171: الغداء الصحي من المنظور الإسلامي 🍎🍱

About this episode

تناقش الحلقة مفهوم الغذاء من منظور إسلامي وتأثيره على الصحة الجسدية والنفسية.

تجدوننا على التيليجرام https://t.me/MontadaFekri تاريخ الحوارية: 2026/01/10استضفنا الأخصائية تسنيم راجح لنعيد تعريف ""الغذاء""، منتقلين من النظرة المادية الضيقة إلى منظور إسلامي يربط بين صحة الجسد وصفاء الروح. كشفنا في هذا اللقاء كيف يؤثر ما نأكله على جودة عبادتنا وتركيزنا، واستلهمنا من القواعد النبوية العظيمة سر التوازن والنشاط بعيداً عن فخ الشراهة، وناقشنا مخاطر الأكل المصنّع والزيوت المهدرجة، وقدمنا دليلاً عملياً لكيفية قراءة المكونات الغذائية بذكاء في عالم يقدس ""الاستهلاك اللحظي"". وجهنا رسائل مباشرة للأمهات عن دورهن في تشكيل ذوق الأجيال، وأهمية الاتفاق بين الزوجين على ""ملف الغذاء"" كأحد أساسات بيت صحي ومستقر، وسلطنا الضوء على العلاقة بين الأكل والحالة النفسية، مع نصائح ذهبية للصيام الصحي وكيفية التعامل بمرونة مع ضغوط المطبخ وغلاء الأسعار. ندعوكم لتغيير علاقتكم بالطعام ليكون وسيلة للاستخلاف والنشاط لا مجرد متعة عابرة، ولتعرفوا كيف تعودون للأصول في زمن ""تغييب القيم"".00:00 مقدمة الحوارية والتعريف بالضيفة. 04:10 مفهوم الغذاء.06:50 التلذذ بالطعام كبوابة للتشوق لنعيم الجنة. 10:20 التوازن في التعامل مع الطعام. 14:44 البعد النفسي والتربوي للطعام. 24:45 مشاركة: (مشكلة فقر الدم). 27:11 اختلاف حاجة…

People in this episode

Host: الإصلاح التربوي

Guest: تسنيم راجح

Topics covered

• الغذاء الصحي
• المنظور الإسلامي
• الصحة النفسية
• التوازن الغذائي
• التغذية السليمة

Keywords

• الغذاء
• الصحة
• التوازن
• الصيام
• الأكل الصحي
• الزيوت المهدرجة
• فقر الدم
• الأمهات
• الذوق
• التغذية

More episodes of المنتدى الفكري

• 172: ما وراء الجماليات، كيف نفهم التصميم ونستخدمه بذكاء؟🖼🎨 · March 4, 2026 · 1h 47m
• 170: رسائل القرآن، عامان من الصحبة والمُدارسة📚✉️ · March 2, 2026 · 1h 44m
• 169: الاعتداءات والجرائم، لماذا كثر الحديث عنها مؤخرًا في مجتمعنا؟🔪🩸 · March 1, 2026 · 2h 20m
• 168: كيف بدأت رحلة أبطال المقاومة؟🥷🔻 · February 28, 2026 · 1h 44m
• 167: هندسة الحياة الدنيوية لإعمار الآخرة 👨🏻‍💻🌳 · February 27, 2026 · 2h 31m
• 166: أزمة الهجرة إلى ليبيا، نظرة في العمق🪪⚖️ · February 26, 2026 · 1h 29m