מחזור, עייפות וחשקים - איך להתמודד עם התקופה הזו בחודש
About this episode
In this episode, Shirly Hay discusses how to cope with the physical and emotional changes during the menstrual cycle, including cravings and fatigue, while maintaining nutritional balance.
כולנו מכירות את התקופה הזו של הכמה ימים בחודש היא מלווה בשינוי רעב ושובע, חשקים, עייפות וגם בהרבה מקרים בעליה במשקל (בגלל הנוזלים, לא להילחץ :) אז איך נכון להתמודד עם התקופה הזו כדי שזה לא יהפוך לאישיו ולא נצא לגמרי מהמטרה שלנו? איך מייצרים איזון תזונתי? על כל זה אני מדברת בפרק. ואתן יותר ממוזמנות להמשיך ולשתף אותי אם יש דברים ספציפיים שאתן חוות. אוהבת!
More episodes of תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.
- אכילה מתוך ריצוי
- מה זה שינוי הרכב גוף?
- מה באמת צריך לתהליך מוצלח של ירידה במשקל
- מה עוזר לי לעבור תקופות קשות מנטלית
- עדכון גרסה
- איך לעצור כשטעים
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל. podcast page.