תוך כדי תנועה

בפרק 36, אנחנו צוללים אל תוך עולם המנהיגות וההנעה. הפעם התארח אצלי ד״ר מאור אלימלך, יועץ ארגוני, חוקר מנהיגות ומוטיבציה, ומייסד חברת Practico Consulting.ד"ר אלמליך מלווה מנהלים וארגונים בסוגיות של השפעה, פיתוח מנהיגות ושינוי ארגוני, תוך שילוב מרתק בין מחקר, ניסיון ניהולי וכלים פרקטיים. בנוסף, הוא מרצה בתואר שני לפסיכולוגיה ארגונית תעסוקתית באוניברסיטת אריאל ובבית ספר להב לניהול בכיר של אוניברסיטת תל אביב. בשיחה שלנו דיברנו בין היתר על: • מה המשמעות האמיתית של להיות מנהיג • מהי הטעות הגדולה ביותר שאפשר לזהות בקרב מנהיגים כיום. • איך מנהיג יכול להניע שינוי חיובי בתרבות הצוותית שלו , ולטפח חוסן וגמישות אל מול מציאות משתנה ומאתגרת בסביבת העבודה. • איך תיאוריית ההכוונה העצמית (SDT) באה לידי ביטוי בשטח , וכיצד ניתן למדוד ולעקוב אחר שינויים בהתנהגות מבלי לייצר תחושה של שליטה, ובכך לשמור על תחושת האוטונומיה של העובדים. האזנה נעימה! את הפרק, כמו את שאר פרקי הפודקאסט, תוכלו לשמוע בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.

בפרק היום נדבר על על תרופת הפלא (פעילות גופנית) ועל המינון המתאים יחד עם אבידן שלו, מרצה במכון וינגייט, מוסמך בריאות הציבור מהפקולטה לרפואה בת"א, עוסק בחקר המנגנונים מאחורי התמדה באימונים ומאמן אישי ואונליין המתמחה באוכ' גיל הביניים והגיל השלישי. הנושאים שדיברנו עליהם: הנחיות לפעילות גופנית לכל גיל, החשיבות של פעילות גופנית בגיל השלישי, המינון לשימור שיפור ומניעת דעיכה, מודל ליצירת שינוי ועוד. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB האזנה נעימה!

בפרק היום נדבר על הקשבה עם ד"ר אסנת בוסקילה-ים, אסנת סיימה את לימודי הדוקטורט באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. נושא המחקר שלה הוא הקשבה בצוותים והשפעתה על העברת ידע בארגוני היי-טק בישראל.אסנת החלה ללמד באוניברסיטת "רייכמן" בשנת 2008 בבית הספר לפסיכולוגיה ובשנת 2012 בתכנית "התנהגות ופיתוח ארגונים". אסנת בעלת חברה לייעוץ ארגוני, תחומי התמחותה הם: הקשבה בצוותים, הקשבה של מנהלים, פסיכולוגיה חיובית, פתוח צוות ניהולי בכיר, פיתוח מנהלים, עובדים וצוותים, שיפור עבודת ממשקים, ליווי והטמעת שינויים והערכת ביצועים. נושאים שיעלו בפרק: אופי ופיתוח כישורי הקשבה, מחסומים והתגברות על אתגרים בהקשבה, איכות הקשבה, השפעת ההקשבה על אינטראקציות ומערכות יחסים, שיתוף חוויות במהלך שיחות, היתרונות בשיפור מימוניות ההקשבה. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק האזנה נעימה!

פרק 20 עוסק ב-חשיבה פסיכודינמית בספורט, בו אירחתי את ד"ר אוהד נחום פסיכולוג קליני ומרצה. הפרק עוסק בנושאים הבאים: טיפול פסיכולוגי דינמי, היתרונות והחסרונות של הטיפול, החיבור בין הפסיכולוגיה הדינמית לספורט, טכניקות פסיכולוגיות שונות ועוד. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק

הפרק המיוחד של השידור הינו חלק מהכנס "בחזרה לחיים" במסגרת החטיבה לספורט, מאמץ וביצועים בתכנית לתואר שני בפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת רייכמן. הכנס עסק בנושאים: צמיחה ממשברים, ביצועים בלחץ, פסיכולוגיה חיובית, בניית חוסן בזמן משבר וטראומה, השפעת המלחמה על קריירות ספורט ותפקידם של הרגלי בריאות יומיומיים ומציאת משמעות. הפרק נוגע בסיפורים מעוררי השראה של ספורטאים המפגינים חוסן בפועל, יחד עם ראיונות עם מומחים מתחום הפסיכולוגיה והספורט. בפרק ראיינתי את יסמין פיינגולד, מורן סמואל, קובי ליאון, ד"ר אוהד נחום, ד"ר רועי סמואל, מר רועי יבלונצ'יק וד"ר רוי בדר.

פרק 16 עוסק ב"טיפים להתמודדות עם ביצועים ברגעי שיא" יחד עם פרופסור גרשון טננבאום, ראש החטיבה לפסיכולוגיה של הספורט במסגרת התואר השני בפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת רייכמן. בעברו עמד בראש התוכנית לתואר שני ושלישי לפסיכולוגיית ספורט באוניברסיטת פלורידה סטייט. הקים וניהל את התוכנית לפסיכולוגיה של הספורט לתואר שני באוניברסיטת דרום קווינסלנד באוסטרליה. עבד וניהל את המרכז למחקר ורפואת ספורט במכון וינגייט. בפן המקצועי, כיהן כקפטן ומאמן מכבי תל-אביב ושחקן וקפטן נבחרת ישראל בכדור-יד. בנוסף, שימש פסיכולוג ספורט בקבוצות כדורסל, רוגבי ופוטבול בארה"ב ובאוסטרליה כמו גם יועץ מדעי של הועד האולימפי וארגון אתנה. בפרק נגענו בנושאים כמו- ההשפעה של לחץ בזמן ביצועי שיא, מקורות הלחץ, דרכים להתגבר על ההתרגשות, התמודדות עם כישלון, על הקשר בין עולם הספורט לחיי היומיום ועל החשיבות של הנאה תוך כדי תנועה. למאמרים מדעיים של פרופסור גרשון טננבאום בנושא: "Integrating Emotions, Perceptions, Cognitions and Motion Under Perceived Pressure Conditions" " We Think, Therefore We Are" "Why an Expert Team is More Than a Team of Experts: A Social-Cognitive Conceptualization of Team Coordination and Communication in Sport" "A conceptual framework for studying emotions–cognitions–performance linkage under conditions that vary in perceived pressure" להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק: https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

בפרק אירחתי את ישי בראשי מאמן כושר חמש שנים, בליווי מרחוק למתאמנים ומאמנים, ואימונים אישיים וקבוצתיים בסטודיו SkillSet שהקים יחד עם עדי זהיר בת זוגתו בקיבוץ מגל. בנוסף, סטודנט שנה ד׳ בתואר לחינוך גופני במכללת וינגייט. בפרק דיברנו על- 1.מה זה אומר אימוני כוח 2. למה אימוני כוח לא מתאימים רק לגברים 3. יתרונות של אימוני כוח 4. תזונה מנוחה וכל מה שמסביב לאימונים (בקטנה) 5. המלצות כיצד אפשר להצליח לשלב את אימוני הכוח לשגרת האימונים 6 .שבירת מיתוסים לגבי אימוני כוח. קישורים: לעמוד האינסטגרם של ישי בראשי- https://instagram.com/ishai.barashi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק – https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

בפרק אירחתי את ד"ר מיכל פז שמעוני, פסיכולוגית ארגונית, בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות בבן גוריון, את התואר השני בפסיכולוגיה ארגונית בבר אילן. בעשור האחרון היא מלמדת וחוקרת את תחום הפסיכולוגיה החיובית אוניברסיטת רייכמן. במקביל לאקדמיה, היא מלווה עובדים ומנהלים בכירים בחברות כגון מייקרוסופט, וויקס, מלנוקס, פייסבוק ואחרות, לצד חברות סטארט-אפ קטנות. נושאים שיעלו בפרק: מהי פסיכולוגיה חיובית, למה בכלל פסיכולוגיה חיובית, ההבדל בין פסיכולוגיה חיובית לפסיכולוגיה קלינית, שבירת מיתוסים סביב פסיכולוגיה חיובית, על הקשר בין פסיכולוגיה חיובית לכושר, הפסיכולוגיה החיובית בתקופות משבר, על מציאת משמעות ולקיחת החלטות. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB