להשפיע על התוצאה.
אתם חודש בקיטו יש קטונים והמשקל לא זז. אז מה קורה כאן באמת? בפרק הזה אנחנו מפרקים את אחת האשליות הגדולות בעולם הקטוגני: קטוזיס הוא תנאי לשריפת שומן אבל הוא לא הבטחה לירידה במשקל. נדבר על הסתגלות מטבולית אחרי שנים של דיאטות, כבד שומני שמתרוקן מבפנים לפני שרואים שינוי בחוץ, תנגודת אינסולין שלא נעלמת ביום אחד, סטרס שמחזיק שומן בטני גם בקטוזיס, והטעות הנפוצה ביותר: יותר מדי שומן תזונתי ועוד המון סיבות. ובעיקר איך לזהות שהגוף דווקא מתקדם, גם אם המשקל עוד לא משתף פעולה. אם אתם עושים “הכול נכון” ועדיין מתוסכלים הפרק הזה בשבילכם. רוצה להבעיר את שריפת השומן עם הנחיות ברורות? ⭐ קורס לנשים: “בטן שטוחה” - תכנית ל־8 שבועות מסלול מדויק, שבוע־אחרי־שבוע, לירידה בטוחה ויציבה במשקל.כולל הנחיות, תפריטים ומשימות ברורות. https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p ⭐ קורס תזונה קטוגנית למתחילים לגברים ולנשים שרוצים להתחיל נכון. בלי בלבול ובלגן. כאן תמצאו את כל השלבים, תפריטים, מתכונים והנחיות ברורות. https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p ⭐ אתר הבית - ידע חינמי מאות מדריכים, מתכונים וטיפים מעשיים להתחלה מיידית. https://www.liraz-blumenfeld.co.il/ מחקרים רלוונטיים: מטאאנליזה מ 2023 הראתה שתזונה קטוגנית יכולה לשפר רגישות לאינסולין גם ללא ירידה במשקל…
More episodes of עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין.
- פרק 139 | המדע על טיפול בחרדה עם קיטו? המוח שלכם לא מקולקל הוא פשוט רעב
- ?פרק 137 | למה הגוף תוקע את המשקל באמצעות מנגנון ביולוגי? ואיך לשחרר ב-11 צעדים
- פרק 136 | פרוטוקול 5 הימים: התאוששות וחזרה למסלול שריפת שומן.
- פרק #135 | מדריך בזק: 17 טיפים ו-22 מנות קיטו שמוכנות מהר יותר מהכנת כריך
- פרק #134 | פרוטוקול החירום למוח הקטוגני: שינה, רוגע, ואנרגיה מהצלחת
- אוכלים רגשית? מכל הבא ליד? - איך לעצור את זה ולחזור לשפיות בזמן חירום
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין. podcast page.