סיטואציות שחוזרות על עצמן המובילות לאכילה
From תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל. by Shirly Hay | שירלי חי
February 15, 2026 · 43 min · Season 1 · Episode 29
About this episode
הפרק עוסק בניהול אכילה רגשית בסיטואציות חוזרות וכיצד לזהות את הטריגרים כדי לרפא את מערכת היחסים עם האוכל.
הפרק הזה אני ממשיכה עם בקשות שלכן והפעם אנחנו מדברות על איך מתנהלים כשסיטואציה שמפגישה אותנו עם מקום של אכילה רגשית חוזרת שוב ושוב. מה באמת הסיטואציה הזו מבקשת לפתור, למה האכילה הרגשית מגיעה שם אני אדבר כאן משני צדדים מצד אחד איך כבר להתחיל להתנהל מול זה כדי להוריד את הלחץ מהאכילה ובצד השני, איך להתחיל לזהות את הטריגר, להבין מה קורה לנו שם ולהתחיל לרפא את המקום הזה מחכה לשמוע מה תחשבו, ממש חשוב לי לשמוע אתכן בעיקר בפרקים כאלו שלדעתי כולן באיזשהו מקום מזדהות. אוהבת!
People in this episode
Host: שירלי חי
Topics covered
- אכילה רגשית
- סיטואציות חוזרות
- ניהול אכילה
- זיהוי טריגרים
- ריפוי מערכת יחסים עם אוכל
Keywords
- אכילה רגשית
- סיטואציות חוזרות
- ניהול אכילה
- טריגרים
- ריפוי
- לחץ מהאכילה
More episodes of תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.
- איך לחטב את הבטן? · June 7, 2026 · 51 min
- תהליך מסה? למה, למי ואיך להתמודד איתו נכון · May 31, 2026 · 51 min
- איך להתמודד עם שינויים הורמונליים · May 24, 2026 · 36 min
- חייב להתאמן כדי לרדת במשקל? · May 17, 2026 · 54 min
- למה ומתי צריך לעצור את התהליך? · May 10, 2026 · 40 min
- עקרונות קטנים שמשנים הכל · May 3, 2026 · 51 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל. podcast page.