"כחול ארבה ימים" - הפודקאסט של אדיר נדוף

About this episode

The episode features the story of Adir Naduf, a former soldier and IDF disabled veteran, who shares his journey of healing from PTSD through nature, creativity, and faith.

לכל מי שנמצא באמצע הדרך. למי שכואב, שמחפש תשובה, למי שנפל וקם שוב. זהו סיפורו של אדיר - לוחם לשעבר, נכה צה״ל עם פוסט טראומה - שמצא את הדרך לחיים חדשים דרך טבע, יצירה ואמונה. ״כַּחוֹל אַרְבֶּה יָמִים״ - על שם הפסוק מספר איוב - הוא מסע על תהליך ריפוי שמתחיל בחושך ומסתיים באור. אדיר, לוחם לשעבר בגזרת איו״ש ומילואימניק בפיקוד העורף, חי עם פוסט טראומה כבר עשרים שנה. הוא מספר בגילוי לב על הדרך הארוכה להכרה, על השנים שבהן לא הבין מה עובר עליו, על הפלאשבקים, הלילות בלי שינה, והתחושה שהעולם נסגר. אבל הוא גם מדבר על הרגע שבו בחר אחרת - לצאת מהבית, לחזור לטבע, לצלם, ליצור, ולחייך. אדיר הוא צלם טבע, מוזיקאי, ויוצר בבית הלוחם - שמאמין שהשיקום הוא מסע יומיומי, לא יעד. בפרק הזה תיכנסו לעולם הפנימי של אדם שנלחם על כל נשימה - לא מול אויב, אלא מול עצמו. אדיר משתף איך הפוסט טראומה נראית מבפנים: הפלשבקים, חוסר השינה, הבדידות, והמסע הארוך אל ההכרה כנכה צה״ל. אבל זה גם סיפור של לידה מחדש - על איך צילום בטבע הפך לטיפול, איך שיחה עם לוחמים אחרים בבית הלוחם הפכה לקהילה מרפאת, ואיך אמונה פשוטה, תזונה נכונה וחיוך אחד בבוקר יכולים לשנות חיים שלמים. ״כַּחוֹל אַרְבֶּה יָמִים״ הוא לא רק שם, זו הבטחה: שגם אם הגוף עייף, וגם אם הנפש סדוקה - תמיד אפשר לקום, לבנות, ולשיר מחדש.

People in this episode

Guest: אדיר נדוף

Topics covered

• mental health
• PTSD
• personal journey
• nature therapy
• community support

Keywords

• PTSD
• healing
• nature
• community
• personal story
• IDF
• photography
• music
• resilience

Mentioned in this episode

Organizations: בית הלוחם, צה״ל

Books & works: כחול ארבה ימים, ספר איוב

More episodes of קול הלוחם - הפודקאסט של בית הלוחם תל אביב

• "הפרקליט שבתוך הפרקליטות" - הפודקאסט של שאול אשחר · November 28, 2025 · 1h 5m
• ״תצדיעי בכניסה״ - הפודקאסט של ירדן אשכנזי · October 19, 2025 · 1h 7m
• "אקורד של ניצחון" - הפודקאסט של רוי פדר · October 19, 2025 · 32 min
• "אושר שלא קונים בכסף" - הפודקאסט של דוד יעיש · October 15, 2025 · 32 min
• "בין קודש לחול אני חי" - הפודקאסט של רפאל וידל · October 15, 2025 · 31 min
• "'פצע שנסגר' - תקווה חדשה לפצעים מורכבים" - הפודקאסט של רוברט חפיזוב · October 15, 2025 · 38 min