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TU CORAZON CORRE: Nutrición e Hidratación, claves para no fallar
Jun 1, 2026
43m 19s
TU CORAZÓN CORRE: Del sofá al maratón sin morir en el intento
May 25, 2026
24m 41s
TU CORAZÓN CORRE - Correr sin riesgo: lo que tu corazón necesita saber
May 18, 2026
35m 40s
Guía Completa sobre el Maratón de Boston: consejos, marcas y planificación - 15x12
Apr 13, 2026
59m 31s
Tu corazón CORRE: Salud cardiovascular y rendimiento con Luis Llano
Mar 23, 2026
58m 09s
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/1/26 |  TU CORAZON CORRE: Nutrición e Hidratación, claves para no fallar✨ | nutriciónhidratación+4 | Belén CampilloTxiki Trainer+2 | Tu Corazón CorreFormato Podcast | — | nutriciónhidratación+6 | — | 43m 19s | |
| 5/25/26 |  TU CORAZÓN CORRE: Del sofá al maratón sin morir en el intento✨ | runningmarathon training+3 | Luis Ortiz OlmedaJosé Vicente Criado+1 | — | — | marathonrunning+5 | — | 24m 41s | |
| 5/18/26 | TU CORAZÓN CORRE - Correr sin riesgo: lo que tu corazón necesita saber✨ | corrersalud+4 | Noelia GómezGerardo Moreno+1 | Tu corazón correEspacio Eventize+1 | — | corazóncorrer+5 | — | 35m 40s | |
| 4/13/26 | Guía Completa sobre el Maratón de Boston: consejos, marcas y planificación - 15x12✨ | Maratón de Bostonplanificación de maratones+4 | Chema Martínez Pastor | — | HopkintonBoylston Street+1 | Maratón de Bostonconsejos de carrera+4 | — | 59m 31s | |
| 3/23/26 | Tu corazón CORRE: Salud cardiovascular y rendimiento con Luis Llano✨ | salud cardiovascularprevención+3 | Luis Llano | Correr para SiempreTu Corazón Corre | — | salud cardiovascularrunning+3 | — | 58m 09s | |
| 3/2/26 | ¿Seguiremos corriendo dentro de 20 años? - 15x10✨ | aging as a runnermotivation+3 | — | — | — | runningaging+3 | — | 1h 01m 52s | |
| 2/9/26 | Superar el VACÍO después de un gran objetivo - Pablo Cantó de LA ZANCADA✨ | psychology of runningemotional lows+3 | Pablo Cantó | El PaísLa Zancada+1 | — | runningpsychology+3 | — | 54m 21s | |
| 1/26/26 | No pasa nada: ¡es sólo agua! Consejos y anti-excusas para correr con lluvia - 15x08✨ | correr bajo la lluviamotivación+4 | — | — | Madrid | correrlluvia+5 | — | 55m 38s | |
| 1/12/26 | No lo hagáis en casa: Las 4 San Silvestres de Pablo Villalobos 15x07✨ | runningcharity+3 | Pablo Villalobos | Fundación TheodoraEurotaller | — | San SilvestrePablo Villalobos+3 | — | 1h 06m 01s | |
| 12/15/25 | Análisis "post-mortem" del Maratón de Valencia, Sansilvestrada y cierre de año - 15x06✨ | Marathon analysisCharity running+3 | — | Fundación TheodoraKilómetros por Sonrisas | — | Maratón de ValenciaSansilvestrada+3 | — | 1h 11m 19s | |
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| 11/24/25 | La moda en el running y el running en la moda, con Kike Marina - 15x05 | En el episodio 15x05 de A tu Ritmo, Chema y Pablo conversan con Quique Marina (@sz9), una de las voces más respetadas en España sobre zapatillas, moda deportiva y cultura del running. La charla explora cómo la estética del trail, la evolución del material técnico y la influencia de la moda han transformado por completo el running actual. Quique reflexiona sobre el auge de marcas como HOKA u ON, el papel del marketing, la brecha entre “corredor” y “atleta”, la importancia de la identidad a través del calzado y cómo las nuevas tendencias están redefiniendo tanto el rendimiento como la cultura popular. Una conversación divertida, llena de anécdotas y muy reveladora sobre el presente y futuro del running.00:00 Bienvenida01:00 La relación entre moda y running02:12 Presentación de Kike Marina (@sz9) y su trayectoria como referente en moda y zapatillas04:58 Cómo vive él el running: hábitos, motivación y vuelta a correr tras una pausa08:31 La diferencia entre “lo que me gusta” y “lo que realmente necesito” al comprar zapatillas10:21 Probando zapatillas HOKA y el auge del terreno “gravel” para el corredor popular13:00 Cómo las grandes marcas han crecido gracias al público casual y la influencia del trail en la estética actual16:29 Nuevas marcas pequeñas, innovación y conexión directa con el corredor20:23 ¿Por qué cuesta generar ídolos en el maratón? La diferencia entre atletismo y otros deportes23:20 Zapatillas icónicas que vuelven: Pegasus, Kayano, modelos retro y cultura sneaker26:06 La moda lleva el producto fuera de su contexto: Salomon, Ramones, y la pérdida de la función original27:46 Las placas de carbono: moda, incomodidad y estética30:28 Lo “loco” de la innovación: prototipos, ideas extremas y experimentación34:26 Cómo las zapatillas llegaron a ser símbolos de pertenencia cultural39:26 Velocistas vs fondistas: por qué unos venden más que otros45:30 Prototipos exclusivos para atletas, reglas, embargos y secretos de marca53:47 La respuesta de Nike y Adidas al auge de ON y HOKA; el corredor como cliente estético56:37 El momento más divertido para el sector: innovación desde cualquier parte del mundo 58:27 La revolución silenciosa de la ropa running: mallas, manga larga y estética trail01:07:15 El boom de accesorios, textil técnico y la mayor presencia de mujeres en carreras.Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 11/10/25 | Marketing deportivo, Behobia-San Sebastián y running femenino, con @maialen_landia - 15x04 | Hoy grabamos A tu Ritmo desde un coche, un hotel rural y una casa en San Sebastián. Hablamos con Maialen Majarenas, una corredora que se enfrentará (en el momento de grabar este episodio) a su quinta edición de la Behobia-San Sebastián.Con ella hablamos del reto 50/50 de esta carrera, de cómo las marcas están redefiniendo el running y de cómo seguir disfrutando cada día de correr.Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 10/27/25 | Ultradistancia y un año desde la DANA, con Iván Penalba - 15x03 | Iván Penalba vuelva a A tu Ritmo para contarnos cómo está Alfafar después de 12 meses desde la devastadora dana que causó tantos daños personales y materiales.Además, nos cuenta sus últimas experiencias, entre las cuales está ni más ni menos que haber sido segundo en la prestigiosa Badwater 135. | — | ||||||
| 10/13/25 |  Una carrera de 100 años | El domingo 19 de octubre se celebra en Madrid una nueva edición de la Carrera de la Ciencia, la número 44. Pero este año también se conmemora el centenario de lo que los organizadores consideran "un ancestro lejano, una carrera de cross country celebrada en 1925", en el mismo lugar en el que ahora tiene su salida y llegada la Carrera de la Ciencia. En este reportaje sonoro retrocedemos 100 años para hablar de atletismo en los años 20 (del siglo pasado), de la Residencia de Estudiantes, de sus ilustres habitantes y de cómo la historia conecta acontecimientos de manera caprichosa. "Una carrera de 100 años" es un reportaje de Luis Blanco y Formato Podcast para la Carrera de la CienciaLa canción "Corriendo" está compuesta por Robert Santamaría. Atmósferas musicales: Luis BlancoMúsica adicional de Artlist.io | — | ||||||
| 10/7/25 | Ahora sí: ¡Campeones del Mundo de Trail! con Antonio Martínez Pérez - 15x02 (y medio) | ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Hoy hablamos con Antonio Martínez Pérez, miembro de la selección española masculina que se ha proclamado Campeona por equipos en el Mundial de Short Trail celebrado en Canfranc este fin de semana.Nos hablará de su experiencia y de cómo las pruebas de orientación le han ayudado en esta preparación.Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/754108 | — | ||||||
| 9/29/25 | ¡Campeones del Mundo de Trail! SALIDA NULA con Antonio Martínez Pérez - 15x02 | ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Hoy hablamos con Antonio Martínez Pérez, miembro de la selección española masculina que se ha proclamado Campeona por equipos en el Mundial de Short Trail celebrado en Canfranc este fin de semana.[NOTA: hemos tenido una SALIDA NULA en la conexión con Antonio, así que la entrevista completa se grabará (y se subirá) la próxima semana.Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 9/15/25 | Empezamos la temporada... ¡por todo lo alto! - 15x01 | ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/ Arrancamos la temporada 15 de A tu Ritmo desde lo más alto… ¡literalmente! Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos se suben al Cerro Almodóvar para dar la bienvenida a un nuevo curso lleno de kilómetros, retos y buen humor. Entre cuestas, viento y corredores que se cruzan por el camino, repasamos lo mejor de la temporada anterior y adelantamos las claves de lo que viene: actualidad, trail, entrenamientos, nutrición, material y, como siempre, muchas historias de corredores populares.En este primer episodio charlamos de cómo plantear la temporada deportiva, la importancia de fijar objetivos realistas y la idea de correr “para siempre” de forma sana y sostenible. Además, improvisamos una pequeña entrevista con un corredor que pasaba por allí —porque en A tu Ritmo el protagonista siempre eres tú, el corredor popular.Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat FB: https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 7/7/25 | Más allá del running, con Luis Blanco - 14x21 | Cerramos la temporada 14. La temporada más rara de la historia, pero hoy menos rara. Ya que vuelve por un episodio Luis Blanco. El director se asoma al podcast para contarnos cómo se encuentra y cómo es su vida "post-running".Además, aprovechamos para dar consejos veraniegos y recomendaciones para entrenar estos días con tanto calor.¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 6/23/25 | Prendas recuperadoras y biomecánica de carrera, con Archit Navandar - 14x20 | Hoy hablamos de un tema muy interesante y que nos ayudará a prevenir lesiones. El Doctor Archit Navandar, profesor adjunto de biomecánica en INEF, Universidad Politécnica de Madrid nos cuenta cómo la técnica y la postura de carrera afectan a nuestro rendimiento y a la prevención de lesiones.Además, nos contará un estudio muy interesante que están haciendo desde la Universidad y al que nos invita a participar. Más información en https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWwusx_bbTfhOX4BOJOOCaWguaazHcHRQwNJrRbYQm2mWFnw/viewform?pli=1¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 6/9/25 | De recordman de los 100K a experto en zapas de Bikila, con JM González - 14x19 | El episodio de hoy está grabado en un sitio muy especial para los corredores de Madrid: la que para muchos es la casa del running, por llevar tanto tiempo al servicio de nuestro bienestar y rendimiento.Vamos a Bikila para hablar con José María González, que además de cuidar de nuestros pies recomendando las mejores zapatillas para cada objetivo, ha sido poseedor del record de España de 100k en ruta. Recientemente se lo ha arrebatado Carlos Gazapo, también amigo del programa.Con José María repasamos su trayectoria como atleta y como vendedor de una de las tiendas más míticas de nuestro país.¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 5/26/25 | Entrenando en zonas peligrosas, con Almudena Ariza y Mikel Ayestarán - 14x18 | Hoy continuamos conociendo a corredores populares con profesiones "especiales". Ni más ni menos que dos periodistas, ampliamente conocidos por todos y que viven lejos de España. Ambos, tanto Almudena Ariza como Mikel Ayestarán, son grandes runners y buscan sus huecos para poder entrenar estando en "misión especial".Vamos a conocer un poco más de ellos, cómo se aficionaron al running, qué beneficios le sacan y cómo les tiene de enganchados para correr incluso por sitios peligrosos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 5/12/25 | Barbara Ruíz, una todoterreno del Trail Running - 14x17 | Hoy hablamos con Barbara Ruíz Páramo, madrileña afincada en Cebreros que un día se subió a la montaña. De ahí al estrellato. Su primera carrera fue en 2022 y sólo dos años más tarde consiguió un tercer puesto en Campeonato de España de Ultradistancia que se corrió en las montañas asturianas de la Sierra de Somiedo.Hoy nos cuenta, además de su experiencia y su llegada, cómo se le dio la última prueba a la que se ha enfrentado (y donde cruzó sus zancadas con Pablo), en la Domusa Teknik 40MLK.¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 4/29/25 | Corredores con profesiones singulares y Maratón de Boston - 14x16 | Hoy viene Pablo con un artículo de importación: una vasija de cristal con la inscripción "Ganador de 45-49 años del Maratón de Boston". ¿Cómo lo consiguió? Nos lo contará en el programa.Además, nos acompañan Jone y Gleison, dos corredores populares que, además de grandes atletas tienen profesiones muy... elevadas.¡Descubre su historia en el episodio de hoy!¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 4/14/25 | Campeonato de España de Maratón: todos los secretos - 14x15 | Hoy nos marcamos un episodio mano a mano porque Pablo nos va a contar muchas y muy jugosas interioridades del Campeonato de España de Maratón (el cual, recordemos, ganó en categoría M45). ¿Quién puede participar? ¿Cómo se elige la sede? ¿Cómo es el trato al atleta que va a competir?De esto y de su próxima maratón de Boston hablamos en este episodio. ¡Esperamos que os guste!¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
| 3/24/25 | Evolución de la mentalidad y la preparación del maratón, con José Carlos Jaenes - 14x14 | Hoy nos acompaña toda una leyenda del Maratón, y más concretamente, del Maratón de Sevilla. José Carlos Jaenes fue el primer sevillano en meta en la primera edición de la cita en la capital andaluza, hace 40 años. José Carlos, además, es Profesor Titular de Psicología de la Actividad Física y del Deporte. Con larga experiencia de intervención con deportistas de alto rendimiento y olímpicos en diferentes deportes, además es Doctor por la Universidad de Sevilla con la tesis "Estado emocional y conducta deportiva ansiedad competitiva en corredores de maratón".¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochatFB: https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: https://www.instagram.com/correaturitmo/ | — | ||||||
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