трохи про [РДУГ]: чому це не твоя провина, але твоя відповідальність? | доктор Рассел Рамзі #62

About this episode

In this episode, Dr. Russell Ramsey discusses ADHD, its misconceptions, and the responsibilities of those affected.

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/ ____________________________________ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier ____________________________________ 00:00 інтро 04:00 чому РДУГ - це не просто дефіцит уваги 10:45 не все відволікання - це РДУГ 12:19 чи “всі ми маємо трохи РДУГ”? 15:05 проблема не в знаннях, а у виконанні 16:44 де межа між нормальними життєвими труднощами і РДУГ? 19:25 body doubling і зовнішня мотивація 24:00 РДУГ і тривога: який між ними зв’язок 25:49 що зазвичай приводить людей на діагностику? 32:30 люди з РДУГ часто працюють в рази більше 33:10 що допомагає при РДУГ? 33:49 “це не твоя провина, але це твоя відповідальність” 38:00 як підтримати людину з РДУГ? 42:00 забудькуватість - це не зневага і не байдужість 45:33 як говорити з іншими про свої труднощі? 48:08 практичні стратегії, які реально допомагають 49:40 модель SAP: як почати, коли не можеш зрушити 53:37 чому прогрес не має бути ідеальним ____________________________________ корисні посилання: книги Рассела…

People in this episode

Host: Anna Kovalenko

Guest: доктор Рассел Рамзі

Topics covered

• РДУГ
• психологія
• відповідальність
• мотивація
• труднощі
• стратегії

Keywords

• РДУГ
• психолог
• відповідальність
• мотивація
• труднощі
• стратегії
• діагностика

Sponsors

Mindly

Mentioned in this episode

Organizations: Buy Me a Coffee

Books & works: трохи [легше]

More episodes of трохи [легше]

• прочитали книгу і за 2 дні нічого не пам’ятаєте? 5 міфів засвоєння інформації, на які досі ведуться дорослі #64 · June 9, 2026 · 22 min
• не консультація і не терапія: що таке коучинг? як він працює і кому потрібен #63 · April 30, 2026 · 20 min
• як слухати так, щоб люди обожнювали з вами спілкуватись? вісім сходинок валідації #61 · February 28, 2026 · 34 min
• вивчена безпорадність, стан жертви і агентний підхід до життя: як щось робити, коли здається, ніби все проти тебе? #60 · February 9, 2026 · 30 min
• легко про [само]підтримку: як вимірювати прогрес і не втрачати мотивацію? #59 · January 12, 2026 · 13 min
• легко про [сенс] життя: чи він існує? з чого він складається? як пов'язаний з цілями? і де ховається задоволення? · December 29, 2025 · 24 min