如果从未体验过安全，还能成为“好的爱人”吗？ | 和张婍聊「依恋类型」

如果从未体验过安全，还能成为“好的爱人”吗？ | 和张婍聊「依恋类型」

From 天才女友外出偷马 by 天才女友

June 1, 2026 · 1h 58m

About this episode

本期节目探讨依恋类型及其对恋爱的影响，邀请张婍分享实用的恋爱技巧。

依恋类型到底是什么？ 回避型，回避的到底是什么？焦虑型，焦虑的又是什么？安全型是不是跟大熊猫一样珍贵少见？ 我们又是否可以逆天改命般地“校准依恋系统”，实践一种自己从未见过的模式？靠许愿吗？ “以自己作为方法女性心理学家”系列，再次请来张婍老师，一个成功为自己“逆天改命”、从回避型逐渐调试成安全型的优秀恋爱选手，来手把手教大家谈恋爱。 本期含大量实操方案，包括但不限于：如何多谈恋爱、如何掌握暧昧阶段的主动权、什么阶段适合确立关系、什么局面应该及时止损、焦虑的退出机制…… 如果觉得“学到了点什么”，请尽情去实践，别忘了回来评论区反馈你的成果收获哦❤️ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 🖋此刻拿出纸笔或者打开备忘录，写下这个问题：我想成为一个怎样的爱人？ 你最渴望拥有什么品质？为什么？你成为你理想中“好的爱人”了吗？ 今天有哪些恋爱心法和技巧，让你醍醐灌顶，决定立刻实践？ 欢迎在评论区留下好好爱人和被爱的体验，祝我们都会爱、去爱❤️ 时间轴 01:41 语言是一种能量 10:47 安全型依恋竟然是大多数？ 16:01 你身上可能运行两套依恋系统 19:00 安全感是一种信念系统 30:45 我无法渴望一件不曾拥有的体验 34:43 为什么焦虑和回避总是互相吸引？ 40:07 你头脑里的假设，可能永远不会发生 52:40 听众投稿1：如果对方总是进两步退一步，我应该放弃吗？ 01:03:02 听众投稿2：暧昧期，我能感受到ta的好感，但ta从来不主动，为什么？ 01:15:19 认知、行为、情绪改为一个，另外两个也会随之改变 01:26:09 写下来“我想成为一个什么样的爱人” 01:33:46 听众投稿3：断崖式分手后，怎么自救？ 01:43:52 好的缘分，到底长什么样？ 01:49:06 听众投稿4：情感、时间付出不对等，怎么平衡？ 提及 播客，《EP55 当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》 播客，《EP57 和张婍聊「亲密关系中的自我成长」：既然本自具足，为什么还需要爱情？》 播客，《EP77 和心理学家逐帧拆解《危险关系》：你一切的美好品质，都是他们的狩猎目标》 小红书，艺蓝的小世界

People in this episode

Host: 天才女友

Guest: 张婍

Topics covered

  • 依恋类型
  • 恋爱技巧
  • 心理学
  • 情感关系
  • 自我成长

Keywords

  • 依恋类型
  • 安全型
  • 焦虑型
  • 恋爱技巧
  • 情感关系

Mentioned in this episode

Books & works: EP55 当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」, EP57 和张婍聊「亲密关系中的自我成长」：既然本自具足，为什么还需要爱情？, EP77 和心理学家逐帧拆解《危险关系》：你一切的美好品质，都是他们的狩猎目标

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