סיטואציות שחוזרות על עצמן המובילות לאכילה
About this episode
הפרק עוסק בניהול אכילה רגשית בסיטואציות חוזרות וכיצד לזהות את הטריגרים כדי לרפא את מערכת היחסים עם האוכל.
הפרק הזה אני ממשיכה עם בקשות שלכן והפעם אנחנו מדברות על איך מתנהלים כשסיטואציה שמפגישה אותנו עם מקום של אכילה רגשית חוזרת שוב ושוב. מה באמת הסיטואציה הזו מבקשת לפתור, למה האכילה הרגשית מגיעה שם אני אדבר כאן משני צדדים מצד אחד איך כבר להתחיל להתנהל מול זה כדי להוריד את הלחץ מהאכילה ובצד השני, איך להתחיל לזהות את הטריגר, להבין מה קורה לנו שם ולהתחיל לרפא את המקום הזה מחכה לשמוע מה תחשבו, ממש חשוב לי לשמוע אתכן בעיקר בפרקים כאלו שלדעתי כולן באיזשהו מקום מזדהות. אוהבת!
More episodes of תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.
- אכילה מתוך ריצוי
- מה זה שינוי הרכב גוף?
- מה באמת צריך לתהליך מוצלח של ירידה במשקל
- מה עוזר לי לעבור תקופות קשות מנטלית
- עדכון גרסה
- איך לעצור כשטעים
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל. podcast page.