おちばのラジオ　〜医師のための「ちょっと得する・ホッとする」ラジオ〜

第7回のゲストは、「長澤 将」先生です！腎臓・透析専門医・指導医で、学会など学術面でご活躍。単著は17冊、若手医師の教育にも力を注いでいらっしゃる、腎臓内科の界隈で知らない人はいないと言っても過言ではないインフルエンサーです。また、産業医、医療経営士、産業保健法務主任者など医療以外の資格も多数取得され、その幅広い視点を、noteでの音声配信「腎臓内科ラジオ」やm3での発信活動にも活かしておられます。今回は、そんな長澤先生に、若手医師のキャリアと働き方を中心にお話を伺います！ぜひ最後までお楽しみください♪前篇では、ケースレポート作成に関するお話、そして長澤先生が医学書を作るに至った経緯やその過程での苦悩、考えておられること、読者に期待していることを中心にお話いただいています！■今回のラジオで出てきた書籍・「論文にしよう！」と指導医に言われた時にまず読む本 2nd edition → ⁠https://amzn.to/4rs4vUg⁠・Dr長澤の腎問答→⁠https://amzn.to/4qcc68p⁠■関連リンク・Dr.長澤の腎臓内科ラジオ(note)→https://note.com/realtn・長澤先生のXアカウント→https://x.com/RealTNagasawa・おちばのブログ「子どもの寝かしつけやランニング・通勤中に聽くだけで勉強になるシリーズ3選」→https://ikuji-doctor.com/benkyou-radio/

第5回のゲストは、「ヒロ先生」です！12年目の消化器内科医でXでは20000人超えの人気インフルエンサーとして活動されております。二人のお子さんを育てながら、医師として現在は訪問診療＋内視鏡医師として働きながら、企業のオンライン診療をおこなうなど副業も両立されています。今回はそんなヒロ先生へ、現在の働き方とそれに至った経緯、家庭環境に合わせた働き方の考え方、副業としてのXでの発信について、詳しくお話を聞くことができました。キャリアの一例として非常に勉強になる内容になりましたので、ぜひ最後までお楽しみください♪※今回は後編になります。前編も合わせてどうぞ！00:00 オープニング／副業・X（旧Twitter）・ブログの話題導入（フォロワー約2.5万人）00:32 不動産は「管理中心」／一番大変なのは発信（ブログなど）00:51 ウェルネス社の「パーソナルドクター」業務（人間ドック結果のオンライン説明）01:26 参加経緯：X経由の声かけ（約2年前）01:44 365日チャットでの相談対応という働き方02:16 こうした働き方を知ったきっかけ／始めたのは約2年前02:33 副業は“Xのつながり”が基盤02:51 Xの伸ばし方は？—開始時期と急伸の背景03:21 動機は情報収集／初期は交流で楽しく発信→すぐに1,000人04:11 「バズ」と伸び悩み（3,000・6,000の壁）05:15 花粉症ツイートで一気に2万人へ／それまでの苦労05:34 フォロワー数の意味と所感（6千⇔2万人の差）06:49 “バズ研究”の徹底：万バズリストをWord/Excelで分析07:39 1万人まで約1年／“真面目にX”運用07:57 フォロワー増で広がった仕事（依頼多数・取捨選択）08:42 依頼の具体例（医療メディア/週刊誌等）と断る理由09:44 仕事受諾の基準：実名案件や専門意見依頼を断ることも11:01 継続のコツ：下書き運用（約1,000件）でネタ切れ防止12:32 “ドライ運用”：投稿後は基本見ない／通知対応のみ13:26 長期投資的スタンスと承認欲求との距離感14:24 物的成功を経験しての価値観の変化15:59 オフ会・セミナーでの出会い／価値観の近い人とつながる17:33 「お金で買えない幸せ」／人の良さに触れて価値観が変化18:12 誠実に生きる＝長期の信頼が後から仕事に結びつく20:17 人間関係の重要性と相互扶助／家族も含めて22:33 SNSの棲み分け／Xを主戦場にする判断23:57 これから挑戦したいことは？（開業・副業の展望）24:51 若手医師の進路相談を支援（DM多数／ビジネス化せず）26:44 今後2年の働き方と開業検討（育児との両立）27:26 過去のDM相談の回想（2023年2月）28:44 若手医師へのメッセージ：外の意見を聞く／一人で抱え込まない30:20 人と話すことの大切さを再確認30:51 クロージング関連リンクヒロ先生のブログ：内科医の東京ライフおちばの記事：【経験談】医師の「週4常勤＋週1スポットバイト」のメリットとデメリットと感想

※前回からの続きです。ぜひ前編と合わせて聴いてみてください！「おちばのラジオ」3人目のゲストには、膠原病内科医「キウイ先生」をお迎えしました。膠原病内科医として働きつつ、一般の方向けにとにかくわかりやすくまとめたブログや、Xでの発信が人気を博し、大学院を卒業した後は会社を設立。YouTubeの「Medlifeチャンネル」も登録者1万人超え！最近はヘルスケアアプリ開発まで手掛けておられます。今回はそんなキウイ先生に、膠原病内科医のキャリア、一般の患者さん向けの情報発信のあれこれ、起業に至った経緯とその後のリアルな悩みなど、深堀りさせていただきました！後編では、副業の具体的な進め方、時間の作り方、考え方などをさらにお聞きすることができました！0:00-キウイ先生のmedlifeアプリ…患者さん向けの総合プラットフォーム5:06- 若手医師が副業時間を作るには、「環境作り」と「スキマ時間の活用」8:15-本業の忙しさをコントロールすることも大事9:34-ブログを継続するコツは「習慣化」11:20- 活動に対するリプライは励みになる！11:50- 習慣化には「期限を決める」13:02-「マルチタスクでやらず集中する」が大事15:40-第3回のまとめ16:23-若手医師へのメッセージ「自分が疑問に感じたこと・変えたいと思ったことは若いうちにトライしよう！」○○○○Drキウイ先生のアカウント: https://x.com/life_one_9?s=21Drキウイのブログ: https://life-one9.comMedlifeチャンネル: https://youtube.com/@medlife1?si=jDGbizhlHUTCBtv7

（前回の続きです）「おちばのラジオ」第2回のゲストには、「joslerの犬」先生をお迎えしました！X（旧Twitter）ではフォロワー数が6000人超え。医師向けサイトM3で連載を持つ一方、X上で腎臓勉強会スペースの運営に携わるなど、マルチな活躍をされています。今回は、そんな犬先生に、勉強の方法、ネットでの情報発信のコツや考え方、キャリアとの結びつけ方など、ここでしか聴けないお話をたっぷり伺いました！※話がはずみ過ぎて長くなってしまったので、前編と後編の2回に分けてお送りします！後編は、夜も更けてさらにディープな話に発展していきます。文章を書くことをしている犬先生だからこそ伝えられる、ブログ・noteの情報発信の楽しさや難しさを語っていただきました。また、こういった発信などを通じて得られた人との出会いの重要性についても最後に触れてもらいました。＊＊＊＊contents0:00 犬先生の発信活動0:20 「需要がある発信」は財産になる1:00 Xは流れていくが、noteはストックされる1:28 病院のマッチングのあとは、婚活のマッチング記事もm3で連載中！3:29 発信やnoteから発展させていく3:55 犬先生の「リアルな視点」のnoteの良さ4:32 「書くからにはガチで内容のある濃い記事を」5:41 吹き出しを作るのは意外と簡単6:12 AIは、「何から始めたら良いかわからない人」には向かない7:24 書き物はAIが出てきた現代、難しい？7:50 AI時代も、リアルな経験談の価値は残る9:49 発信のモチベーションは、「すごい人達と繋がるチャンスが生まれるから」11:59 ネットを使えば後輩4-5人に向けて書いたことでも、大人数に届けられる12:58 マッチング履歴書をnoteで公開した結果…！15:20 j-osler記事、思いついてヒットしたものを書き広げていく16:10 犬先生からの質問 ブログの書く時間の作り方は？18:00 医師が週1でブログ書くには？19:32 ブログは「まとまった時間で書く」より、ふと思いついた時に「メモする」が8割！20:55 文章を書くのは孤独な作業。共有できる関係、大事！21:26 犬先生の今後のやりたいことは？23:40 若手医師へ「めっちゃ色んな人の話を聴こう！」*******************************●関連リンクjoslerの犬先生のX →⁠https://x.com/wankosobanyan⁠joslerの犬先生のnote→⁠https://note.com/maitakenorth⁠joslerの犬先生のm3連載（マッチング）→⁠https://membersmedia.m3.com/series/394#/⁠おちばのブログ→⁠https://ikuji-doctor.com/

『おちばのラジオ』記念すべき第一回、ゲストとして 「陽の当たらない腎臓内科医」先生に来ていただきました。急性期病院で忙しく働きながらも、保育園の送迎や日々の料理など、家事・育児もがっつりコミットしている先生です。男性医師の育児休業の取り方から、論文を作るコツ、定時に帰るための院内の立ち回り方など、若手医師にとって役に立つ情報が満載の、楽しい対談になりました♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊0:00-おちばのラジオの説明0:50-「陽の当たらない腎臓内科医」先生の自己紹介1:42-Ｘを始めた理由3:55-働いている環境について7:49-家庭環境について8:54-育児家事にコミットし始めたきっかけ9:56-忙しい中でも育児家事もきちんとしたい理由11:42-夫婦での育児家事の分担13:05-育児休業について14:33-お休みの日の過ごし方15:30-専攻医の時期、仕事と家庭をどう両立するか18:50-病院では、恩を先に売ろう21:35-後輩へ「育児休業、いつ取るの？」23:17-メンズが育児休業をとるベストな時期は？25:00- 2歳ワンオペ育児と透析専門医試験が被った！勉強時間の確保の方法は？28:25- 寝かしつけで寝落ちしないための便利なツールは？子が早く寝るための作戦は？31:10-大学勤務と、育児へのモチベーション32:15- 育児が落ち着いたら大学に戻りたい? ライフステージに応じた働き方について34:28-論文作成での生成AIの活用法とおすすめ本36:58-育児と仕事の両立に、AIを活用しよう39:13- 育児で医局をやめたり働き方を変えたりしても、学位をどこかで取りたい42:21 -「育児と仕事のどちらか１つ」ではない生き方を44:39 - 子どもには、あきらめている姿ではなく、好きなことを楽しんでいる姿を見せよう46:05- まとめ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◾️おすすめ本医師による医師のためのChatGPT入門：臨床がはかどる魔法のプロンプト