#665インポスター症候群

#665インポスター症候群

From 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ by 鈴木雅幸

April 25, 2026 · 10 min

About this episode

このエピソードでは、インポスター症候群についての理解とその克服方法を鈴木雅幸が解説します。

「結果を出しても自分を認められない」 「周りからの評価がむしろプレッシャーや苦痛に感じる」 そんな感覚に心当たりはありませんか？ 今回は、近年メディアでも話題の「インポスター症候群（詐欺師症候群）」について、20年以上のカウンセリング経験をもとにお話しします。 この心理は、特定の性別や高いキャリアを持つ人だけのものではありません。 自分を過小評価してしまう癖が、いかにして心身を疲弊させる「ネガティブ・スパイラル」を引き起こすのか、そのメカニズムを紐解きます。 「自分なんてダメだ」というセルフイメージを無理にポジティブに変える必要はありません。 もっと ニュートラルで柔軟な自分への捉え方 を手に入れ、人生を大きく変えていくためのヒントを、私の実務経験から詳しくお伝えします ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠ https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home ⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠ https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home ⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠ https://sites.google.com/view/active-listening-54/home ⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠ https://sites.google.com/view/active-listening-54/home ⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠ https://www.youtube.com/@counselinglife ⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠ https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

People in this episode

Host: 鈴木雅幸

Topics covered

  • インポスター症候群
  • 自己肯定感
  • カウンセリング
  • 傾聴
  • メンタルヘルス

Keywords

  • インポスター症候群
  • 自己評価
  • ネガティブ・スパイラル
  • カウンセリング技術
  • 自己診断

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