Орхан Мустафаев

💫 Забрать файл «160 идей как успокоиться и прийти в себя» в закрытом канале предзаписи практикума с Мариной Нахаловой: Telegram — https://clck.ru/3T24iQ VK — https://clck.ru/3T24gq🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3T24bc Почему мы откладываем жизнь, теряем опору и не понимаем, чего на самом деле хотим? Откуда берется тревога, что она сигнализирует и как освободиться от старых шаблонов мышления и состояния «жизни потом»? В этом выпуске разбираем, как меняется психика в нестабильном мире и почему привычные стратегии больше не работают. Говорим про антихрупкость, внутреннюю опору и способность выдерживать неопределенность без постоянного стресса, а также о том, как справляться с паническими состояниями и возвращать контроль над собой. Сегодня — честный взгляд на себя, устойчивость и постепенное возвращение к жизни, в которой есть ясность, опора и движение вперёд.«Дело жизни» — это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы. Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON — https://clck.ru/3CDiw6 — запуск, ведение и продюсирование видеоканалов *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #мустафаев #тревога #стресс

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3SVruH Вы когда-нибудь чувствовали, что вами манипулируют, заставляют испытывать вину или обесценивают ваши чувства? В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и токсичности вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом. Разберём, какие бывают виды токсичного поведения, как распознать скрытые манипуляции и почему рядом с такими людьми мы начинаем сомневаться в себе. Поговорим о том, как защищать личные границы, не вестись на давление и выстраивать здоровую коммуникацию. А также обсудим, можно ли самому заметить в себе токсичность и что делать, чтобы не разрушать ни себя, ни других! Таймкоды: 00:00 — Как защититься от токсичных людей и манипуляций 01:20 — Что происходит с тем, кто долго взаимодействует с токсичными людьми 02:38 — Как токсичные люди нас разрушают 03:41 — Токсичность — это формат отношений? 04:28 — Как проявляется токсичность не специально и намеренно 06:51 — Виды токсичности: кто такие моралфаги 08:08 — Демонетизация мотива: как она выглядит 09:30 — Саботаж коммуникации: почему эту манипуляцию используют политики 10:57 — Впаривание вины и стыда: как на нас вешают чужие эмоции 12:55 — Как выглядит катастрофизация ситуация 14:23 — Высмеивание: где грань между шуткой и презрением 15:29 — Обесценивание: как одно слово меняет суть 17:18 — Игнорирование потребностей: что это говорит о человеке 18:30 — Абьюз и газлайтинг: почему это грязные манипуляции 20:05 — Как отвечать токсичным людям 21:10 — Юмор может защитить от токсичных людей? 24:06 — Как противостоять токсичному начальству 25:51 — Может ли конструктивный диалог решить проблему? 28:16 — Улыбка — ключ к отсутствию конфликт? 29:10 — Нас никто не должен принимать таким, какими мы есть? 31:14 — В чем проявляется токсичная психология 32:43 — Почему всегда нужно говорить с позиции Я 34:25 — Неочевидные проявления токсичность: что такое любобинг 36:48 — Возможно ли выжить в токсичным коллективе на работе 38:46 — Когда можно остаться в токсичном коллективе 40:32 — Почему мы токсичны по отношению к себе 42:25 — Как воспитание влияет на нашу самооценку 44:01 — Опекающий родитель: как его обрести внутри себя 45:36 — Техника: как научиться себя поддерживать 48:20 — Как самому не быть токсичным человеком 50:15 — Можно ли у самого себя заметит токсичность? 51:30 — Что делать, если вы поняли, что вы — токсичный человек 52:20 — Как стать устойчивым к токсичным людям 53:33 — Итоги выпуска Орхан Мустафаев: продюсер, основатель контент-агентства TOTHEMOON Telegram: https://t.me/producer_orhan «Дело жизни» — это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы. Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON — https://clck.ru/3CDiw6 — запуск, ведение и продюсирование видеоканалов #манипуляции #токсичность #психология

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3Re9DQ Почему мы продолжаем откладывать жизнь, даже когда внутри всё давно просится вперед? В этом выпуске мы разбираемся, как работает синдром отложенной жизни и почему он так незаметно ворует годы. Наш гость — психолог Виктория Дмитриева, которая помогает увидеть скрытые страхи и внутренние запреты. Мы говорим о том, что мешает начать жить «сейчас» и как перестать ждать идеального момента. Это честный разговор о боли, откладывании и первых шагах к своей настоящей жизни.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3QzBKy Почему постановка целей все чаще приводит не к росту, а к выгоранию и разочарованию? В этом выпуске мы разбираемся, как ставить цели так, чтобы они поддерживали жизнь, а не ломали ее. Сегодня в гостях Артем Агабеков — социальный предприниматель, основатель компании «Фабрика окон», digital агентства Adventum, идеолог проекта «Люблюточтоделаю» и сообщества «Авторы жизни». Вместе мы говорим о целях из любви к себе, осознанном выборе и о том, как не потерять еще один год. Этот разговор для тех, кто чувствует, что пора что-то менять, чтобы начать жить по-настоящему.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan Современный мир стремительно меняется, и всё больше людей чувствуют усталость, перегрузку и потерю опоры. В этом выпуске мы говорим о давлении технологий, скорости информации, изменении ролей и смыслах, которые меняют наше состояние каждый день. Сегодня вместе с Андреем Клевериным — психологом, экспертом по семейным отношениям, и Ольгой Симоновой — кандидатом социологических наук, мы обсуждаем, что происходит с нами в этой новой реальности. А также ищем способы сохранить себя, свою устойчивость и ясность в мире, который не собирается замедляться.

🔔Научитесь жить осмысленно и радостно в любых обстоятельствах в нашем закрытом сообществе: https://clck.ru/3QQsXD 🗒 Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan Как понять, что вами манипулируют, и перестать быть «удобным» человеком? В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и абьюза вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом. Разбираем, почему мы не замечаем ложь и верим уверенным людям, как нас заставляют чувствовать вину и сомневаться в себе. Говорим о сигналах, по которым можно распознать манипулятора, и о приёмах, которые помогают сохранять внутреннюю устойчивость. Этот выпуск о границах, самоуважении и о том, как перестать жить по чужим правилам.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan Мне уже 30/40/50, и я ничего не достиг. Эта мысль, как вирус, заставляет нас сомневаться в себе, сравнивать свои неудачи с чужими успехами и чувствовать, что самый главный поезд в жизни уже ушел. Но что если это не так? Что если нет никакого «возраста успеха»? В фильме — шесть историй, которые начались там, где кажется, что дорога закончилась. Это — фильм-мотивация, фильм-инструкция по выходу из состояния «я уже опоздал». Говорим о страхах, сомнениях и силе маленьких шагов, которые приводят к большим переменам. Никогда не поздно начать новую жизнь — главное, решиться сделать первый шаг.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/+vBgJZKfRWy4wM2Yy 🎁 Видеоинструкцию «Как стартовать в соцсетях в 2025 и не стать очередным тревожным блогером» — найдете в закрепе тг-канала https://t.me/+DYlDKvCB69cwYzJi А вы задумывались, как секс влияет на вашу самооценку? В гостях сегодня сексолог Наталья Фомичева, и вместе мы честно говорим о том, почему интимная жизнь — это не только про удовольствие, но и про уверенность в себе. Как формируются сексуальные стереотипы, зачем мы самоутверждаемся через секс и правда ли, что без него можно жить? Разбираем главные мифы о сексе, которые мешают нам чувствовать, принимать себя и строить близкие отношения. Обсуждаем, куда уходит страсть в долгих отношениях, как вернуть близость и почему стыд мешает нам быть собой. Этот выпуск — про тело, чувства и принятие.

В этом выпуске мы вместе с Светланой Кривцовой, кандидатом психологических наук, доцентом кафедры психологии личности факультета психологии МГУ и экзистенциальным психотерапевтом, разбираем, откуда берётся экзистенциальный кризис, как отличить усталость от глубокой внутренней пустоты и что делать, если потерял интерес к себе и своему делу. Говорим о выгорании, одиночестве, чужих смыслах и ошибочных ориентирах, которые мешают услышать себя. А главное — как начать путь к настоящему себе и вернуть ощущение, что ты живёшь не зря.🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhanУмный Циан-помощник упрощает поиск квартиры! Жми 👉 https://clck.ru/3LVH2p🚀Майндмэп-инструкция "Как эффективно стартовать в социальных сетях в 2025 году" – забирайте в telegram-канале https://t.me/smyslonomika/72Зачем я живу? Как найти смысл и выйти из выгорания? В этом выпуске — честный и глубокий разговор о том, что волнует каждого: зачем мы живём, работаем, строим бизнес и отношения? Почему так много людей теряют энергию, интерес к жизни и попадают в выгорание? А главное — как вернуть себе мотивацию, если всё вокруг кажется бессмысленным? Наш гость Александр Семин — специалист по смыслу и стратегическому мышлению, объясняет, как один вопрос «зачем?» может полностью изменить восприятие своей жизни, профессии, семьи и мира вокруг.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan 🚀 Найди главные смыслы про себя, научись их транслировать и влиять на мир, не изменяя себе — https://clck.ru/3GPNsNСколько живет любовь? Возможно ли полюбить один раз и навсегда? Как выбрать правильного партнера для себя? Именно эти вопросы мы задали героине сегодняшнего выпуска семейному психологу Виктории Дмитриевой. А также разобрали темы родительской любви, созависимых отношений, разводов, измен, непринятия себя, семейной терапии, ссор и секса.«Дело жизни» - это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы. Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON — https://clck.ru/3CDiw6 — запуск, ведение и продюсирование видеоканалов

Сегодня у нас в гостях — Роман Бузунов, врач-сомнолог, д.м.н., профессор, заслуженный врач РФ, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках. Вместе с Романом мы постарались найти ответы на волнующие вопрос: как правильно спать и просыпаться? Можно ли избавиться от храпа? Зачем снятся сны? Из-за чего развивается бессонница и как её вылечить? Жаворонки и совы: кто эффективнее и здоровее? Как попасть в осознанный сон? И почему снятся кошмары? Об этом уже в выпуске!