要不要聽聽尼在說什麼

你以為你在捍衛真理。 你的大腦其實在捍衛你還能不能自己選。 別人越叫你不要，你越想做。 別人講話越強硬，你越想反駁。 這不是叛逆——是大腦啟動了一個非常古老的防衛機制。 這集聊心理抗拒（psychological reactance）。 1966 年布雷姆提出的理論，到現在每一天都在你的留言區、社群、甚至跟伴侶的對話裡上演。 我們會聊三件事： 第一，心理抗拒到底怎麼運作？為什麼一句「不准」會讓你立刻翻面？ 第二，「愛反駁」跟心理抗拒一樣嗎？批判性思考、特質抗拒、防衛反射，怎麼分？ 第三，當你發現自己在反駁的瞬間，可以怎麼辦？ 也會聊到「羅密歐與朱麗葉效應」這個 1972 年的浪漫實驗為什麼在 2014 年被推翻、 為什麼反菸廣告越恐怖越沒效、 還有演算法時代我們的反駁機怎麼被推銷者跟平台一起利用。 如果你最近常常吵架—— 這集可能會幫你看清楚， 你那一刻想反駁的力氣， 是不是真的跟「對錯」有關。 — 尼貝爾 【參考資料】 Brehm, J. W. (1966). A Theory of Psychological Reactance. Driscoll, R., Davis, K. E., & Lipetz, M. E. (1972). Romeo and Juliet effect. Sinclair et al. (2014). Revisiting the Romeo and Juliet effect. Dillard, J. P., & Shen, L. (2005). 心理抗拒的雙因子模型. -- Hosting provided by SoundOn

「神聖羅馬帝國——既不神聖、也不是羅馬、更不是帝國。」 這句話本來是在講歷史。 但我發現—— 今天很多自稱「科學、理性、務實」的東西，拆開來看也是一樣。 既不科學。 也不理性。 更不務實。 這一集我想跟哈尼一起拆三件事—— 為什麼越自認為理性的人，反而越難承認自己被騙？ 為什麼「我只看數據」這句話，其實是一種漏洞？ 為什麼陷入誤信的人，不是笨，而是被整個環境推進去的？ 帶入兩本書—— 丹・艾瑞利《誤信》：從情緒、認知、性格、社群，看人怎麼一步一步滑進漏斗。 尼爾・利維《壞信念》：不是你不用腦，是你的腦被放進一個被污染的環境。 這不是一集在罵別人的節目。 我會從自己被某個「科學理財法」騙過的故事開始，拆給哈尼聽。 適合通勤、寫稿、睡前放著聽。 — 尼貝爾 本集提到的書： 《誤信：為什麼理性的人會相信不理性的事》丹・艾瑞利 《壞信念：為什麼人們會相信那些不合理的謬論》尼爾・利維 -- Hosting provided by SoundOn

戰爭、災難、社會事件的影像充滿手機螢幕 我們一邊心疼、一邊又覺得麻木。 《旁觀他人之痛苦》裡，蘇珊桑塔格問了一個關鍵問題: 當我們不斷看見他人的苦難時，到底發生了什麼事？ 本集「要不要聽聽尼在說什麼」，想用溫柔又誠實的方式 聊聊影像帶來的衝擊、同情心為什麼會疲乏、社群媒體如何改變我們看世界的方式，也分享幾個調整心態的小練習。 希望陪你一起找到一種不逃避、也不被淹沒的觀看姿態。 -- Hosting provided by SoundOn

從近期事件談起，我們聊聊「道歉與反省」在社群時代的重要性。 背後探討台灣社會長期忽略的「反省教育」缺口。 這集 Podcast 將從最近的風波切入，提及近期的風口和道歉 聊聊社群時代該如何面對錯誤、真心道歉。 我們討論個人情緒調適、社會文化影響 以及反省能力的培養，一起找回誠懇的道歉並且深刻反省。 -- Hosting provided by SoundOn

我們常常在社群跟關係裡被兩件事左右： 外面的標準與心裡的不安 這一集會從生活畫面出發，先敘述再定義，帶大家看見 「比較內損」、「情緒勒索」、「反向優越感」的共通點 承接上一集示範三個可落地的步驟： 停一下、說回去、一起想 把否定改成理解，把界線說清楚，讓羨慕變成學習 讓提醒有溫度，讓關係可以呼吸！ -- Hosting provided by SoundOn

我們將從角落陰影裡的「跟騷」談起 聊聊跟騷法如何保護我們 接著走進閃光燈下的攻防戰 探討政治人物、狗仔文化與「公共利益」的模糊邊界 最後，我們將進入歷史當中 回顧台灣社會對於「政治監聽」的集體創傷與法律反思。 這不只是一場議題討論 更是一次關於安全感、界線與人性尊嚴的討論 -- Hosting provided by SoundOn

當科學、宗教與人性都可能令人失望 我們還能相信什麼？ 關於現代人脆弱、信仰崩塌與內在重建的深度探問。 -- Hosting provided by SoundOn

為何我們越來越憤怒？ 今天要來聊聊「厭童、厭女、厭世」的時代情緒 從個人焦慮到社會結構，再到背後操弄怒火的系統。 這是一場關於集體憤怒的觀察診斷，邀請大家一起看到現象並尋找解答。 厭童的弔詭：為何少子化社會反而不歡迎孩子？ 性別的戰場：厭女與厭男的惡性循環 厭世的心態：從「社畜」到「躺平」的集體倦怠 -- Hosting provided by SoundOn

「在資訊氾濫的時代，最大的風險不是無知，而是自以為知」 陷入同溫層、被演算法餵養著單一的觀點 但當我們放棄思考跟查證，也放棄了看見全貌的機會 傳統媒體面臨「缺錢、缺人、缺信任」的三重打擊 而我們的注意力，正全面轉到社群平台與個人創作者 這到底是進步，還是危機？ -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這樣的時候—— 明明得到了一個好機會，或是有真心對你好 但心裡卻冒出：「我憑什麼」「我不配」的聲音？ 這集，我們一起來聊聊「我不配」的感覺， 從阿德勒的自卑情結、自我價值的討論 到我們成長過程裡可能悄悄躲起來的自我懷疑。 我會分享一些故事，也帶你聽聽生活中那些熟悉的例子， 我們一起練習接納自己、看見自己的努力！ -- Hosting provided by SoundOn

「沒有觀眾，作品就不成立」？ 它好像一個真理，告訴我們，創作是一場溝通，一場表演、一本書、一首歌，如果沒有被看見、被聽見、被解讀，那它就只是一個潛伏在世界上的幽靈，沒有意義，也沒有生命。 如果不是為了掌聲，我們為什麼要創作？這不就只是一種天真的自我感覺良好嗎？ 但今天，我想邀請大家 我們一起來想想，真的是這樣嗎？ 是不是能夠替這個被奉為聖旨般的教條打上一個問號？ -- Hosting provided by SoundOn

一場持續了好幾個小時、氣氛超嗨的演出，終於結束了。我笑著跟台下的每一個人，跟聊天室裡的每一個人說晚安、掰掰，看著你們刷出一排排可愛的貼圖和溫暖的留言。然後，我的手移動滑鼠，輕輕地，按下了那個寫著「結束直播」的按鈕。 就在那一瞬間，世界變了。 我的工作，是從哪裡開始，又在哪裡結束？而更重要的，是鏡頭另一端的你，我最親愛的觀眾們，你們在這場奇妙的、持續不斷的互動中，又扮演了什麼樣的角色呢？ -- Hosting provided by SoundOn

「Ego」（自我）是一個遠為複雜且中性的術語 它指的是我們人格中有意識的、負責思考、感知和決策的部分 而完美主義則是 「對自己或他人要求極高，甚至完美的表現水平，超出了情境所需」 這種有點病態的完美主義，便是由於過於嚴苛的「超我」所驅動 它迫使人們追求無法實現的理想和不切實際的目標 並將個人的自我價值完全與工作效率和成就掛鉤 功能失調的完美主義與多種心理健康問題密切相關，包括長期的焦慮與壓力、憂鬱情緒、強迫症、低自尊 。它不僅讓人更容易罹患身心疾病，當逆境和疾病真的發生時，完美主義的僵化思維也會讓人更難應對 。 一個人越是感覺到自己達不到內心的完美標準時，心理痛苦就越陷越深 -- Hosting provided by SoundOn