מה עוזר לי לעבור תקופות קשות מנטלית
About this episode
In this episode, Shirly shares personal insights and coping strategies for dealing with mental challenges during difficult times.
הפרק הזה אני משתפת ממני, נוכח התקופה שאנחנו עוברות עם המלחמה הרגיש לי שזה צריך לצאת למרות שזה לא היה פרק מתוכנן. אני אתן בפרק הזה כמה נקודות מבט ודברים שעוזרים לי להתמודד בתקופות קשות, איך להוריד אשמה והלקאה ולהתחבר לחלק אחר בתוכי שתומך בעצמו. הפרק הזה פחות מדבר על האכילה עצמה אלא יותר על הצד המנטלי- שכמובן גם הוא קשור לאכילה ואני נותנת את החיבורים. הסוף שלו סופר חשוב ומחזק- אל תפספסו ותקשיבו עד הסוף. מקווה שהפרק הזה ייתן לכן כלים וכוח. אם יש קצת קטיעות תסלחו לי היו לי 3 אזעקות באמצע הפרק חח אוהבת מלא! וספרו לי אם זה עזר לכן
More episodes of תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.
- אכילה מתוך ריצוי
- מה זה שינוי הרכב גוף?
- מה באמת צריך לתהליך מוצלח של ירידה במשקל
- עדכון גרסה
- איך לעצור כשטעים
- יציבות רגשית בזמן אכילה רגשית
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל. podcast page.