אכילה מתוך ריצוי
About this episode
הפרק עוסק באכילה מתוך ריצוי וכיצד ניתן להקשיב לעצמנו טוב יותר.
באכילה יש כל כך הרבה אספקטים אחד הבולט ביניהם הוא ריצוי וריצוי יכול להגיע במגוון דוגמאות שלא תמיד אנחנו בכלל שמות לב שאנחנו באכילה מתוך המקום הזה. הפרק הזה נתבונן פנימה ונבין האם כשאנחנו מרצות באכילה אנחנו באמת לא חושבות על עצמנו ומרצות רק את הצד השני? איך אפשר יותר להקשיב לעצמנו ולהבין מה אנחנו באמת רוצות ואיך אפשר להתנהל מול סביב שגורמת לנו ללחץ באכילה?ֿֿ איך אפשר לדברר את עצמנו נכון יותר מבלי להביא לעוד יותר לחץ של הצד השני?ֿֿ ויש עוד המון סיטואציות בפרק שאני בטוחה שתזדהו איתן. מקווה שהפרק הזה ייתן לכן כלים ויתמוך בכן במקום הזה. אוהבת המון! ספרו לי איך היה ובמה עוד תרצו שארחיב :)
More episodes of תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.
- מה זה שינוי הרכב גוף?
- מה באמת צריך לתהליך מוצלח של ירידה במשקל
- מה עוזר לי לעבור תקופות קשות מנטלית
- עדכון גרסה
- איך לעצור כשטעים
- יציבות רגשית בזמן אכילה רגשית
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל. podcast page.