מעיין היוגה | רווית אורן ושאול גתרי

בפרק זה אנו צוללים למכניקת התודעה ומגלים מדוע חיינו מנוהלים על ידי דפוסים אוטומטיים שאינם בשליטתנו.איך ההכרה עובדת?- רשמים (Vasanas): נלמד כיצד כל חוויה שצברנו (מדברים שראינו, שמענו, קראנו, או חווינו פיזית) נצרבת ומשמשת כ**"לכלוך על זכוכית הראייה"**.- סמסקרות (Samskaras): נסביר כיצד רשמים אלה מפעילים פעולות אוטומטיות (קיבוץ והתרחבות בגוף) כשאנו נתקלים בסיטואציות דומות. דוגמה: למה קפיץ לכם בבטן כשאתם רואים שיחה נכנסת מ"אמא".- הסבל: הסבל נובע מכך שאנחנו רואים את העולם דרך הזכוכית המלוכלכת הזו.הפתרון של היוגה: דרך הסמדהי המטרה היא לנקות את הזכוכית (Dhyana) כדי להגיע לסמדהי, שבו אנו רואים את המציאות כפי שהיא באמת—ללא ההנחות והצבעים האוטומטיים של העבר. זה מאפשר לנו:- בניית דפוס חדש: לזהות את הדפוס האוטומטי המזיק ולבחור במקומו בפעולה מודעת ומועילה (Reprogramming).- חקירה לעומק: מתי נדרש ממש לחקור את שורש הבעיה (כמו בסיפור על הקשר עם הבוס) ומתי מספיק רק להחליף את הפעולה.הבנת המנגנונים האלה היא המפתח לשחרור מתגובתיות אוטומטית ולחיים של בחירה מודעת.

היוגה השלמה! הפעם אנחנו עוסקים בלב החיים: דהרמה (Dharma) – תכלית, חובה ומילוי תפקידנו הנכון בעולם.בפרק זה נבין:- הבחירה המודעת: איך לקבל החלטות יומיומיות (כמו ללכת לישון מוקדם או להישאר עד מאוחר) מתוך תכלית, ולא מתוך אוטומט, ומהי ה"דהרמה" שאנו חייבים למכשיר שלנו (גוף/הכרה).- הדהרמה הקטנה מול הגדולה: נלמד מדוע אין צורך לחפש את ה"ייעוד הגדול" בהודו, אלא להתחיל ב"דהרמות הקטנות" (טיפול בגוף, בהורים, בסביבה הקרובה), ואיך הן מובילות לניסוי וטעייה שמגלה את התמונה הגדולה.- הקיום תומך בך חזרה: נסביר את העיקרון שלפיו אם אתה ממלא את הדהרמה שלך, העולם מגיב בחיוב ("יותר טוב לך בחיים").- דהרמה ועבודה: נבחן את תכלית העבודה (למשל, עורך דין שמגן על הלקוח), ונדגים באמצעות סיפור רווית על הוויתור על חצי שכר כדי לייצר זמן לפעולות המקיימות שלה.בהקטי יוגה (שירות): נסקור את השלב הסופי - נתינה ללא מטרות אנוכיות, וכיצד היא מתאפשרת רק כאשר יצרנו "שורשים עמוקים" של יציבות אישית.

ברוכים הבאים לפרק 7 בסדרה! אחרי שרכשנו ידע מבחין בניין יוגה (מי אני ומי אני לא), הגיע הזמן לשלב הקריטי: קרמה יוגה – פעולה מודעת בעולם. זהו השלב שבאמת משנה את חיינו.בפרק זה נגלה:• המהות של קרמה יוגה: איך לוקחים את ההכרה הבהירה שיצרנו והופכים אותה לפעולה מודעת ומשרתת, ולא לפעולה אוטומטית שלא בהכרח משרתת אותנו.• מודל הבריכה: נסביר כיצד ההכרה שלנו היא בריכה שמכילה את כל הנסיונות העבר שלנו, ואיך אירועים יומיומיים הם כמו אבן שזורקים פנימה ומפעילה שפריצים אוטומטיים (תגובה).• חקירה אנליטית ביום-יום: איך לזהות את "השפריץ" האוטומטי שלנו בזמן אמת? נדגים עם סיטואציות קלאסיות כמו "התיק שנזרק באמצע הבית" ו**"חוסר התחשבות"** במערכות יחסים.• יישום הלכה למעשה: רווית חולקת טיפים איורוודים-יוגיים לטיפול באכילה רגשית – איך לזהות את המצוקה הרגשית ולהגיב אליה בפעולה מועילה שאינה קשורה לאוכל.• הסוד להצלחה: למה חשוב להמשיך לחקור את הדפוסים שוב ושוב (גם אם בהתחלה מצליחים רק פעמיים מתוך עשר), ואיך זה בונה תחושת מסוגלות.זהו פרק המפתח שמחבר את כל חלקי הפאזל: מהפילוסופיה לפעולה יומיומית, קודם כל מול עצמנו ואחר כך מול העולם.*וטיפ מוצלח לאכילה רגשית בסוף הפרק

ברוכים הבאים לפרק החמישי והמעשי במיוחד בסדרה שלנו! הפעם אנחנו חושפים שני כלים מעולים: מודל הלמידה שמאפשר לנו ללמוד בקלות וביעילות, וטכניקות להתאמת תרגול המדיטציה עבור מי שמתמודד עם חרדה, דיכאון או טראומה.בפרק זה נגלה:🧠 מודל הלמידה ב-7 שלבים: נחשוף כלי פשוט אך גאוני שיאפשר לכם ללמוד כל דבר (ובמיוחד יוגה ממורים שונים) בצורה יעילה, נקייה ומהירה יותר, תוך התגברות על "רעשי הרקע" של ההכרה.🌪️ מדיטציה כשהנפש סוערת: מה עושים כשההכרה מוצפת במחשבות טורדניות, פחדים או זיכרונות קשים, ואי אפשר פשוט "לעצום עיניים"?🧘‍♂️ כלים מעשיים להתמודדות: נציג טכניקות ספציפיות למיקוד כשהתרגול הרגיל מאתגר מדי:​ שימוש באובייקטים "גסים" (ויזואלי, שמיעתי, תחושתי).​ תרגול בעיניים פקוחות.​ חשיבות המרחב הבטוח והליווי הנכון.❤️ סיפורים אישיים: נשתף בחוויות אישיות והתמודדות עם התקפי חרדה בזמן תרגול, והדרך לפגוש את הקושי במקום לברוח ממנו.🔑 המפתח לריפוי: נסביר מדוע ההסכמה "לראות את הסרט עד הסוף", גם כשהוא קשה, היא הדרך לשחרור אמיתי מהדפוסים שמנהלים אותנו.זהו פרק חובה לכל מי שרוצה להעמיק את הלמידה שלו, ובעיקר למי שמרגיש שהמצב הנפשי מקשה עליו להתחיל או להתמיד בתרגול המדיטציה.

ברוכים הבאים לפרק השלישי והאישי ביותר בסדרה שלנו. אחרי שני פרקים של ידע ותיאוריה, הגיע הזמן שתכירו אותנו – שאול ורבית – לא רק כמורים, אלא כאנשים שעברו מסע חיים מטלטל שהוביל אותם לדרך היוגה.בשיחה אינטימית וכנה זו אנחנו חולקים:מי אנחנו באמת? מהרוקחת שסבלה מדיכאון ועד פקח הטיסה שתמיד הרגיש "שונה", אנחנו פותחים את הסיפורים האישיים שלנו.המסע מהחושך אל האור: רבית משתפת בגילוי לב על שנים של סבל ורצון למות, וכיצד "הידע" של היוגה וההתמדה במדיטציה הפכו אותה לאדם שעף על החיים.הפחד מלפגוש את עצמך: למה כל כך קשה לנו לשבת בשקט? נדבר על החסמים הנפוצים בדרך, כמו הפחד לפגוש רגשות לא נעימים, ועל החשיבות העצומה של מורה מלווה."הסורגים השקופים": נחשוף איך אמונות מגבילות ודפוסים אוטומטיים ניהלו את חיינו, וכיצד המודעות מאפשרת לנו לעבור דרכם ולהתחיל לבחור מי אנחנו רוצים להיות.ההבטחה הגדולה: נסביר מדוע הדרך הזו היא לא קסם, אלא תהליך דידקטי וברור, ואיך כל מי שמתחיל לצעוד בה – מובטח לו שיגיע.הצטרפו אלינו לשיחה שכולה השראה, אותנטיות והוכחה חיה לכך ששינוי אמיתי ועמוק הוא אפשרי עבור כל אחד ואחת.מוזמנים לעקוב אחרינו באינסטגרם- shaulguthrie ravitoran

מה מביא אנשים לחפש משמעות, שינוי או "דרך"? בשיחה פתוחה וכנה, אנו צוללים לשתי המוטיבציות המרכזיות שמובילות אנשים למסע של התפתחות אישית ורוחנית על פי פילוסופיית היוגה: סבל גדול או צמא עמוק לידע.בפרק זה נדבר על:שני השערים לכניסה לדרך: מדוע חלק מגיעים מתוך משבר ותחושת "נמאס לי", ואחרים מתוך סקרנות והבנה שיש משהו מעבר.משל המנורה המכוסה בבוץ: כיצד הדימוי הפשוט הזה מסביר את תהליך הגילוי העצמי והסרת המחסומים שמונעים מאיתנו להאיר.התנגדויות נפוצות: נחשוף את 3 הסיבות המרכזיות שמונעות מאנשים להתחיל את המסע, כולל הפחד מ"רוחניקיות", התפיסה השגויה שיוגה היא רק תרגול פיזי, והחשש מהשינוי עצמו.הכוח שבהתנסות ישירה: נשתף מחוויות אישיות כיצד התהליך שינה את חיינו מהקצה אל הקצה, גם כשהמציאות החיצונית נשארה זהה, ואיך כל אחד יכול להגיע ליציבות פנימית ולחיים נטולי סבל.הצטרפו אלינו לשיחה שפותחת את הראש והלב ומראה שהדרך לחיים טובים יותר היא פשוטה, יעילה ונגישה לכולם.----👇 רוצים ללמוד את הבסיס ליציבות? הצטרפו לקורס של שאול! 👇רוצים לקחת את הידע מהשיחה הזו צעד אחד קדימה ולהפוך אותו לכלי מעשי לחיים? שאול, ממנחי הסרטון, פותח קורס חדש של "יסודות המדיטציה היוגית" - סדנה בת 4 מפגשי עומק שנועדה לפתח הכרה שקטה, ראיה בהירה ולגלות את הדרך לשחרור מסבל והגשמה עצמית.הקורס משלב תרגול מעשי ותיאוריה ומתאים למתרגלים בכל הרמות, למורים ליוגה ולכל מי שרוצה להעמיק בעולם המדיטציה.מועדים: 4 מפגשים בימי ראשון | 18:30-20:30 | החל מה-26.10.2025מיקום: "הסטודיו של הילה", עץ הזית 42, בנימינה.עלות: הלימוד ניתן על טהרת הדאנה (תרומה מבוססת נדיבות הלב), בתוספת דמי רצינות בסך 200 ש"ח להבטחת המקום.להרשמה וכל הפרטים, לחצו על הקישור:https://kadencampus.org/yogic-med-shaul/---עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי: / shaulguthrie רווית אורן: / ravitoran עקבו אחרי עמותת קדן: / kadenfoundation ---00:00 - מה מביא אנשים לחפש את הדרך?00:30 - הסיבה השנייה: צמא לידע ושאלות01:03 - משל המנורה המכוסה בבוץ01:59 - החוויה האישית: להגיע לדרך מתוך סבל03:21 - המתנה הגדולה: לחיות בלי סבל04:45 - החוויה האישית: לגלות את הסבל שלא ידעת שקיים06:10 - מהיציבות הפנימית אל הרצון לעזור לאחרים09:26 - מה מונע מאנשים להתחיל את הדרך?09:30 - התנגדות #1: "אני לא רוחניק"09:56 - התנגדות #2: "יוגה זה רק תרגול פיזי וזה לא עובד"12:29 - התנגדות #3: פחד מהשינוי וחוסר הכוונה14:10 - איך להסביר את התועלת של התרגול?16:55 - האם מורים חוששים להעביר את השרביט לתלמידים?18:50 - החשיבות של לימוד הדרך בגיל צעיר22:14 - איך היציבות הפנימית משפיעה על הסביבה?24:13 - למה הלימוד הזה כל כך יעיל ומונגש?25:50 - החשיבות של התנסות ישירה והבנת מערכת ההפעלה האנושית27:30 - סיכום הפרק והצצה לפרק הבא27:55 - סיום בהודיה