樂齡幸福學

哪天失智了，你最擔心什麼事？ 承認自己也可能失智，是認清生命有限與不可控的第一步。所以，在健康時就要思考，現在能為自己與家人做些什麼，才是真正的智慧。謙卑的態度讓我們學會活在當下，珍惜與家人的每一刻，而不被對未來的恐懼困住。即便漸漸失去認知功能，我依然是我；尊嚴不取決於智力，而是心靈的價值。 本集《樂齡幸福學》特別邀請南與北全人關懷協會秘書長吳信如老師，分享「銀髮自主12堂課：我就是我，失智不失力」。老師從靈性關懷的角度談失智，同時探討了許多實際問題： 輕度認知障礙與自然老化有何不同？ 為什麼靈性觀點強調以「謙卑」面對失智？ 為何知識分子更容易陷入失智後的羞恥感？ 當失智長輩活在過去的時空，我們該如何回應？ 節目中也分享了神經外科醫師宋思權的溫暖話語： 「雖然我忘記你，但我不曾忘記我愛你。」 歡迎收聽本集節目，與我們一起學習在失智面前仍能保持自我與尊嚴。 -- Hosting provided by SoundOn

人生謝幕，也要從從容容! 面對死亡雖無法避免，但我們能選擇如何準備，讓最後一程不再恐懼，而是充滿尊嚴與安穩。本集節目將帶領大家思考生命終點的關鍵準備，包括預立醫療決定、遺囑與人生交代，以及安寧療護的意義，協助家人與臨終者在告別前多一份心安。 同時，也會談到悲傷的四個歷程——否認、憤怒、哀傷、接納。這些情緒都是自然的反應，不是軟弱，而是心在學習適應失落的過程。理解悲傷，能讓我們更溫柔地陪伴自己與他人。而最重要的，是看見「老年舞越」的精神：在人生最後階段，依然能與自己和解、與生命共舞。 在《銀髮自主》第9課〈臨終、道別與悲傷陪伴〉中，南與北全人發展協會祕書長吳信如，將以深度與溫度陪伴大家探索生命謝幕前最重要的準備與心靈支持。歡迎收聽本集節目。 -- Hosting provided by SoundOn

生活沒有青青菜菜、隨隨便便，要把「將就」的日子過得「講究」! 九十多歲的阿嬤獨居在家，一位年輕的照服員來幫她預備午餐。 照服員:「阿嬤，今天中午喝南瓜濃湯喔。」 阿嬤:「好，把白色湯碗拿來。橘色湯配白碗，才好看。」 「阿嬤妳好會搭配喔。」 「哎呀，吃飯也要看得開心，這叫生活。」 阿嬤又說：「桌巾換成橘色那條。」接著，阿嬤放上一小籃麵包，摘兩朵小花插瓶，再點上小蠟燭。 「阿嬤，今天是在慶祝什麼嗎？」 「每天都能讓自己快樂，不用等節日啦。」 阿嬤又笑著說：「快樂不用花大錢，也不用跟別人要，自己願意就有。」 「儀式」就是一種固定或風格化的重複性禮儀、動作或生活習慣。有你自己的風格，不必模仿他人。儀式，表達了你的信仰、生命價值觀、自我價值感以及平時無法表達出的情感。「儀式」不是矯情，而是向自己宣告：「我值得被好好對待」!銀髮自主12堂課，第7堂《儀式感創造心靈自主與自我價值》，邀請南北與全人關懷協會秘書長——吳信如老師，與您分享如何在日常中找回掌控感、建立自我、活出真正的價值。每一天，都成為您生命中獨一無二的風景! -- Hosting provided by SoundOn

變老了?! 你不願意、也不敢想嗎? 變老，是每一個人的必經之路，要面對的真相。變老是生理心理和社會的綜合過程，影響人際、健康和自我關係；我們要誠實地面對身體漸漸衰退的事實 。 時間，不會讓你了解一個人，而是你的用心才能使關係更親近；不要只談孩子，也要分享自己的內心。變老了，也要重新學習如何與另一伴相處。 《樂齡幸福學》邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如，與您分享銀髮自主系列第5課〈一起變老:年老時的親子、伴侶、人際關係〉。隨著時間的推移，變老，也要幸福。 -- Hosting provided by SoundOn

本該敬老尊「賢」，結果卻被人「嫌」？ 七十多歲的王阿公，看不慣年輕人老在年輕人面前說自己有多厲害。別人沒照著他的方式做，他就不高興，弄得別人也不高興。 其實，放手，才能讓生命流動。放手，不是放棄，而是擺脫執念，學習恰如其分看待自己，不要高估或低估自己。理解什麼是自己應該在這個生命階段改放下的，像是財產、人際關係、健康、性愛、權力，好讓我們有空出來的手，做該做的事，甚至發揮特殊價值培養出不同的興趣嗜好。年長者傳遞經驗，讓出空間給年輕人的世代交替，贏得年輕人的尊敬。 樂齡幸福學邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如與您分享銀髮自主系列第3課，放手，讓生命流動。 -- Hosting provided by SoundOn

話說老李一輩子在外商公司擔任總經理，臨近退休卻開始焦慮——沒有名片的日子，他該怎麼過？ 他請姪子的公司幫他印了名片，掛上「資深顧問」的頭銜。沒想到，一百張名片不到幾個月就發完了，他又要求再印五百張。 其實，名片只是他「刷存在感」的一種方式。 「老了，就沒有用了？」你是否曾聽長輩說過？ 事實上，一個人的存在本身就是價值，不必一定靠功成名就來證明。尊嚴，不需要憑藉名片或職稱，而是一種無條件的存在價值。每一位長者，都能成為家庭與社區的祝福。我們可以陪伴長輩重建尊嚴，探索變老的意義，接納衰老的過程，並重新發現老年人與年輕人之間互為生命導師的美好。 南與北全人發展協會祕書長 吳信如老師，將在《銀髮自主十二堂課》第一課 〈尊嚴到老〉 中，與您分享如何走出「名片焦慮」，重新擁抱有價值、有尊嚴的老年生活。 練習: 1.對我來說，一個有尊嚴的長者應該是什麼樣子? 2.我未來想要怎麼做，讓別人覺得我是有尊嚴的長輩? 3.請每天早上起床後，用兩分鐘默想祈禱:今天，自己的面容和每個行動都要閃耀著光芒，讓人感受到我是大家的祝福，我是有尊嚴的。我可以怎麼做? -- Hosting provided by SoundOn

事情是這樣的： 有位長輩常常抱怨：「我的小孩都不聽我的話！」講到孩子就生氣，心情低落；儘管他的孩子已年過五十…。但是，「要小孩聽話」，究竟是誰的需求？ 這其實是長輩對「被肯定」、「被尊重」、「有價值」的渴望。許多人會用「做什麼」（To do）來證明自己的「存在價值」（To be）。一旦這種證明機制失效（例如小孩不聽話），就容易陷入自我否定而不快樂。 你是否想過活到現在，你累積多少的「心理垃圾」？變老需要預習，「靈性關懷」越早開始越好。從中年起開始「預老」，有系統地整理生命與情緒，才能避免心理垃圾影響晚年身心，活得更健康喜樂。 「銀髮自主」課程在於幫助長者身心靈活得有力量和尊嚴，並將「靈性照顧」生活普及化，讓每個人都能實踐靈性關懷與自我成長。課程以：To be：價值來自內在、To do：活出尊嚴與積極態度、To take：從信仰、人際、自然中汲取力量；引導長者重建內在次序。 歡迎收聽本集《樂齡幸福學》，南與北全人發展協會祕書長、銀髮自主」課程總編撰吳信如老師，將帶您深入認識這套適用於自己、教會與社區的12堂實用課程，讓靈性關懷在社區中一次到位！ -- Hosting provided by SoundOn

別讓晚年病老窮! 現在就為長輩財產該妥善規劃!本集《樂齡幸福學》帶你認識「安養信託」這項專為高齡者設計的財產管理制度。特色亮點： 1.無年齡限制、門檻低，1萬元起就能設立。 2.可設定信託啟動時間，如65歲後開始支付生活、醫療等費用。 3.銀行專業管理資金，防詐騙、防誤用，保障長輩財務安全。 安養信託的費用簽約費僅需數千元，後續的信託管理費，也只有在實際執行後才會依財產規模收取，年費約為0.2%至0.6%，對多數家庭來說相當可負擔。 另外，我國也積極推動「高齡金融規劃顧問師」制度，您若是金融從業人員、v相關高考證照者、長照社工及大專院校教師，都有資格成為高齡金融規畫顧問師，接受72小時專業訓練與嚴格考試，培養具備法律、財務、商品與高齡照護的全方位知識，能為長輩量身規劃財務藍圖。 請點選任一連結收聽《樂齡幸福學》，聽信託業商業同業公會秘書長呂蕙容，帶您認識每一位長輩都能「花得安心、守得住」的幸福保障! -- Hosting provided by SoundOn

你還記得走過17歲的青澀歲月嗎？那是一段渴望自由、卻常感迷惘的時光。 當父母期待、社會標準與內心不安交織，許多年輕人陷入「我該走哪一條路」的掙扎。 他們需要的，往往不是答案，而是一份理解與引導——一盞為他們點的光。 孩子的未來，不只是父母的責任。 阿公阿嬤的陪伴，也能成為他們最堅強的後盾。關心他們的現在，就是幫助他們解鎖未來。 《樂齡幸福學》邀訪得勝者教育協會秘書長洪佳麗、課程發展部專員游茹貽，與你分享如何協助青年發掘潛能、點燃熱情、掌握方向，陪他們解鎖未來！ -- Hosting provided by SoundOn

五道人生練習題，請你及早做練習。 道愛、道歉、道謝、道別、道路。人生中的五道，是靈性關懷中重要的部分，不應該等到生命盡頭才開始實踐。 《樂齡幸福學》節目中，靈性關懷師劉亮馨老師與您分享「五道人生練習題」，教你如何及早練習! 1.道謝: 表達感謝，肯定他人在生命中的意義和價值。 2.道歉: 為過去的錯誤行為真心悔過，尋求對方的諒解。饒恕對生活品質和健康有極大幫助，是有效的靈性治療方式。 3.道愛: 勇敢表達愛意，讓對方感受到你的關心和重視。但每個人的愛的語言不同，要學習用對方能理解的方式表達愛。 4.道別: 為自己的身後事做好規劃，讓自己和家人都能安心。包括身體的規劃: 透過安寧療護和病人自主權利法，選擇自己想要的醫療方式，避免無效醫療。財產的規劃: 將自己的財產和物品分配給重要的人，留下愛和祝福。 5.道路: 思考生命的意義和目的，以及死後將往何處去。在還能選擇的時候，提早做出信仰的決定，讓人生更有重心和目標。 五道人生的核心是讓我們活得更完整、更坦然，並在面對死亡時能夠心安無懼。 -- Hosting provided by SoundOn

「神一定會醫治你! 」 「只要有信心，你的病一定會好！」 對重症癌末的人這樣說，可能讓他們落入虛幻的期待，甚至無法從容向親人道別。靈性照顧的重點，是帶來真實的安慰，而非單純的期望。 我們該如何有效關懷？又有哪些避忌的原則？生有時、死有時，對基督徒而言，靈性關懷是一門必修課，我們都可以成為他人生命旅途的陪伴者。 《樂齡幸福學》邀請靈性關懷師劉亮馨老師，帶我們認識靈性照顧的核心價值與實務應用，讓我們一起學習如何以愛與支持，陪伴他人度過生命中的低谷。 關於劉亮馨: 香港伊利沙伯醫院靈性照顧專業訓練（CPE） 英國倫敦國王學院（King's Collage London）安寧療護碩士 靈性照顧研究者及教育工作者 瑞智社會福利基金會教育顧問。 台北市與新北市社會局高齡者靈性照顧課程主要講員、種子教師培訓 台灣安寧緩和醫學學會工作坊講師 -- Hosting provided by SoundOn

失智，不是老年人的疾病；年輕人也會罹患失智症!年輕型或稱早發性失智症，是指65歲以下被診斷為失智症之個案。 衛福部委託國家衛生研究院進行「全國社區失智症流行病學調查」，全國社區65歲以上長者失智症盛行率調查結果為7.99%，與衛福部於民國100年間委託台灣失智症協會調查之失智盛行率(8.04%)相近。 調查中發現30-64歲失智症盛行率為0.119%，推估全台年輕型失智者約有1.4萬人。 仍是青壯年，卻因為失去認知能力無法工作而被迫離開職場，這對家庭經濟和家人關係是劇烈地衝擊。失智的青壯年難以尋得資源，他們未來會如何？誰來養家、教育孩子；夫妻關係又該如何經營？《樂齡幸福學》邀訪台灣失智症協會副秘書長余黛薇，分享如何給予年輕型失智症患者及其家庭更多的社會支持和關懷，讓社會大眾更瞭解及重視年輕型失智症。 -- Hosting provided by SoundOn