מאמאדע: הורות מבוססת-מדע

מה קורה כשמכניסים מיינדפולנס לתוך ההורות? בפרק הזה נצלול אל גישת ההורות הקשובה (mindful parenting)- נכיר את היסודות שלה, נלמד מה המחקר מגלה על ההשפעות שלה על הורים ועל הקשר עם הילדים, ונבין למה ויסות רגשי הוא אולי המתנה הגדולה ביותר שמיינדפולנס יכול להעניק לנו כהורים. זו הזדמנות אמיתית לפתוח את הראש (והלב) לעוד דרך לראות ולחיות את ההורות שלך. פרטים והרשמה לסדנת חמלה-עצמית להורים (קוד קופון: מוקדמת) לחצי כאן לפוסט הדיון על הפרק כאן תוכלי למצוא גרסה כתובה של הפרק ורשימה מלאה של המקורות המחקריים הרשמה לניוזלטר של מאמאדע קבוצת הפייסבוק של מאמאדע קבוצת וואצאפ שקטה לעידכונים האתר של מאמאדע ההרצאות של מאמאדע מפי מיטב החוקרים

יום אחרי יום אנחנו קורעות את עצמנו בג'ינגול בלתי נגמר בין מלא כובעים: עבודה, ילדים, כביסות, בירוקרטיות. איך כל זה נדחס ב-24 שעות ביממה? זה לא. ולכן אין לנו ברירה אלא לג'נגל. בפרק הזה נצלול לעומק תופעת הג'ינגול- נכיר את הנתונים על ג'ינגול של הורים ועל ההבדלים (הגדולים!) בין אמהות לאבות. נכיר תופעה סופר חשובה וכמעט בלתי נראית- העומס המנטלי. ולבסוף נשאל- מה המחיר שאנחנו משלמות על הג'ינגול הזה והאם המסלול לשחיקה הורית הוא באמת בלתי נמנע? הפרק הזה הוא לא פחות מרפואה מונעת. אם נמאס לך מהג'ינגול ואת רוצה סוף-סוף לנהל את הזמן שלך ביעילות בלי לגמור את עצמך- מוזמנת להצטרף למועדון מאמאדע+ ולקבל גישה לסדנת ניהול זמן להורים עם יערה אופיר שתתקיים ב-14.9.25 בשעה 20:30 בזום שאלון שחיקה הורית באנגלית (היו לי בעיות טכניות עם הגרסה העברית, עמכן הסליחה) לחצי כאן לפוסט הדיון על הפרק כאן תוכלי למצוא גרסה כתובה של הפרק ורשימה מלאה של המקורות המחקריים הרשמה לניוזלטר של מאמאדע קבוצת הפייסבוק של מאמאדע קבוצת וואצאפ שקטה לעידכונים האתר של מאמאדע ההרצאות של מאמאדע מפי מיטב החוקרים

את רוצה שהילד שלך ישקר? אם התשובה היא "לא"- תחשבי שוב! בפרק הזה נברר האם שקרים של ילדים הם באמת סיבה לדאגה. מתי ילדים מתחילים לשקר (ספויילר: מוקדם)? למה הם משקרים? אילו יכולות הם צריכים כדי לשקר? נדבר גם על טריק אחד שיכול לעזור לנו לגלות אם הילדים משקרים, ונקבל כלים מבוססי-מחקר שיעזרו לנו לעודד אותם לומר את האמת. זה אחד הפרקים הכי כיפיים שהקלטתי :) הרשמה למועדון מאמאדע+: https://bit.ly/4id2K8J לחצי כאן לפוסט הדיון על הפרק כאן תוכלי למצוא גרסה כתובה של הפרק ורשימה מלאה של המקורות המחקריים קבוצת הפייסבוק של מאמאדע קבוצת וואצאפ שקטה לעידכונים האתר של מאמאדע ההרצאות של מאמאדע מפי מיטב החוקרים

"ילד רגיש" הפך בשנים האחרונות למושג חם וטרנדי. וכמו כל מושג טרנדי, נדבקו אליו עם הזמן המון מיתוסים וסיפורים. אבל כמה מהם באמת נכונים? בפרק הזה נעשה סדר ונבדוק מה באמת אומר המחקר על המיתוסים האלה: האם ילדים רגישים הם בעצם אוטיסטים? האם רגישות גבוהה מאוד עוברת בגנים? האם בנות באמת רגישות יותר מבנים? האם ילדים רגישים הם בהכרח מחוננים? האם היריון ולידה קשים משפיעים על רגישות? כמובן- נענה על הכל על בסיס מחקרים! ואם בא לך להבין ממש לעומק ילדים (והורים) רגישים- אני מזמינה אותך לסדרת הרצאות מבוססת-מחקר שבה תפגשי שלושה חוקרי רגישות שיעזרו לך לראות את הילדים שלך בעיניים חדשות- להבין מה מפעיל אותם, מה מציף אותם ואיך תוכלי לתמוך בהם באמת. לחצי כאן לפוסט הדיון על הפרק כאן תוכלי למצוא גרסה כתובה של הפרק ורשימה מלאה של המקורות המחקריים קבוצת הפייסבוק של מאמאדע קבוצת וואצאפ שקטה לעידכונים האתר של מאמאדע ההרצאות של מאמאדע מפי מיטב החוקרים

ספיישל שנה לפודקאסט – עונה על כל השאלות שלכן הפודקאסט חוגג שנה! ולכבוד זה החלטתי להניח רגע את המדע בצד ולדבר איתכן הכי פתוח- לענות בכנות על כל השאלות ששאלתן אותי בלי פילטרים. איך הגעתי לחינוך ביתי? איך יש לי כוח להיות עם הילדים כל היום? איך אני מנהלת את הזמן שלי (או מנסה)? מה הפשלה הכי גדולה שלי כאמא? איך בכלל מתחילים לחפש מחקרים? ואיך זה לנהל קהילה כל כך אמוציונלית כאישה רגישה מאוד? דמייני שאנחנו יושבות יחד בבית קפה ופשוט תלחצי פליי :) אם בא לך לשאול אותי עוד שאלות לחצי כאן ותרגישי חופשי :) קבוצת הפייסבוק של מאמאדע קבוצת וואצאפ שקטה לעידכונים האתר של מאמאדע ההרצאות של מאמאדע מפי מיטב החוקרים

רוצה להשתתף בהרצאה על הורות וזוגיות? הצטרפי למועדון מאמאדע+ מה קורה לזוגיות שלנו כשאנחנו הופכים לאמא ואבא? בפרק נגלה למה הרבה זוגות חווים ירידה משמעותית בסיפוק הזוגי אחרי המעבר להורות, אבל גם נלמד שזה לא קורה אצל כולם- יש זוגות שדווקא צולחים את המעבר להורות ממש בטוב. בפרק נגלה מה הסוד שלהם ונבין מה באמת קובע אם הזוגיות תיפגע או תתחזק. ולסיום נצלול גם לנושא ההורות המשותפת – איך העבודה שלנו כצוות הורים משפיעה על האושר הזוגי שלנו ועל הילדים. פרק חשוב לכל הורה שרוצה להבין לעומק את הדינמיקה הזוגית בתוך ההורות. אם את זקוקה לכלים פרקטים להתמודד עם אי-הסכמות סביב גידול ילדים, חיזוק התקשורת הזוגית ושמירה על אינטימיות בתוך עומס ההורות- המפגש עם ד"ר אלון אבירם, מטפל זוגי מוסמך, הוא בדיוק בשבילך. ההרצאה פתוחה לחברות מועדון מאמאדע+ בלבד, אפשר לקרוא פרטים נוספים ולהירשם מכאן לחצי כאן כדי לשתף במחשבות, בשאלות ובתחושות שעלו בכן בעקבות הפרק כאן תוכלי למצוא גרסה כתובה של הפרק ורשימה מלאה של המקורות המחקריים קבוצת הפייסבוק של מאמאדע קבוצת וואצאפ שקטה לעידכונים האתר של מאמאדע ההרצאות של מאמאדע מפי מיטב החוקרים

כולנו רוצות להיות הידיים האלה - הידיים ששולחות את הילדים שלנו לחקור את העולם והידיים שמחכות להם ועוטפות אותם בביטחון כשהם חוזרים. אבל איך עושים את זה? איך יוצרים בסיס בטוח לקשר עם הילדים? בפרק הזה נכיר את מעגל הביטחון - מודל פשוט שיעזור לכן להבין את הצרכים הרגשיים של הילדים שלכן ולתת להם מענה מותאם. נלמד על שני התפקידים המרכזיים שלנו כהורים: להיות בסיס בטוח שממנו הילד יוצא לחקור, ונמל מבטחים שאליו הוא חוזר כשצריך נחמה. נבין גם למה לפעמים קשה לנו להגיב בצורה מיטיבה לצרכים של הילדים שלנו ומה אפשר לעשות עם זה. וכמובן- נבדוק האם יש למעגל הביטחון בסיס מחקרי. כי בכל זאת מאמאדע כאן 🙂 איור של מעגל הביטחון לחצו כאן כדי לשתף במחשבות, בשאלות ובתחושות שעלו בכן בעקבות הפרק כאן תוכלו למצוא גרסה כתובה של הפרק ורשימה מלאה של המקורות המחקריים קבוצת הפייסבוק של מאמאדע קבוצת וואצאפ שקטה לעידכונים הרשמה לניוזלטר האתר של מאמאדע ההרצאות של מאמאדע מפי מיטב החוקרים