幼教老師的下課時間

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。  博幼基金會策略主軸  -教育服務  -社工輔導  -畢業生追蹤  提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya92j —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，我們聊一個很真實、但很少被說出口的現象。 以前的家庭，是在爭監護權。但現在，有些家庭正在經歷的是「顧小孩壓力太大，讓孩子去跟另一方住。」 這不是不愛，而是撐不住。 當大人無法承受壓力的時候，最先學會改變的，往往是孩子。 有些孩子變得很懂事，有些孩子開始疏離、冷漠，也有些孩子看起來叛逆、難以溝通。 但其實，這些都不是問題行為，而是他們在保護自己。 這一集，我們也會聊到建鋐老師的成長過程，你會發現很多我們長大後的樣子，其實早在小時候就已經形成。 那些所謂的「防衛機制」，不是壞，而是孩子在那個當下，唯一能讓自己不受傷的方式。 如果你是家長，或你曾經也是那個很早就學會「懂事」的孩子，這一集，可能會讓你重新理解很多事情。 也許我們無法改變過去，但我們可以開始看懂自己。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。  博幼基金會策略主軸  -教育服務  -社工輔導  -畢業生追蹤  提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya92j —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 最近聽到一個讓人很心疼的消息有小學生開始出現情緒困擾，甚至問出一句大人都未必回答得出來的話： 「一直考試、一直讀書，到底是為了什麼？」 這一集，我們從這個問題聊起。 青春期，從來不只是叛逆。那其實是一段「自我正在誕生」的過程。 當孩子開始思考意義、質疑制度、挑戰權威，那不是壞，而是他們的大腦與心智正在升級。 我們從心理學談「自我認同」的建立，也從社會學聊到升學體制、同儕壓力與標籤文化，為什麼現在的孩子，焦慮提早報到？為什麼成績，變成了價值感的代名詞？ 如果孩子只是為了分數而努力，卻不知道自己為什麼而活，那種空心感，才是真正的困擾。這一集不只是給家長，也是給曾經迷惘過的我們。 當我們願意理解，青春期就不再只是衝突，而是一場關於「成為自己」的對話。 🎧 如果你身邊也有正在青春期的孩子，或你自己正在陪伴一段迷惘的時光，這一集，或許能給你一些新的角度。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

新的一年到了，但你有沒有發現時間往前走了，心卻還停在去年的某個地方。 2025 年，我用 8 個月的時間，從零開始接觸自媒體、錄 podcast、一步一步學著前進。可當日曆翻到 2026，我卻突然開始懷疑：這樣的自己，真的算變得更好了嗎？我們聊到：人一定要一年比一年更成功嗎有些成長，其實只是學會放過自己當人生沒有明確答案時，怎麼繼續生活我們沒有要談目標與效率，也沒有要教你如何變得更厲害。我們只是想誠實地聊聊當自我懷疑、完美主義，還有社會對「成功」的定義同時出現時，我們可以怎麼在情緒裡，慢慢找到出口。 如果 2026 不一定更順利，也許，我們能做的不是逼自己更強，而是更靠近真正的自己一點點。也許真正的「新的開始」，不是換一個更厲害的自己，而是更願意陪現在的自己多走一點路。 如果你正在一個說不上好、但也還沒變好的位置， 這一集，想安靜地陪你跨進 2026。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這一集，我們聊的是大人最不敢承認的事—— 不是不累，是不敢停。 一位 ENTJ 幼教老師，習慣把責任撐完、情緒延後； 一位 INTJ 有氧老師，選擇抽離觀察，用身體承接壓力。 對談裡，我們聊到： ・為什麼大人這麼會「演沒事」 ・情緒如何卡在肩膀、呼吸、肌肉裡 ・控制型人格，其實是一種生存策略 ・孩子用哭表達，大人用身體承受 也聊到我們各自面對壓力時，怎麼找回生活節奏。 除了運動、呼吸與停下來， 我們也分享了日常照顧身體的小習慣—— 不是為了變得更自律，而是讓身體知道： 「你現在是安全的，可以慢下來。」 這次節目中提到的【健樂酵酢】， 是我們在運動後、工作空檔，幫助身體回到平衡的小工具之一。 用來調飲、入菜，甚至只是提醒自己補充水分、停一下， 都是一種對自己的溫柔照顧。 🍎 果醋團購下單連結在這裡： 👉 https://kenraku21.1shop.tw/TNT 買一支1L酵酢即贈一支壓嘴頭（壓嘴頭壓一次是10ML) 滿900元免運費，一支1L酵酢即免運 如果你最近也在撐、在累、在假裝沒事， 這一集，還有這個小小的生活儀式， 都送給正在努力活著的你。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

每個人都在找自己的步調。 但你有發現嗎 有些人活在「讓別人滿意」， 有些人活在「所有事我來掌控」。 在這一集裡，我和建鋐老師、同樣是「老師靈魂」的來賓，一起聊聊： INTJ 與 ENTJ，看世界的方式到底有什麼不一樣？ 🔎 主題亮點包括： ▪️ 表演型人格：總是把最亮的那面給世界，卻忘記自己也會累 ▪️ 控制型人格：堅強得像穿著盔甲，連放鬆都需要練習 ▪️ 找到人生步調：不婚、單身、自由生活背後的心理學 ▪️ 身體怎麼告訴你「你過度了」？ ▪️ 大人如何學會放鬆：從呼吸、節奏到與自己和解 我們走過工作、關係、生活的不同階段，才發現 步調不是找到的，而是「選擇」的。 而放鬆，也不是按下開關，而是一種需要被練習的能力。 如果你也在調整自己的節奏，或正在練習好好生活，這集會讓你覺得：原來很多感受，你並不孤單。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

其實孩子不是故意找你麻煩，而是在確認—— 『我做錯了，你還會在嗎？』 你是不是也遇過—— 明明說了不能打弟弟，他還是忍不住伸手？ 叫他收玩具，他反而笑著把玩具倒得更滿地？ 很多爸媽都以為孩子「故意不聽話」， 但其實，這叫做「測試行為」。 💡 孩子的測試，不是挑釁，是在確認關係。 他想知道： ✔️ 我踩到界線，你會怎麼回應我？ ✔️ 我做錯事，你會不會不愛我？ ✔️ 這個家是不是安全的？ 在這集 EP29 裡，我帶你一起拆解： 🔎 什麼是測試行為？ 🔎 為什麼孩子會一直做？ 🔎 各年齡層常見的測試方式 🔎 如何用「穩定回應」讓孩子更願意合作 🔎 五種爸媽最常犯的錯誤回應（以及更好的處理方法） 金句送給你： ✨「測試行為，是孩子在說：我需要你，看見我。」 ✨「你每一次冷靜而一致的回應，都在幫孩子長出安全感。」 如果你也常被孩子的行為搞得快爆炸， 這一集一定要聽。 👇留言告訴我： 你遇過最經典的「測試行為」是什麼？ 我來幫你解析！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

「小孩哭了，長輩說：『哭一下就好。』」 你是不是也常這樣安撫？ 這句話看似溫柔，其實藏著一個危險訊息： 👉「情緒要快點停、不能太久。」 當孩子一再被這樣對待， 他會慢慢學會—— 「我的情緒不重要。」 「表達難過，會讓人不喜歡我。」 🎧 本集重點，我想和你聊聊： 💭 「哭一下就好」這句話，傳遞了什麼訊息？ 💭 情緒壓抑 vs 情緒表達，差別在哪？ 💭 大人該怎麼教孩子「健康地哭」？ 孩子不是故意哭、不是情緒勒索， 而是透過眼淚在告訴你： 「我需要被理解。」 真正重要的不是止住哭聲， 而是陪他學會調節情緒。 ✨金句收藏： 「哭是調節，不是挑戰。」 「你接住的不是眼淚，而是孩子的心。」 📩 留言告訴我： 你最常聽到、或對孩子說的「安撫語」是什麼？ 讓我們一起練習，用更溫柔的方式接住孩子的情緒。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

「有沒有想過，老師除了教書，其實也在教孩子怎麼相信世界？」 很多孩子在學校花的時間，比在家還多。 而老師的情緒穩定、說話方式、甚至一個眼神， 都可能成為孩子心裡那個「安全基地」的延伸。 這集我們要聊的不是教學方法， 而是——老師的「回應」，怎麼影響孩子的安全感。 🎧 在節目裡，我會用心理學的角度帶你認識： ✔️ 為什麼孩子會特別黏某個老師？ ✔️ 什麼是「安全型老師」？ ✔️ 老師怎麼在日常互動裡建立信任感？ ✔️ 家長又該怎麼配合，幫助孩子更安心？ 金句想送給所有教育工作者： 「老師不是取代爸媽的人， 但可以是孩子在校園裡最穩定的避風港。」 👇 如果你是老師、家長、或對親師關係有興趣， 這集你一定會被觸動。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

很多爸媽以為「給孩子最好的，就是吃好穿好、買最貴的玩具」。 但你知道嗎？真正能改變孩子一生的，不是物質，而是「被看見、被回應」💛 心理學研究指出： ✅ 高回應性的照顧者 → 孩子長大後自我調節力強、焦慮少、關係更穩定 ✅ 缺乏回應 → 假性獨立、焦慮依附、未來親密關係困難 所以，比起陪孩子一整天卻滑手機， 更重要的是「在孩子需要你的時候，給出可靠的回應」。 這一集我會告訴你： 🔹 安全感真正的定義 🔹 為什麼「回應性」比陪伴時間還重要 🔹 三步驟實用技巧：停、看、聽 本集金句: 「安全感，不是給孩子最貴的玩具，而是給他最可靠的回應。」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

「老師，我的小孩好黏我，連上廁所都要跟，這樣是不是不獨立啊？」 很多爸媽心裡都有這個疑問。 其實——孩子愛黏你，不是壞事，而是愛的證明。 ❤️ 🔎 在心理學裡，黏人代表一種依附需求。 對孩子來說，爸媽就是「安全基地」。 當他還不確定這個世界是否安全時，緊緊跟著你，就是他心裡最自然的反應。 👉 真正需要擔心的，反而是——孩子對爸媽的離開完全無感。 因為那可能意味著，他已經學會「不期待有人會回應我」。 在這集節目裡，我會聊： ✔ 為什麼孩子會黏人？ ✔ 黏人跟「安全依附 / 焦慮依附」的關係 ✔ 爸媽如何用「回應」幫孩子慢慢建立安全感 ✔ 常見迷思破解：「黏人會變媽寶？」、「哭久一點就不會黏？」 💡 金句送給你： 「孩子的黏人，不是弱點，而是愛的訊號。 你回應的每一次擁抱，都是在為他未來的勇敢打地基。」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

孩子為什麼一直哭？其實，哭不是壞事，它在告訴你一件重要的事！ 孩子一哭，全世界都安靜。爸媽心慌、老師心累，甚至有人覺得： 「是不是太黏人？」 「是不是被寵壞了？」 👉 真相是：哭不是壞事，哭是孩子的「情緒語言」。 它在傳遞訊號：「我需要幫助、我需要安全感。」 為什麼孩子會哭？3 個最常見原因： 1️⃣ 分離焦慮：媽媽走了，我是不是被丟下？ 2️⃣ 挫折感：搶不到玩具，好生氣！ 3️⃣ 想要關注：老師抱別人、爸媽滑手機，我呢？ 哭，不是情緒問題，而是「需求表達」。 爸媽 / 老師可以怎麼做？3A 法則： ✔ Acknowledge 認同情緒： 「我知道你很想要那個玩具」 ✔ Accept 接納感覺： 「難過沒關係，但不能打人」 ✔ Assist 協助解決： 「我們等一下輪流，好嗎？」 原則：先接住情緒 → 再處理行為。 孩子哭，不是你的失敗，是他的信任。 讓我們陪孩子，一起練習情緒的路上，走得更穩 。 👉 留言告訴我：你遇過最崩潰的哭鬧場景是什麼？ https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

🎒 開學倒數計時！爸媽可以幫孩子準備什麼？ 假期快結束了，你是不是有點小焦慮： 「孩子的作息還在放假模式…」 「開學要怎麼讓他乖乖回到正軌？」 其實，開學前不只是準備書包和新衣服， 心理調適 和 生活能力 才是孩子更需要的！ 👂 在最新一集 Podcast【EP17｜快要開學囉，爸爸媽媽可以在家預備什麼能力呢？】 我們聊到： ✅ 如何幫孩子調整 作息＆情緒 ✅ 學會自己收拾、準備上學用品的小秘訣 ✅ 怎麼讓「開學」變成一件期待的事，而不是壓力 💡 小提醒：每天一點小練習，孩子會更快進入狀態，開學不再手忙腳亂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting

放暑假了，你家的生活作息也「放飛」了嗎？ — 放假 = 放鬆 不等於 放空 or 放任 😅 很多爸媽一到暑假，想讓孩子睡到自然醒、天天放電解放自己，但才過沒幾天，突然發現—— 👉 孩子晚上嗨到半夜不睡 👉 3C黏到不行、脾氣變得暴躁 👉 白天沒精神、生活全亂套 👉 一開學收不回來，老師和爸媽都心累😵 — 在這集我會跟你分享： ✔ 幼兒暑假生活可以怎麼規劃才「不走鐘」 ✔ 三件事不能亂 —— 作息、3C、情緒表達 ✔ 老師私藏的「日常儀式感」，讓孩子在玩樂中維持穩定感 ✔ 如何安排鬆中有序的一天，孩子放得開、也收得回 💡給家長的貼心建議： 「暑假不用多精實，但有一點節奏，孩子就不會亂。」 📌保存這篇，暑假不再被搞瘋 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments Powered by Firstory Hosting